Разделы презентаций


МАО РЦСП АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА

Содержание

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИПланирование спортивной тренировки - это система предварительно разработанных (или осмысленных) на основе цели организационных, содержательных и методических сторон, связанных с проведением предстоящего тренировочного процесса.Факторы определяющие периодические изменения в характере

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1МАО РЦСП
АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ

СПОРТА

МАО РЦСП АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ В ЦИКЛИЧЕСКИХ ВИДАХ СПОРТА

Слайд 2АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Планирование спортивной тренировки - это система предварительно разработанных

(или осмысленных) на основе цели организационных, содержательных и методических сторон,

связанных с проведением предстоящего тренировочного процесса.

Факторы определяющие периодические изменения в характере и содержании тренировочного процесса:

Циклическая сущность природы

Адаптация как всеобщий закон

Разделение основных задач

График соревнование

Планирование реализуется в индивидуальном плане подготовки спортсмена и позволяет оценить риски выбранной стратегии подготовки

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИПланирование спортивной тренировки - это система предварительно разработанных (или осмысленных) на основе цели организационных, содержательных

Слайд 3АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 4АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 5АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОШЛОГО СЕЗОНА
В соревновательной деятельности (СД) заключена информация,

которая, необходима для прогнозирования и управления тренировочным процессом. 
Анализ проводится по

динамике результатов (место или время) выступлений.
Оценка выполнения технических элементов в выполнении двигательного действия в рамках СД.
АНАЛИЗ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ПРОШЛОГО СЕЗОНАВ соревновательной деятельности (СД) заключена информация, которая, необходима для прогнозирования и управления тренировочным

Слайд 6АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 7АНАЛИЗ РЕАЛИЗАЦИИ ПЛАНА ПОДГОТОВКИ ПРОШЛОГО СЕЗОНА
Ответить на вопрос: достигнута ли

основная цель подготовки спортсмена (достижение максимально возможного для данного индивидуума

уровня технико-тактической, физической и психической подготовленности), обусловленного спецификой вида спорта и требованиями достижения максимально высоких результатов в соревновательной деятельности?

Решены ли основные задачи спортивной подготовки?

Обеспечение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в данном виде спорта;
Освоение техники и тактики избранного вида спорта;
Воспитание должных моральных и волевых качеств;
Обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;
Комплексное совершенствование и проявление в соревновательной деятельности различных сторон подготовленности спортсмена.

АНАЛИЗ РЕАЛИЗАЦИИ ПЛАНА ПОДГОТОВКИ ПРОШЛОГО СЕЗОНАОтветить на вопрос: достигнута ли основная цель подготовки спортсмена (достижение максимально возможного

Слайд 8АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 9МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Моделирование - процесс построения, изучения и использования

моделей для определения и уточнения характеристики и оптимизации процесса спортивной

подготовки и участия в соревнованиях.

Модель трактуется как «совокупность различных параметров, обусловливающих достижение определенного уровня спортивного мастерства и прогнозируемых результатов».
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИМоделирование - процесс построения, изучения и использования моделей для определения и уточнения характеристики и

Слайд 10МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ
Модели – характеризующие структуру соревновательной деятельности, необходимой

для достижения заданного результата.
Модели – характеризующие основные стороны подготовленности спортсмена

и обеспечивающие эффективную соревновательную деятельность.
Морфофункциональные модели – отражающие морфологические особенности организма и возможности отдельных функциональных систем и их частей, обеспечивающие соответствующий уровень подготовленности к соревновательной деятельности.
Модели крупных структурных образований тренировочного процесса – этапов многолетней подготовки.
Модели тренировочных этапов мезо- и микроциклов.
Модели отдельных тренировочных занятий и их частей.
МОДЕЛЬНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИМодели – характеризующие структуру соревновательной деятельности, необходимой для достижения заданного результата.Модели – характеризующие основные

Слайд 11АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 12ВЫЯВЛЕНИЕ ЛИМИТИРУЮЩИХ ФАКТОРОВ
Лимитирующие факторы - это несоответствие определенных модельных характеристик

подготовленности спортсмена с модельными характеристиками соревновательной деятельности.

ВЫЯВЛЕНИЕ ЛИМИТИРУЮЩИХ ФАКТОРОВЛимитирующие факторы - это несоответствие определенных модельных характеристик подготовленности спортсмена с модельными характеристиками соревновательной деятельности.

Слайд 13АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 14МЕТОДЫ И СРЕДСТВА РЕШЕНИЙ ВЫЯВЛЕННЫХ

МЕТОДЫ И СРЕДСТВА РЕШЕНИЙ ВЫЯВЛЕННЫХ

Слайд 15АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 16ФОРМУЛИРОВКА ЗАДАЧИ ПОДГОТОВКИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ГОД
Основная задача подготовки (стратегия) формулируется

как достижение определенного результата или места в соревновательной деятельности.
Поставленная задача

на предстоящий год не должна противоречить основной направленности тренировочного процесса на данном этапе многолетней подготовки спортсмена
ФОРМУЛИРОВКА ЗАДАЧИ ПОДГОТОВКИ НА СЛЕДУЮЩИЙ ГОДОсновная задача подготовки (стратегия) формулируется как достижение определенного результата или места в

Слайд 17АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 18СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КАЛЕНДАРЯ СОРЕВНОВАНИЙ

СОСТАВЛЕНИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОГО КАЛЕНДАРЯ СОРЕВНОВАНИЙ

Слайд 19АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 20ПЕРИОДИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
ОДНОЦИКЛОВОЕ
ДВУХЦИКЛОВОЕ
ТРЕХЦИКЛОВОЕ
СДВОЕННЫЙ ЦИКЛ
СТРОЕННЫЙ ЦИКЛ

ПЕРИОДИЗАЦИЯ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССАОДНОЦИКЛОВОЕДВУХЦИКЛОВОЕТРЕХЦИКЛОВОЕСДВОЕННЫЙ ЦИКЛСТРОЕННЫЙ ЦИКЛ

Слайд 21АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 22ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ
 
 
Развитие/поддержание мощности лактатного анаэробного механизма энергообеспечения

(зона: субмаксимальной мощности, продолжительность: 60-120 сек, основной источник энергии: глюкоза,

гликоген) – скорость накопление лактата в крови (биохимический показатель – ЛДГ, функциональный тест – тест Вашляева (угол наклона тренда удДО));
 
Развитие/поддержание емкости лактатного анаэробного механизма энергообеспечения (зона: субмаксимальной мощности, продолжительность: до 4 мин, основной источник энергии: глюкоза, гликоген) – максимальное накопление лактата при выполнении нагрузки (биохимический показатель – лактат, функциональный тест – тест Вашляева (длительность работы));
 
Развитие/поддержание мощности аэробного механизма энергообеспечения (зона: большой мощности, продолжительность: 2-3 мин неинтенсивной работе до 30 мин, основной источник энергии: гликоген, жирные кислоты) – зависит от скорости поступления и скорости утилизации O2 и оценивается по величине МПК (функциональный тест – определение МПК или время наступления ПАНО);
 
Развитие/поддержание емкости аэробного механизма энергообеспечения (зона: умеренной мощности, продолжительность: более 40 мин, основной источник энергии: гликоген, жирные кислоты) – зависит от источника энергии (функциональный тест – время работы на уровне ПАНО);

Развитие/поддержание мощности алактатного анаэробного механизма энергообеспечения

(зона: максимальной мощности, продолжительность: до 6 сек, основной источник энергии: креатинфосфат) – скорость расщепления КрФ зависит от интенсивности нагрузки и активности фермента КФК (биохимический показатель – КФК (мышечная изоформа), функциональный тест – максимальная анаэробная мощность (МАМ));

Развитие/поддержание емкости алактатного анаэробного механизма энергообеспечения

(зона: максимальной мощности, продолжительность: до 20-25 сек, основной источник энергии: креатинфосфат) – зависит от запасов КрФ, которые зависят от содержания креатина (биохимический показатель – креатинин, функциональный тест – Вингейт-тест);

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ  Развитие/поддержание мощности лактатного анаэробного механизма энергообеспечения (зона: субмаксимальной мощности, продолжительность: 60-120 сек, основной

Слайд 23ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ
 
 
 
Развитие/поддержание мощности аэробного механизма энергообеспечения (зона:

большой мощности, продолжительность: 2-3 мин неинтенсивной работе до 30 мин,

основной источник энергии: гликоген, жирные кислоты) – зависит от скорости поступления и скорости утилизации O2 и оценивается по величине МПК (функциональный тест – определение МПК или время наступления ПАНО);
 
Развитие/поддержание емкости аэробного механизма энергообеспечения (зона: умеренной мощности, продолжительность: более 40 мин, основной источник энергии: гликоген, жирные кислоты) – зависит от источника энергии (функциональный тест – время работы на уровне ПАНО);

Развитие/поддержание мощности лактатного анаэробного механизма энергообеспечения

(зона: субмаксимальной мощности, продолжительность: 60-120 сек, основной источник энергии: глюкоза, гликоген) – скорость накопление лактата в крови (биохимический показатель – ЛДГ, функциональный тест – тест Вашляева (угол наклона тренда удДО));
 

Развитие/поддержание емкости лактатного анаэробного механизма энергообеспечения

(зона: субмаксимальной мощности, продолжительность: до 4 мин, основной источник энергии: глюкоза, гликоген) – максимальное накопление лактата при выполнении нагрузки (биохимический показатель – лактат, функциональный тест – тест Вашляева (длительность работы));

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ   Развитие/поддержание мощности аэробного механизма энергообеспечения (зона: большой мощности, продолжительность: 2-3 мин неинтенсивной работе

Слайд 24ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ
Развитие/поддержание емкости аэробного механизма энергообеспечения

(зона:

умеренной мощности, продолжительность: более 40 мин, основной источник энергии: гликоген,

жирные кислоты) – зависит от источника энергии (функциональный тест – время работы на уровне ПАНО).

Развитие/поддержание мощности аэробного механизма энергообеспечения

(зона: большой мощности, продолжительность: 2-3 мин неинтенсивной работе до 30 мин, основной источник энергии: гликоген, жирные кислоты) – зависит от скорости поступления и скорости утилизации O2 и оценивается по величине МПК (функциональный тест – определение МПК или время наступления ПАНО);

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИРазвитие/поддержание емкости аэробного механизма энергообеспечения (зона: умеренной мощности, продолжительность: более 40 мин, основной

Слайд 25ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ
Силовые способности
(способности в основе которых

лежит качество сила):
Максимальная сила без увеличения мышечной массы
Метод максимальных усилий

(вес отягощения до 100% и более от ПМ, 1-3 повторений, 2-5 подхода, отдых 2-5 мин, скорость преодолевающих движений – медленная, темп выполнения упражнения – произвольный)

Максимальная сила с незначительным приростом мышечной массы
Метод максимальных усилий (вес отягощения 90-95% от ПМ, 5-6 повторений, 2-5 подхода, отдых 2-5 мин, скорость преодолевающих движений – медленная, темп выполнения упражнения – произвольный)

Максимальная сила с приростом мышечной массы
Метод максимальных усилий (вес отягощения 85-90% от ПМ, 5-6 повторений, 3-6 подхода, отдых 2-3 мин, скорость преодолевающих движений – средняя, темп выполнения упражнения – средний)

Увеличение мышечной массы с одновременным приростом максимальной силы
Метод непредельных усилий с нормированным количеством повторений (вес отягощения 80-85% от ПМ, 8-10 повторений, 3-6 подхода, отдых 2-3 мин, скорость преодолевающих движений – средняя, темп выполнения упражнения – средний)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИСиловые способности (способности в основе которых лежит качество сила):Максимальная сила без увеличения мышечной

Слайд 26ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ
Силовые способности
(способности в основе которых

лежит качество сила):
Уменьшение жирового компонента массы тела и силовая выносливость


Метод непредельных усилий с нормированным количеством повторений (вес отягощения 50-70% от ПМ, 15-30 повторений, 3-6 подхода, отдых 3-6 мин, скорость преодолевающих движений – средняя, темп выполнения упражнения – высокий до максимального)

Силовая выносливость и рельеф мышц
Метод непредельных усилий с нормированным количеством повторений (вес отягощения 30-60% от ПМ, 50-100 повторений, 2-6 подхода, отдых 5-6 мин, скорость преодолевающих движений – высокая, темп выполнения упражнения – высокий)

Силовая выносливость (анаэробная производительность - мощность)
Метод непредельных усилий с максимальным количеством повторений до отказа (вес отягощения 30-70% от ПМ, повторений до отказа, 2-4 подхода, отдых 5-10 мин, скорость преодолевающих движений – высокая, темп выполнения упражнения – субмаксимальный)

Силовая выносливость (гликолитическая емкость)
Метод непредельных усилий с максимальным количеством повторений до отказа (вес отягощения 20-60% от ПМ, повторений до отказа, 2-4 подхода, отдых 1-3 мин, скорость преодолевающих движений – высокая, темп выполнения упражнения – субмаксимальный)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИСиловые способности (способности в основе которых лежит качество сила):Уменьшение жирового компонента массы тела

Слайд 27ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИ

Скоростно-силовые способности (взрывная сила и реактивная

способность двигательного аппарата)
Ударный метод (плеометрический метод)
(вес отягощения 15-35% от

ПМ, 5-8 повторений, кол-во подходов до падения мощности, отдых до восстановления , скорость преодолевающих движений – максимальная, темп выполнения упражнения – произвольный)
 

Силовые способности
(способности в основе которых лежит качество сила):

Скоростно-силовые способности (скорость отягощенных движений)
Метод динамических усилий (вес отягощения 15-35% от ПМ, 1-3 повторений, кол-во подходов до падения скорости, отдых до восстановления , скорость преодолевающих движений – максимальная, темп выполнения упражнения –высокий)

ОПРЕДЕЛЕНИЕ ЗАДАЧ ПО МЕЗОЦИКЛАМ ПОДГОТОВКИСкоростно-силовые способности (взрывная сила и реактивная способность двигательного аппарата)Ударный метод (плеометрический метод) (вес

Слайд 28АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 29ОПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СРЕДСТВ И МЕТОДОВ

Слайд 30АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ
Формулировка задачи подготовки на следующий год

Алгоритм

планирования тренировочного процесса на предстоящий год
Составление индивидуального календаря соревнований
Периодизация

тренировочного процесса (периоды и этапы подготовки)
Определение задач по мезоциклам подготовки
Определение средств и методов решения поставленных задач

Планирование мероприятий комплексного контроля

Алгоритм анализа предыдущего сезона подготовки
Анализ соревновательной деятельности прошлого сезона (результаты выступлений на главных стартах)
Анализ реализации плана подготовки прошлого сезона (степень реализации поставленных задач)
Модельные характеристики соревновательной деятельности в избранном виде спорта
Выявление лимитирующих факторов спортивной подготовленности спортсмена в прошлом сезоне подготовки (анализ динамики результатов контрольных тестов и соревнований)
Методы и средства решений выявленных проблем

АНАЛИЗ И ПЛАНИРОВАНИЕ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИФормулировка задачи подготовки на следующий годАлгоритм планирования тренировочного процесса на предстоящий годСоставление индивидуального

Слайд 31ПЛАНИРОВАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ
Оперативный контроль - для оценки срочного эффекта

одного тренировочного занятия или его части.
Текущий контроль - для оценки

тренировочного эффекта нескольких тренировочных занятий.

Этапный контроль - для оценки кумулятивного тренировочного эффекта в мезо- и макроцикле подготовки;

ПЛАНИРОВАНИЕ МЕРОПРИЯТИЙ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯОперативный контроль - для оценки срочного эффекта одного тренировочного занятия или его части.Текущий контроль

Слайд 32ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Слайд 33ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Слайд 34ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

ОПИСАНИЕ СОРЕВНОВАТЕЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ

Слайд 35КЛАССИФИКАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВ
СИЛА
БЫСТРОТА
ВЫНОСЛИВОСТЬ
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ
ГИБКОСТЬ
Максимальная сила
(статическая и динамическая)
Скоростно-силовые качества
Быстрота

реагирования
(простая и сложная двигательная реакция: РДО, РВ)
Быстрота движений
(скорость одиночного движения

и темп движений)

Общая выносливость
(аэробная)

Специальная выносливость
(аэробная, анаэробная, скоростная, силовая, координационная …)

Пассивная и активная гибкость

Динамическая и статическая гибкость

Координированность движений

Равновесие (статическое и динамическое)

Ритмичность

Способность к произ-му расслаблению мышц

Ориентировка в пространстве

Перестроение движений

Точность дифференц. пространственных, силовых и временных параметров движений

КЛАССИФИКАЦИЯ ДВИГАТЕЛЬНЫХ КАЧЕСТВСИЛАБЫСТРОТА ВЫНОСЛИВОСТЬКООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИГИБКОСТЬМаксимальная сила (статическая и динамическая)Скоростно-силовые качестваБыстрота реагирования(простая и сложная двигательная реакция: РДО, РВ)Быстрота

Слайд 36ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА
(ЦНС)
СИЛА
БЫСТРОТА
СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ
ВЫНОСЛИВОСТЬ
ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

ЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА (ЦНС)СИЛАБЫСТРОТАСКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИКООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИВЫНОСЛИВОСТЬЦЕНТРАЛЬНАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

Слайд 37БЫСТРОТА
Центральные факторы
Периферические факторы
(структурные, биомеханические,
биохимические)

БЫСТРОТАЦентральные факторыПериферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические)

Слайд 38БЫСТРОТА
Возбудимость нейронов
Подвижность нервных процессов
Лабильность нейронов

БЫСТРОТАВозбудимость нейроновПодвижность нервных процессовЛабильность нейронов

Слайд 39СИЛА
Центральные факторы
Внутримышечная регуляция
Межмышечная регуляция
Число одновременно возбужденных мотонейронов мышцы; синхронизация мотонейронов

во времени
Возбуждение необходимых мышц-синергистов; сопряженное торможение мышц-антагонистов

СИЛАЦентральные факторыВнутримышечная регуляцияМежмышечная регуляцияЧисло одновременно возбужденных мотонейронов мышцы; синхронизация мотонейронов во времениВозбуждение необходимых мышц-синергистов; сопряженное торможение мышц-антагонистов

Слайд 40СИЛА
Центральные факторы
Внутримышечная регуляция
Межмышечная регуляция
Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн)
А, B, С,

D, Е

СИЛАЦентральные факторыВнутримышечная регуляцияМежмышечная регуляцияУровни организации движений (Н.А. Бернштейн)А, B, С, D, Е

Слайд 41СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ
Центральные факторы
Периферические факторы
(структурные, биомеханические,
биохимические)
Уровни организации движений
(Н.А.

Бернштейн)
А, B, С, D, Е

СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИЦентральные факторыПериферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические)Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн)А, B, С, D, Е

Слайд 42КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ
Центральные факторы
Периферические факторы
(структурные, биомеханические,
биохимические)
Возбудимость нервных центров
Уравновешенность нервных

процессов
Внутримышечная регуляция
Межмышечная регуляция

КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИЦентральные факторыПериферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические)Возбудимость нервных центровУравновешенность нервных процессовВнутримышечная регуляцияМежмышечная регуляция

Слайд 43КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ
Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн)
А, B, С, D, Е
Уровень

А 
(уровень «палеокинетических регуляций», или руброспинальный)
- удержание позы
Уровень B
 (таламо-паллидарный) - отвечает

за синергии движений всего тела, за ритмические и циклические движения (саму цикличность в структуре движения), «стереотипные движения»

Уровень С
(пирамидно-стриальный).
- обеспечивает ориентацию тела в пространстве)

КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИУровни организации движений (Н.А. Бернштейн)А, B, С, D, ЕУровень А (уровень «палеокинетических регуляций», или руброспинальный)- удержание позыУровень

Слайд 44КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ
Уровни организации движений (Н.А. Бернштейн)
А, B, С, D, Е
Уровень

D
(теменно-премоторный)
- уровень предметных действий (взаимодействие со снарядом)
Уровень Е
Лобные доли

коры больших полушарий
- отвечает за «ведущие в смысловом отношении координации», которые объединены уже отвлеченным заданием или замыслом
КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИУровни организации движений (Н.А. Бернштейн)А, B, С, D, ЕУровень D (теменно-премоторный)- уровень предметных действий (взаимодействие со

Слайд 45ВЫНОСЛИВОСТЬ
Центральные факторы
Периферические факторы
(структурные, биомеханические,
биохимические)
Сила нервной системы
Вегетативная регуляция
Симпатический отдел
Парасимпатический

отдел

ВЫНОСЛИВОСТЬЦентральные факторыПериферические факторы (структурные, биомеханические, биохимические)Сила нервной системыВегетативная регуляцияСимпатический отделПарасимпатический отдел

Слайд 47АБСОЛЮТНАЯ СИЛА
РАБОЧАЯ ГИПЕРТРОФИЯ
МЫШЦ

АБСОЛЮТНАЯ СИЛАРАБОЧАЯ ГИПЕРТРОФИЯМЫШЦ

Слайд 48МЫШЕЧНАЯ СИЛА (ДИНАМИЧЕСКАЯ)
ВЗРЫВНАЯ СИЛА
СКОРОСТНОЙ КОМПОНЕНТ МОЩНОСТИ

МЫШЕЧНАЯ СИЛА (ДИНАМИЧЕСКАЯ)ВЗРЫВНАЯ СИЛАСКОРОСТНОЙ КОМПОНЕНТ МОЩНОСТИ

Слайд 49АЭРОБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМА
МАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА
СКОРОСТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДА
Аэробная «мощность»
Аэробная «емкость»
Кислородтранспортная система
Мышечная

система (утилизация)
Абсорбция кислорода из окружающего воздуха и транспортировка его к

работающим мышцам и органам.

Экстракция и утилизация доставляемого кровью кислорода.

АЭРОБНЫЕ ВОЗМОЖНОСТИ ОРГАНИЗМАМАКСИМАЛЬНОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДАСКОРОСТЬ ПОТРЕБЛЕНИЕ КИСЛОРОДААэробная «мощность»Аэробная «емкость»Кислородтранспортная системаМышечная система (утилизация)Абсорбция кислорода из окружающего воздуха и

Слайд 50Система внешнего дыхания
Система крови
Сердечно-сосудистая система
Внешнее дыхание обеспечивает организм кислородом из

окружающего воздуха за счет: легочной вентиляции и диффузии O2 через

легочную (альвеолярно-капиллярную) мембрану в кровь.
Эффекты тренировки: - увеличение легочного объема и емкости; - повышение мощности и эффективности (экономичности) внешнего дыхания; - повышение диффузионной способности легких.

Увеличение объема циркулирующей крови (как правило за счет плазмы) при этом гематокрит (вязкость крови) ниже чем у не спортсменов.
Содержание гемоглобина определяет кислородную емкость, но при этом концентрация эритроцитов и гемоглобина не отличается от не спортсмена (за счет увеличения объема циркулирующей крови).
Содержание молочной кислоты в крови: способность кислородтранспортной системы удовлетворять потребности работающих мышц в кислороде; возможности работающих мышц для аэробной и анаэробной энергопродукции; способности организма утилизировать молочную кислоту.

ПO2=СВ×АВР-О2.
СВ=СО×ЧСС.
Брадикардия.

Система внешнего дыханияСистема кровиСердечно-сосудистая системаВнешнее дыхание обеспечивает организм кислородом из окружающего воздуха за счет: легочной вентиляции и

Слайд 51ХАРАКТЕРИСТИКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СИСТЕМ

ХАРАКТЕРИСТИКА ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ СИСТЕМ

Слайд 52АНАЭРОБНЫЙ АЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ
Мощность анаэробного алактатного механизма:

Концентрации и активности фермента

КФК (переносящего фосфатную группу с КФ на АДФ)
Концентрации КФ
Биохимический показатель

- КФК

Емкость анаэробного алактатного механизма:

Запасов КФ в мышце
Биохимический показатель - креатин

АНАЭРОБНЫЙ АЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯМощность анаэробного алактатного механизма:Концентрации и активности фермента КФК (переносящего фосфатную группу с КФ на

Слайд 53АНАЭРОБНЫЙ ЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ
Активизация гликолиза начинается при повышении концентрации АДФ

и неорганического фосфата в саркоплазме.
Мощность анаэробного лактатного механизма:
1.

Концентрацией и активностью ключевых ферментов гликолиза (устойчивости к повышению кислотности среды, которая ингибирует их активность; устойчивости кислотно-щелочного равновесия внутренней среды мышц, в условиях усиленной выработки молочной кислоты)
Биохимический показатель - ЛДГ

Емкость анаэробного лактатного механизма:
Определяется внутримышечными запасами углеводов
Зависит от резервов буферных систем (стабилизирующих величину внутриклеточного pH)
Биохимический показатель - Лактат

АНАЭРОБНЫЙ ЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯАктивизация гликолиза начинается при повышении концентрации АДФ и неорганического фосфата в саркоплазме. Мощность анаэробного

Слайд 54АНАЭРОБНЫЙ ЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ
Увеличение концентрации водородных ионов и повышение напряжения

CO2 в крови способствуют активации дыхательного центра, поэтому при выходе

молочной кислоты в кровь резко усиливается легочная вентиляция и поставка кислорода к работающим мышцам.

Молочная кислота в водной среде подвергается диссоциации на ион молочной кислоты (лактат) и ион водорода, что приводит к изменению величины pH.

Молочная кислота взаимодействует с бикарбонатной буферной системой крови, что приводит к образованию «неметаболического» избытка CO2.

При анаэробной тренировке происходит повышение буферной емкости крови на 20-50% .

АНАЭРОБНЫЙ ЛАКТАТНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯУвеличение концентрации водородных ионов и повышение напряжения CO2 в крови способствуют активации дыхательного центра,

Слайд 55АЭРОБНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ
Скорость образования АТФ в процессе окислительного фосфорилирования зависит

от следующих факторов:

Соотношения АТФ/АДФ (при отсутствии в клетке АДФ

синтез АТФ не происходит);
Количества О2 в клетке и эффективности его использования;
Активности многочисленных окислительных ферментов;
Количества систем дыхательных ферментов в митохондриях;
Целостности мембран митохондрий;
Количества митохондрий в клетке;
Концентрации гормонов, ионов Са2+ и других регуляторов процессов аэробного окисления веществ.
АЭРОБНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯСкорость образования АТФ в процессе окислительного фосфорилирования зависит от следующих факторов: Соотношения АТФ/АДФ (при отсутствии

Слайд 56При потреблении одинакового количества кислорода объем выполненной работы будет большим

в том случае, если энергетическим субстратом будут углеводы, а не

жиры.

Углеводы являются более эффективным «топливом» по сравнению с жирами, так как на их окисление требуется на 12 % меньше кислорода в расчете на молекулу синтезированной АТФ.

АЭРОБНЫЙ МЕХАНИЗМ ЭНЕРГООБЕСПЕЧЕНИЯ

При потреблении одинакового количества кислорода объем выполненной работы будет большим в том случае, если энергетическим субстратом будут

Слайд 57ЭТАПЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНА
Начальная подготовка;
Предварительная базовая подготовка;
Специализированная базовая подготовка;
Подготовка к

высшим достижениям;
Максимальная реализация индивидуальных возможностей;
Сохранение достижений.

ЭТАПЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ СПОРТСМЕНАНачальная подготовка;Предварительная базовая подготовка;Специализированная базовая подготовка;Подготовка к высшим достижениям;Максимальная реализация индивидуальных возможностей;Сохранение достижений.

Слайд 58НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Слайд 59НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Слайд 60НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

НАПРАВЛЕННОСТЬ СОРЕВНОВАНИЙ И ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА

Слайд 61ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
Спортивный результат не

может быть критерием перспективности.
Предварительный отбор
соответствует предварительной базовой подготовке
Основной критерий

перспективности – наличие способности к эффективному спортивному совершенствованию.
ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИСпортивный результат не может быть критерием перспективности.Предварительный отбор соответствует предварительной

Слайд 62ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
Основные показатели:
Оценка техники

выполнения специальных упражнений;
Оценка уровня специальной подготовленности;
Оценка психофизических и личностно-психических характеристик;
Способность

к восприятию и переработке информации.

Промежуточный отбор
соответствует специализированной базовой подготовке

Основной критерий перспективности – наличие способности к достижению высших спортивных результатов и перенесению высоких тренировочных и соревновательных нагрузок.

ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИОсновные показатели:Оценка техники выполнения специальных упражнений;Оценка уровня специальной подготовленности;Оценка психофизических

Слайд 63ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИ
Чем меньшим напряжением

функциональных систем были достигнуты результаты на предыдущем этапе, тем большие

резервы остались в дальнейшем для совершенствования.

Основной отбор
соответствует этапам подготовки к высшим достижениям и максимальной реализации максимальных возможностей

Основной критерий перспективности – наличие способности к перенесению исключительно напряжённых тренировочных программ и эффективной адаптации к применяемым нагрузкам, наличие способности к достижению результатов международного класса.

ОТБОР И ОРИЕНТАЦИЯ СПОРТСМЕНОВ В СИСТЕМЕ МНОГОЛЕТНЕЙ ПОДГОТОВКИЧем меньшим напряжением функциональных систем были достигнуты результаты на предыдущем

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика