Методика и особенности подготовки обучающихся к участию в конкурсе

полоса препятствий»

в процессе физической подготовки юношей, так как характерной особенностью занятий

 является комплексное использование средств раздела физической подготовки.

их боевой и физической подготовки и приобретению навыков преодоления типичных препятствий встречающихся

на поле боя.
Позволяет интенсифицировать силовую подготовку. В том или ином виде существует практически во всех армиях государств мира и многих силовых структурах и спец.органах и службах.

в армии.
Получит развитие чувство долга и гражданской ответственности обучающихся,

будет воспитываться уважительное отношение молодежи к профессии военнослужащего.
Повысится заинтересованность юношей к занятиям военно-прикладными видами спорта.
Увеличится количество выпускников, поступивших в высшие военные учебные заведения.
Появится возможность проведения более качественно, интересно, полезно и разнообразно проводить мероприятия по предпрофессиональной и профессиональной военной подготовке.

местности, где она расположена
Полоса препятствий 
Форма «ЗМЕЙКА»
Форма «Подкова»
Форма «ПАРАЛЛЕЛЬНЫЕ ПОЛОСЫ»

с помощью данного спортивного оборудования, позволят определить уровень координации и

ловкости спортсмена
Как правило,  данный снаряд устанавливается в начале полосы препятствий. Металлическая конструкция «Лабиринта» состоит из трубы d 32, d 25 и d 20.

ЛАБИРИНТ

1

для его преодоления.
Резко оттолкнувшись толчковой ногой от контрольной отметки (1,2

-1,5 м от забора) туловище переносится перекатом через препятствие.
Данный снаряд формирует пространственную ориентацию и способность преодолевать высоты.

ЗАБОР

2

8 м, глубиной 80-100 см).
Систематические занятия на данном участке полосы

препятствий позволяют развивать меткость у кадетов.
Лучшим способом, который мы рекомендуем обучающимся, является способ метания "из-за спины через плечо".
В метании гранаты этим способом достигается меткость и дальность броска.

ОКОП ДЛЯ
МЕТАНИЯ ГРАНАТ

3

ловкость, силу, улучшает координацию движений.
Дает прекрасное развитие мышцам рук,

спины, ног, пресса.
Придает отличный общий тонус, хорошее настроение, бодрость.

СТЕНКА С ДВУМЯ ПРОЛОМАМИ

4

наскочить на 2-ю ступеньку наклонной лестницы, наклоняя туловище, схватиться руками

за верхний срез 4-й ступеньки и, не останавливаясь, взбежать на нее. Не снижая скорости и поочередно наступая на 3-ю, 2-ю и 1-ю ступеньки, сбежать на землю. Все движения следует выполнять быстро и уверенно.
На данном снаряде развиваются все группы мышц и общая координация движений.

РАЗРУШЕННАЯ ЛЕСТНИЦА

5

1,2 м над землей), забор высотой 1,5 м, ворота для

проползания под ними, ров шириной 1,5 м.
Своеобразным элементом полосы препятствий считается и метание из положения лежа теннисного мяча в ров для метания, расположенный в стороне на расстоянии 15 м.

БУМ

6

см, расстояние между «кочками» 70 см на данном этапе полосы

препятствий необходимо преодолеть дистанцию, перепрыгивая с одной кочки на другую.

КОЧКИ

7

отдельными препятствиями и изучение способов преодоления их без отработки технических

деталей.
2 период обучения - технически правильное выполнение приемов и способов преодоления препятствий.
3 период обучения - совершенствование в быстроте преодоления отдельных препятствий и полосы в целом на фоне изученной техники.

рассказ

показ

тренировка

преодолении искусственных и естественных препятствий,
Научатся выполнять специальные приемы

и действия,
Научатся метать гранаты на точность,
Разовьют быстроту и выносливость
Усовершенствуют навыки в коллективных действиях на фоне больших физических нагрузок,
Воспитают уверенность в своих силах, смелость и решительность.
Разовьют двигательные способности а также быстроту, скоростно-силовую выносливость, общую выносливость и ловкость;

организма к физическим нагрузкам и заболеваниям овладеют техникой выполнении приемов

в различных сочетаниях.
10. Разовьют морально-волевые качества, воспитают смелость упорство, уверенность в своих силах, коллективизм.
11. Разовьют способность организма противостоять специфическим (неблагоприятным) воздействиям внешней среды. К таким качествам относятся: устойчивость к укачиванию, гипоксии, перегрузкам, вестибулярная устойчивость. Получая знания и развивая навыки в освоении прикладных специальных качеств, учащиеся вырабатывают готовность к деятельности в экстремальных условиях и военной службе.

Что приобретут обучающиеся в ходе прохождения полосы препятствий