Разделы презентаций


Мы – за здоровый образ жизни"

Содержание

ЗдоровьеЗдоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
"Мы – за здоровый образ жизни"


Слайд 2Здоровье
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не

купить ни за какие деньги! Будучи больным, вы не сможете

воплотить в жизнь свои мечты, не сможете отдать свои силы на преодоление жизненных задач, не сможете полностью реализоваться в современном мире.
ЗдоровьеЗдоровье человека – это главная ценность в жизни. Его не купить ни за какие деньги! Будучи больным,

Слайд 3Здоровый образ жизни –это…
В узком смысле:
- образ жизни отдельного человека

с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
В широком смысле:
это

концепция жизнедеятельности человека, направленная на улучшение и сохранение здоровья с помощью соответствующего питания, физической подготовки, морального настроя и отказа от вредных привычек.

Здоровый образ жизни –это…В узком смысле:	- образ жизни отдельного человека с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.

Слайд 4Актуальность ЗОЖ
Вызвана:
возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека

в связи с усложнением общественной жизни

увеличением рисков техногенного, экологического,

психологического, политического и военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Актуальность ЗОЖ Вызвана:возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни увеличением

Слайд 6Элементы ЗОЖ
воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;
окружающая

среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания о влиянии окружающих

предметов на здоровье;
отказ от вредных привычек: самоотравления легальными наркотиками (алкоядом, табакоядом) и нелегальными.
питание: умеренное, соответствующее физиологическим особенностям конкретного человека, информированность о качестве употребляемых продуктов;
движения: физически активная жизнь, включая специальные физические упражнения (например, гимнастика), с учётом возрастных и физиологических особенностей;
гигиена организма: соблюдение правил личной и общественной гигиены, владение навыками первой помощи;
закаливание;

Элементы ЗОЖ воспитание с раннего детства здоровых привычек и навыков;окружающая среда: безопасная и благоприятная для обитания, знания

Слайд 7Элементы ЗОЖ
На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психо-эмоциональное

состояние, которое зависит, в свою очередь, от его умственных установок.


Поэтому некоторые авторы также выделяют дополнительно следующие аспекты ЗОЖ: • эмоциональное самочувствие: психогигиена, умение справляться с собственными эмоциями, сложными ситуациями; • интеллектуальное самочувствие: способность человека узнавать и использовать новую информацию для оптимальных действий в новых обстоятельствах; • духовное самочувствие: способность устанавливать действительно значимые, конструктивные жизненные цели и стремиться к ним, оптимизм.
Элементы ЗОЖ	На физиологическое состояние человека большое влияние оказывает его психо-эмоциональное состояние, которое зависит, в свою очередь, от

Слайд 8Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
1. Сколько часов в

день вы проводите на свежем воздухе?

Меньше 30 минут (1 балл)
1

— 2 часа (2 балла)
Больше 2 часов (3 балла)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»1. Сколько часов в день вы проводите на свежем воздухе?Меньше

Слайд 9Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
2. Вы курите?

Да (0

баллов)
Нет (1 балл)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»2. Вы курите?Да (0 баллов)Нет (1 балл)

Слайд 10Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
3. Как часто Вы

употребляете алкоголь?

Часто ( 0 баллов)
2-4 раза в месяц (1 балл)
Редко

или не употребляю (3 балла)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»3. Как часто Вы употребляете алкоголь?Часто ( 0 баллов)2-4 раза

Слайд 11Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
4. Сколько часов в

день вы спите?

4 — 6 часов (0 баллов)
9 — 10

часов или более (1 балл)
7 — 8 часов (2 балла)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»4. Сколько часов в день вы спите?4 — 6 часов

Слайд 12Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
5. Сколько часов в

неделю вы посвящаете занятиям спортом или тренировкам?

Не занимаюсь спортом (0

баллов)
До 2 часов (1 балл)
2 — 4 часа (2 балла)
5 — 6 часов (3 балла)
Больше 6 часов (4 балла)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»5. Сколько часов в неделю вы посвящаете занятиям спортом или

Слайд 13Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
6. Как вы предпочитаете

отдыхать?

