Разделы презентаций


Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции ЗБ-БЖ-Фк21

Содержание

СодержаниеИстория бега на короткие дистанцииДистанцииТехника бега на короткие дистанции

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1Легкая атлетика. Бег на короткие дистанции ЗБ-БЖ-Фк21
Барановский Юрий Сергеевич

Легкая атлетика.  Бег на короткие дистанции ЗБ-БЖ-Фк21 Барановский Юрий Сергеевич

Слайд 2Содержание
История бега на короткие дистанции

Дистанции

Техника бега на короткие дистанции

СодержаниеИстория бега на короткие дистанцииДистанцииТехника бега на короткие дистанции

Слайд 3 История бега на короткие дистанции
Первые упоминания соревнований по бегу датируются

776 годом до на нашей эры. Согласно изученным древним записям

существовало две популярные дистанции – бег на 1 и 2 стадия.
Стадий – это древнегреческая единица измерения больших расстояний. Один стадий равняется 192,27 метрам. Интересно то, что стадии использовались только при определении расстояния состязаний по бегу, а для прочих измерений использовались иные меры длины.

Если провести небольшую ассоциацию, то можно понять, что излюбленными беговыми дистанциями у Древних Греков были 192,27 и 384,54 метров. В современном спорте дистанции приведены к более удобному формату – 200 и 400 метров.
С течением времени появлялись новые виды бега, такие как бег на полстадия или 6, 10 и более.

История бега на короткие дистанции Первые упоминания соревнований по бегу датируются 776 годом до на нашей эры.

Слайд 4 Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных

странах. В первых официальных соревнованиях по легкой атлетике в России

(1897 г.) в программу был включен бег на 300 футов (91,5 м) и на 188,5 сажени (401,5 м).

Спринтерский бег в России получил распространение позже, чем в западных странах. В первых официальных соревнованиях по легкой

Слайд 5Техника бега на короткие дистанции
Бег на короткие дистанции

старт
стартовый разбег
бег по

дистанции
финиширование

Техника бега на короткие дистанции 		Бег на короткие дистанциистартстартовый разбегбег по дистанции финиширование

Слайд 6Бегун должен уметь:

быстро выбегать со старта
развивать высокую скорость в стартовом

разбеге

достигать максимальной скорости во время бега на дистанции
увеличивать ее

на финише или сохранять скорость до финишной черты
Бегун должен уметь:быстро выбегать со стартаразвивать высокую скорость в стартовом разбегедостигать максимальной скорости во время бега на

Слайд 7Низкий старт
Выполнение команды «На старт!»

Низкий старт осуществляется с

помощью специального оборудования — колодок. Преимуществом такого старта является более

быстрый выход со старта и быстрый набор оптимальной скорости.
Низкий старт 		Выполнение команды «На старт!» Низкий старт осуществляется с помощью специального оборудования — колодок. Преимуществом такого

Слайд 8Положение спортсмена при низком варианте старта: толчковая нога впереди, маховая

сзади на 1,5-2 стопы от пятки впереди стоящей. Голова опущена

вниз, плечевой пояс расслаблен. По команде «Внимание» спортсмен переносит вес тела на толчковую ногу. Таз поднимается до уровня головы. По команде «Марш» или выстрелу с пистолета спринтер выполняет мощное отталкивание от колодок и начинает набирать скорость.
Положение спортсмена при низком варианте старта: толчковая нога впереди, маховая сзади на 1,5-2 стопы от пятки впереди

Слайд 9Выполнение команды «Внимание!»
При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет

ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь поверхности дорожки, ОЦМ

бегуна несколько перемещается вперед, таз поднимается выше уровня плеч, голова находится прямо по отношению к туловищу.
Выполнение команды «Внимание!» 		При выполнении команды «Внимание!» бегун немного выпрямляет ноги, сзади стоящая нога поднимается, не касаясь

Слайд 10Быстрый бег по сигналу «Марш!»
Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда

голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.

После выхода со стартовых колодок

спринтер выполняет 3 широких шага. Тело устремлено вперед, голова опущена вниз и поднимается спустя 30-50 метров, когда спортсмен достигает максимальной скорости.
Быстрый бег по сигналу «Марш!»	 Услышав стартовый сигнал (выстрел, команда голосом), бегун мгновенно начинает движение вперед.После выхода

Слайд 11При выполнении низкого старта необходимо проконтролиро­вать:
а) Поднимание таза по команде

«Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки следует оттянуть назад).
б)

Одновременную и разноименную (с ногами) работу рук при выходе со старта.
в) Выход со старта и стартовый разгон в на­клонном положении.
г) Постепенное увеличение длины шагов и нарастание скорости бега при законченном отталкивании.
д) Постепенное выпрямление туловища во время стартового разгона и плавный переход в бег по дистанции.

При выполнении низкого старта необходимо проконтролиро­вать:а) Поднимание таза по команде «Внимание!» медленным плавным движением (при этом пятки

Слайд 12Бег по дистанции
Набрав максимальную скорость, спортсмен поднимает голову и продолжает

поддерживать набранный темп до окончания дистанции. Не рекомендуется смотреть по

сторонам, чтобы оценить свое положение в забеге. Это может привести к снижению скорости и потере позиции.

Стоит обращать внимание на плечевой пояс, который должен быть расслаблен. Работают только руки, плечи остаются расслаблены. Наклон туловища 5-7 градусов, что способствует продвижению вперед по инерции.

Бег по дистанцииНабрав максимальную скорость, спортсмен поднимает голову и продолжает поддерживать набранный темп до окончания дистанции. Не

Слайд 13Финиширование


Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа

финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей через линию финиша.,

рекомендуется пробегать через нее на полной скорости.
Финиширование		Бег на дистанции заканчивается в момент, когда бегун касается створа финиша, т. е. воображаемой вертикальной плоскости, проходящей

Слайд 14Когда до финишной черты остается 1 метр спортсмен выполняет один

из двух специальных приемов: бросок грудью или финиш боком.
Бросок грудью заключается

в резком рывке грудью вперед, при этом руки отводятся назад. Таким образом, спринтер повышает шансы коснуться финишной черты первым.

Финиш боком преследует те же цели. Выполняется поворотом правого плеча к финишной линии.

Разница между способами финишного рывка относительно небольшая. Использование того или иного варианта зависит от личных предпочтений.

Когда до финишной черты остается 1 метр спортсмен выполняет один из двух специальных приемов: бросок грудью или

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика