ЛЕТНИЕ ВИДЫ СПОРТА

различным спортивным дисциплинам (видам спорта) – от футбола до виндсерфинга. Спорт бывает любительским, а бывает

профессиональным.
Кто такой спортсмен?
Спортсмен – это человек, занимающийся каким –либо видом спорта профессионально,
или любительски
Профессиональный спорт
Это виды спорта в которых спортсмены борются за награды и участвуют в соревнованиях.
Любительский спорт – это спорт, где человек занимается тем видам спорта, каким ему хочется.

Но успехи не приходят сами собой. Тем, кто посвятил свою

жизнь спорту, приходится прилагать массу усилий и проявлять свои лучшие личностные качества, чтобы показать высокие результаты и достичь желанной победы. Спорт формирует характер, закаляет волю и учит преодолевать препятствия. Одно из слагаемых успеха в спорте – уверенность в своих силах и высокая самооценка. Те, кто сомневается в своих способностях, редко добиваются впечатляющих результатов.

дает миллион возможностей стать более здоровым, сильным, выносливым и укрепить иммунитет.

Как утверждают врачи, игры на открытом воздухе и спорт летом необычайно ценны для детского организма.
В жаркое время года мальчишек и девчонок ждет настоящее разнообразие. Летний спорт для детей — это и футбол, и баскетбол, и гимнастика, и теннис, и еще масса других его видов, которыми можно заниматься как на открытом воздухе, так и в зале, если погода вдруг испортится.

— командный вид спорта, цель которого – забить как можно

больше мячей в ворота соперника ногами или другими частями тела, но только не руками.

Правила игры в футбол
Футбольная игра называется МАТЧ. Он состоит из двух таймов по 45 минут. Пауза между первым и вторым таймами составляет 15 минут, в течение которой команды отдыхают, а по её окончании меняются воротами. В футбол играют на поле с травяным или синтетическим покрытием. В игре участвуют две команды, в каждой по 11 человек. Один человек в команде, ВРАТАРЬ, может играть руками в штрафной площади у своих ворот, его основной задачей является защита ворот. Остальные игроки также имеют свои задачи и позиции на поле. ЗАЩИТНИКИ располагаются в основном на своей половине поля, их задача — противодействовать нападающим игрокам противоположной команды.
ПОЛУЗАЩИТНИКИ действуют в середине поля, их роль — помогать защитникам или нападающим в зависимости от игровой ситуации.
НАПАДАЮЩИЕ располагаются на половине поля соперника, их основная задача — забивать голы. Матч выигрывает команда, забившая большее количество голов.

олимпийский вид спорта, спортивная командная игра с мячом, цель в которой

— забросить мяч в корзину соперника большее число раз, чем это сделает команда соперника в установленное время. Каждая команда состоит из 5 полевых игроков. 
Баскетбол — это не просто физические нагрузки, это еще развитие логического мышления и быстроты реакций.

гимнастика, распространена также акробатика. Оздоровительная и прикладная гимнастика менее известны.
 Данная система

упражнений нацелена на развитие таких физических качеств как сила, выносливость, гибкость, скорость, координация. Спортсмены, которые ей занимаются пластичны, обладают подтянутой фигурой и красивой, грациозной осанкой. К тому же некоторые из видов гимнастики представлены в программе Олимпийских игр

Виды гимнастики
Оздоровительная ставит перед собой цель поддержать здоровье человека.
Спортивная направлена на развитие и совершенствование физических качеств, а прикладная тренирует навыки, необходимые в определенных условиях. 

ткани, повышает выносливость и гибкость организма.
Физические нагрузки в ходе игры

благотворно сказываются на общем здоровье организма, в основном – сердечно-сосудистой системе. Во время тренировок задействованы практически все группы мышц. 
Игра в большой теннис улучшает реакцию, координацию, внимание, стимулирует развитие стратегического и логического мышления, тренирует выносливость и ловкость.  
Теннис заставляет думать и принимать решения.

ПРАВИЛА ИГРЫ В БОЛЬШОЙ ТЕННИС
Игроки (команды) находятся по разным сторонам сетки. Один из них является подающим и вводит мяч в игру, производит подачу. Второй игрок — принимающий подачу. Задача игроков — направлять мяч ударами ракетки на сторону соперника, попадая при этом мячом в границы корта. Игрок должен успеть в свою очередь ударить по мячу, пока тот не коснулся корта более одного раза.

волейбол Игроки делятся на две команды: каждая по 6 человек. Для

победы требуется 25 очков. Одно очко начисляется:
Когда мяч коснулся земли на половине площадки противника.
При неудачной подаче противника (в сетку, в аут).
При касании сетки игроком противника.
При заступе игроком противника на вашу половину площадки.
При заступе за лицевую линию в подаче.
При четвертом и далее касании мяча командой противника или же при двойном касании мяча одним и тем же игроком.

отразить ракеткой волан, так чтобы он вернулся на поле соперника и упал на землю,

а не был бы снова отражен.
Бадминтон — достаточно энергичная игра, при этом она малотравматичная. Во время занятий бадминтоном дети развивают такие качества как ловкость, выносливость, гибкость, скоростно-силовые показатели.

имеющий противопоказаний. В секции принимают малышей с 3 лет. Плаванье

для детей может быть как спортивным, так и оздоровительным.
Чем полезно плавание для детей:
При ранних занятиях в воде стимулируются зоны мозга, отвечающие за когнитивные функции. По результатам исследований, дети, которые занимались в бассейне с трех до пяти лет, значительно опережают сверстников в чтении, грамотности и математике;
Занимаясь в бассейне, ребенок не столкнется с несчастным случаем на воде в будущем. Здесь его научат как правильно вести себя в экстремальных ситуациях.
Плаванье, как и любой спорт, делает детей смелыми, целеустремленными и независимыми.

достижения победы на соревнованиях. В велосипедном спорте спортсмен должен иметь

не только хорошую физическую подготовку, но и очень хороший гоночный велосипед. Так как от него зависит положение велосипедиста, то как и под каким углом будут работать коленные суставы, мышцы бедер, спины и рук. От того в каком положении находится тело велосипедиста, зависит работа внутренних органов и правильность дыхания. На посадку велосипедиста на треке влияет высота сидения, размеры рамы (она должна подходить по росту велосипедиста), установка высоты руля (руль следует располагать ниже седла примерно на 1 – 4 см), длина педалей (от 150 до 170 см).