Перед компьютером или телевизором (1 балл)
Провожу время с семьей или

друзьями (2 балла)
Занимаюсь спортом, гуляю на природе (3 балла)
Нет времени на отдых (0 баллов)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»6. Как вы предпочитаете отдыхать?Перед компьютером или телевизором (1 балл)Провожу

Слайд 14Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
7. Как часто вы

едите свежие овощи и фрукты?

Каждый день (3 балла)
Несколько раз в

неделю (2 балла)
Не чаще одного раза в неделю (1 балл)
Нерегулярно / почти не ем (0 баллов)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»7. Как часто вы едите свежие овощи и фрукты?Каждый день

Слайд 15Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»
8. Отнимите из своего

роста (в см) вес (в кг). У вас получилось:

100 или

меньше (0 баллов)
Больше 100 (1 балл)

Тест: «На сколько хороший образ жизни вы ведете»8. Отнимите из своего роста (в см) вес (в кг).

Слайд 16Результаты:
1 — 7 баллов  Пока вы далеки от здорового образа жизни.

Однако не стоит отчаиваться. Никогда не поздно начать.

7 — 14

баллов Пока не все идеально, но вы находитесь на правильном пути к здоровому образу жизни. Главное — не останавливаться, и совсем скоро вы будете чувствовать себя еще лучше.

14 — 19 баллов Вашему образу жизни можно только позавидовать! Так держать! Однако не существует предела совершенству.
Результаты:1 — 7 баллов  Пока вы далеки от здорового образа жизни. Однако не стоит отчаиваться. Никогда не поздно

Слайд 18Правила ЗОЖ: Спорт
Спорт - это наше долголетие, физические нагрузки одни

из правил здорового образа жизни. Занимайтесь спортом минимально 30-60 минут через

день.
Правила ЗОЖ: СпортСпорт - это наше долголетие, физические нагрузки одни из правил здорового образа жизни. Занимайтесь спортом минимально

Слайд 19Правила ЗОЖ: Правильное питание.
Включите в свой план питания как

можно больше фруктов, овощей и продуктов включающие в себя полезные

вещества (витамины, минералы)! Правило здорового образа жизни - никакого фастфуда, газировки, полуфабрикатов, чипсов, сухариков и прочего.
Правила ЗОЖ: Правильное питание. Включите в свой план питания как можно больше фруктов, овощей и продуктов включающие

Слайд 20Правила ЗОЖ: нет вредным привычкам
Также, к правилам здорового образа жизни относится избавление о

вредных привычках, ведь они – главные враги нашего организма.

Правила ЗОЖ: нет вредным привычкамТакже, к правилам здорового образа жизни относится избавление о вредных привычках, ведь они – главные враги

Слайд 21Правила ЗОЖ: режим дня
Соблюдайте распорядок дня. Во первых, это восьми

часовой здоровый сон. Во вторых, правило здорового образа жизни - просыпаться

в определенное время, например в восемь утра, даже если вам никуда не нужно вставать. Засыпайте так, чтобы сон был восемь часов.
Правила ЗОЖ: режим дняСоблюдайте распорядок дня. Во первых, это восьми часовой здоровый сон. Во вторых, правило здорового

Слайд 22Правила ЗОЖ: позитивное настроение
Наиважнейшее правило здорового образа жизни – это светлое и

позитивное настроение! Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и не заостряйте внимание

на оплошности и неудачи. Не стоит тревожиться по пустякам!
Правила ЗОЖ: позитивное настроениеНаиважнейшее правило здорового образа жизни – это светлое и позитивное настроение! Радуйтесь хорошим моментам, достижениям и

Слайд 23Правила ЗОЖ: свежий воздух
Проветривайте свой дом, квартиру или офис

ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального физического состояния обязательно

глубокое и правильное дыхание.
Правила ЗОЖ: свежий воздух Проветривайте свой дом, квартиру или офис ежедневно, выезжайте на свежий воздух. Для нормального

Слайд 24Факторы, разрушающие здоровье
Наркомания
Наркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение

к наркотику настолько сильно, что без лечения прекратить употреблять невозможно.
Наркотики

– это химические вещества, которые изменяют сознание человека (чувства, ощущение, мысли, настроение и поведение) вызывают психическую и физиологическую зависимость.
Факторы, разрушающие здоровьеНаркоманияНаркомания – смертельное заболевание, при котором хроническое влечение к наркотику настолько сильно, что без лечения

Слайд 25Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках:
Я только попробую,

это не страшно и не опасно.
Я в любое время могу

отказаться, я не наркоман.
Употребляя наркотики я буду современным, взрослым, не буду “белой вороной”, добьюсь уважения среди ровесников.
Наркотик – некий катализатор таланта.
Наркотик, который принято считать слабым, для кого-то может быть сильнодействующим и смертельным средством.
Наркотики отнимают наше будущее!
Такова наркомания – она забирает жизни лучших, это тупик!

Это ЛОЖЬ!!!
Не ведись на
провокации!

Опасные заблуждения и что мы думаем о наркотиках:Я только попробую, это не страшно и не опасно.Я в

Слайд 26Факторы, разрушающие здоровье
2. Алгоголизм.
Алкоголизм – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными

напитками.
Возникает сначала психическая, затем физическая зависимость от алкоголя.
Алкоголь является третьим

по значимости предотвратимым фактором риска в Европе и России и одной из основных причин психических расстройств, несчастных случаев и травм.
Факторы, разрушающие здоровье2. Алгоголизм.Алкоголизм – это заболевание, вызванное длительным злоупотреблением спиртными напитками.Возникает сначала психическая, затем физическая зависимость от

Слайд 27Факторы, разрушающие здоровье

Факторы, разрушающие здоровье

Слайд 28ЗАПОМНИТЕ
Алкоголь - это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить,

а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует, становится безынтересен знакомым

и друзьям, родным и в конечном результате бесполезным для нашей страны.
Алкоголь топит больше людей, чем вода.
ЗАПОМНИТЕАлкоголь - это не привычка, а болезнь, которую нужно лечить, а ещё лучше не болеть. Алкоголик деградирует,

Слайд 29Факторы, разрушающие здоровье
3. Курение.
Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная

для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для мозга и очень

опасная для легких.
В дыме табака содержится более 30 ядовитых веществ: никотин, углекислый газ, окись углерода, синильная кислота, аммиак, смолистые вещества, органические кислоты и другие.
Факторы, разрушающие здоровье3. Курение. Курение – еще одна вредная привычка, отвратительная для взора. Мерзкая для обоняния, вредная для

Слайд 309 советов здорового образа жизни
1 совет: умственная деятельность тренирует

наш головной мозг.
=> замедляется процесс возрастной деградации умственных способностей;


=> активизируется работа сердца, системы кровообращения и обмен веществ. 2 совет: любимая работа, которая вам в радость – важный элемент здорового образа жизни.
=> поможет выглядеть моложе. 3 совет: не ешьте слишком много. Не 2.500 калорий, а 1.500.
=> поддерживает активность клеток, их разгрузке.
!Также не следует впадать в крайность и есть слишком мало.
9 советов здорового образа жизни 	1 совет: умственная деятельность тренирует наш головной мозг. 	=> замедляется процесс возрастной

Слайд 319 советов здорового образа жизни
4 совет: имейте на все свое

мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже впадать в депрессию

и быть подавленным. 5 совет: укреплению иммунной системы способствует гормон счастья (эндорфин), который вырабатывается в организм, когда человек влюблен. 6 совет: спать лучше в прохладной комнате
=> способствует сохранению молодости.
9 советов здорового образа жизни	4 совет: имейте на все свое мнение. Осознанная жизнь поможет как можно реже

Слайд 329 советов здорового образа жизни
7 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано,

что даже восемь минут занятий спортом в день продлевают жизнь.   8

совет: периодически балуйте себя. Несмотря на рекомендации, касательно здорового образа жизни, иногда позволяйте себе вкусненькое.  
9 совет: не всегда подавляйте в себе гнев. Различным заболеваниям, даже злокачественным опухолям, более подвержены люди, которые постоянно ругают самого себя, вместо того, чтобы рассказать, что их огорчает, а иногда и поспорить.
9 советов здорового образа жизни	7 совет: чаще двигайтесь. Учеными доказано, что даже восемь минут занятий спортом в

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика