Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Методика оценки закаленности человека по системе Кестнера-Маршака
Содержание
- 1. Методика оценки закаленности человека по системе Кестнера-Маршака
- 2. ЗакаливаниеЗакаливание – это повышение устойчивости организма к
- 3. ОБТИРАНИЕОБЛИВАНИЕКОНТРАСТНЫЙ ДУШМАССАЖЗАКАЛИВАНИЕ БАНЕЙВОЗДУШНЫЕ ВАННЫХОЖДЕНИЕ БОСИКОМСОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫИ так далееСпособы закаливания
- 4. Закаливание организма нужно начинать с малых лет,
- 5. Кому можно закалятьсяНесмотря на очевидную пользу закалки,
- 6. … и кому нельзя закалятьсяДля некоторых людей
- 7. В основу методики холодовой пробы положено исследование
- 8. 1. Подготовить протокол исследования закаленности2. Получить цилиндры
- 9. Так же есть много других методик. Но это является одной из самых эффективных
- 10. СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ!!!!!!
- 11. Скачать презентанцию
ЗакаливаниеЗакаливание – это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных факторов в границах физиологического стресса. Оно не просто укрепляет организм, улучшает кровообращение, нормализует обмен веществ и повышает тонус центральной нервной системы,
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2Закаливание
Закаливание – это повышение устойчивости организма к воздействию естественных природных
Слайд 3ОБТИРАНИЕ
ОБЛИВАНИЕ
КОНТРАСТНЫЙ ДУШ
МАССАЖ
ЗАКАЛИВАНИЕ БАНЕЙ
ВОЗДУШНЫЕ ВАННЫ
ХОЖДЕНИЕ БОСИКОМ
СОЛНЕЧНЫЕ ВАННЫ
И так далее
Способы закаливания
Слайд 4Закаливание организма нужно начинать с малых лет, так как терморегуляция
находится в стадии формирования и развиваются механизмы иммунобиологической защиты. Для
полноценного закаливания организма необходимо использовать комплекс закаливающих процедур, соблюдая принципы комплексности, постепенности, систематичности и учёта индивидуальных особенностей организма.Закаливание не следует проводить больным до полного выздоровления, а также страдающим врождёнными и приобретёнными пороками сердца в стадии декомпенсации, хроническими заболеваниями почек.
При длительных перерывах в закаливании его эффект снижается или теряется совсем
Слайд 5Кому можно закаляться
Несмотря на очевидную пользу закалки, не стоит сразу
же приступать к активным мероприятиям. Изначально нужно посетить врача. Если
в анамнезе присутствуют хронические заболевания, то консультация специалиста обязательна.Закаливание организма полезно людям, которые:
часто простуживаются;
мучаются гипертонией или стенокардией (только после консультации у врача!);
страдают простудными болезнями верхних дыхательных путей;
мучаются от неврастении.
КОМУ МОЖНО И НЕЛЬЗЯ ЗАКАЛЯТЬСЯ!!!
Слайд 6… и кому нельзя закаляться
Для некоторых людей закалка противопоказана. К
такой категории относят пациентов, страдающих:
хроническими болезнями в фазе обострения;
воспалительными заболеваниями;
патологиями
системы мочеиспускания;опухолевыми процессами (и доброкачественными, и злокачественными);
заболеваниями крови;
ишемической болезнью;
сердечной недостаточностью.
Слайд 7В основу методики холодовой пробы положено исследование сосудистой реакции организма
на охлаждение, а именно времени появления и исчезновения гиперемии в
ответ на холодовой раздражитель. Холодовым раздражителем служит металлический цилиндр диаметром около 3-х см, наполненный льдом. У здоровых закаленных людей гиперемия появляется быстро – в среднем через 1–12 секунд, и сравнительно быстро исчезает – в среднем через 30-60 секунд после появления. Увеличение времени появления и исчезновения гиперемии свидетельствует о низкой закаленности организмаМетод холодовой пробы Кестнера-Маршака
Слайд 81. Подготовить протокол исследования закаленности
2. Получить цилиндры со льдом и
провести холодовую пробу. Цилиндр устанавливается на кожу в средней трети
предплечья левой руки на 10 секунд.3. После снятия цилиндра определить показатель V1 – время появления гиперемии и показатель V2 – время исчезновения гиперемии. Данные занести в протокол.
4. Сравнить результаты оценки собственной закаленности с нормативами.
ХОД РАБОТЫ
