Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Лыжная подготовка
Содержание
- 1. Лыжная подготовка
- 2. Лыжи появились в глубокой древности, еще в
- 3. Ходьба на лыжах очень популярна в нашей
- 4. Лыжный спортГорнолыжныйспортЛыжныегонкиПрыжки с трамплинаЛыжное двоеборьеФристайлСноубордингБиатлон
- 5. Экипировка лыжника Лыжи * деревянные
- 6. Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя,
- 7. Лыжные ходыПопеременные отталкивание сначала одной, а затем
- 8. Слайд 8
- 9. Попеременный четырёхшажный ход
- 10. Одновременный бесшажный ход
- 11. Одновременный одношажный ходОсновной вариант Скоростной (стартовый) вариант.
- 12. Одновременный двухшажный ход
- 13. Одновременный одношажныйКоньковые ходаПопеременный со свободным скольжениемОдновременный двухшажный
- 14. ПодъёмыСтупающим шагомПолуёлочкойЁлочкойЛесенкой
- 15. Стойки спусковСпуск в основной стойкеСпуск в низкой стойкеСпуск в высокой стойкеСпуск в стойке отдыха
- 16. Способы торможенияТорможение плугомТорможение упором
- 17. ПереступаниемПлугомНа параллельных лыжахУпоромПовороты в движении
- 18. Никогда не срезать дистанции.Если вас догнал соперник,
- 19. Скачать презентанцию
Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них только ходить по снегу. 1767г – в Норвегии первые
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Лыжная подготовка (5класс.)
Иркутская область, Иркутский район
«Кудинская СОШ»
Автор: Белобородова А.Е.,
учитель физической культуры
материал для учащихся
Слайд 2 Лыжи появились в глубокой древности, еще в каменном веке. Первые
лыжи были короткими и широкими, и охотники могли на них
только ходить по снегу.1767г – в Норвегии первые официальные соревнования по лыжным гонкам
История
Конец XVIII – XXв разных странах стали создаваться лыжные клубы
1910 г – создана Международная лыжная комиссия
1924г – Международная федерация лыжного спорта
1924г – первые зимние Олимпийские игры (2 вида лыжного спорта: гонки 18 и 50 км.
Слайд 3 Ходьба на лыжах очень популярна в нашей стране и является
доступным, увлекательным и полезным занятием, прекрасным средством укрепления здоровья, закаливания,
развития выносливости. Лыжные прогулки придают бодрость, повышают работоспособность, создают хорошее настроение.Значение:
Слайд 4Лыжный спорт
Горнолыжный
спорт
Лыжные
гонки
Прыжки с
трамплина
Лыжное
двоеборье
Фристайл
Сноубординг
Биатлон
Слайд 5Экипировка лыжника
Лыжи
* деревянные
*
пластиковые
Лыжные палки
*деревянные
*бамбуковые*аллюминевые
*стекло - пластиковые
Крепления (механические и автоматические)
Обувь
Одежда (лыжный костюм, куртка, шапочка, варежки)
Мази и парафины
* держащие
* грунтовые
* скользящие
- Лыжероллеры
Слайд 6Соблюдать дисциплину, всегда видеть и слышать учителя, так как подача
команд, указаний и распоряжений производится при низкой температуре и их
повторения должны быть сведены до минимума.Следуя по лыжне за товарищем, сохраняйте интервал 3—4 м, а при спуске с горы не менее 30 м.
При спуске с горы не выставляйте палки перед собой, иначе в случае падения можно на них наткнуться.
При спуске с горы не останавливайтесь у ее подножия, так как на вас может наехать спускающийся следом лыжник.
Если во время занятий, коллективной прогулки, похода вы по какой-либо причине сошли с дистанции, то обязательно предупредите об этом товарищей.
При переходе через проезжую дорогу обязательно снимайте лыжи.
Никогда не растирайте обмороженные участки тела снегом.
Техника безопасности
Слайд 7Лыжные ходы
Попеременные
отталкивание сначала одной, а затем другой палкой.
Попеременный
двухшажный
Попеременный четырёхшажный
Одновременные
отталкивание двумя палками одновременно
Одновременный бесшажный
Одновременный одношажный
- Основной-Скоростной (стартовый)
Одновременный двухшажный
Классические
Коньковый ход
Слайд 13Одновременный одношажный
Коньковые хода
Попеременный со свободным скольжением
Одновременный двухшажный
Слайд 15Стойки спусков
Спуск в основной стойке
Спуск в низкой стойке
Спуск в высокой
стойке
Спуск в стойке отдыха
Слайд 18Никогда не срезать дистанции.
Если вас догнал соперник, уступите лыжню и
не мешайте ему вас обгонять.
Догнав соперника, или обгоните его, или
идите за ним, но не ближе 1 м.За 100 м до финиша лыжню можно не уступать.
Во время эстафеты касаться участника своей команды можно только рукой и только в установленном для этого коридоре.
Во время прохождения дистанции нельзя менять лыжи.
Если по какой-нибудь причине вы сошли с дистанции и не можете продолжить соревнование, то обязательно сообщите об этом в судейскую коллегию.
Основные правила соревнований
