Новый набор компании NSP Ясная голова

о ЗДОРОВЬЕ и РАБОТОСПОСОБНОСТИ головного мозга. Различные проблемы с памятью,

концентрацией, вниманием, мы часто списываем на естественные причины: физическую усталость, забывчивость, рассеянность, невнимательность – «с кем не бывает»…
Если физические недомогания мы воспринимаем как заболевания и пытаемся их лечить, то к психо-эмоциональным проблемам относимся снисходительно, пуская их на самотёк.

Однако психо-эмоциональная сфера, психические проблемы и отклонения, которые отражаются на работе головного мозга не менее серьёзны, чем физические недомогания. Очень часто все они являются банальным следствием дистрофических состояний, связанных с недостаточным ПИТАНИЕМ клеток головного мозга.
А это означает, что при возникновении проблем в психо-эмоциональной сфере, психической усталости, снижении памяти, нарушении внимания и при других проблемах, связанных с работой головного мозга, нужно прежде всего позаботиться о его ПИТАНИИ.
Для того, чтобы поддержать работу головного мозга и избежать очень многих проблем и в психической, и в эмоциональной сфере, улучшить память и внимание, требуется просто НАКОРМИТЬ мозг и обеспечить его ЭНЕРГИЕЙ.
© Лысиков Ю.А., 2017

высокая интенсивность энергетического обмена, поэтому головной мозг очень чувствителен к

дефициту энергии.

МОЗГ весом 1400 г (2,5% от массы тела) потребляет около 20% энергии (400-500 ккал/день)

Умственный труд – повышает расход энергии на 2-3%
Эмоциональное возбуждение (стресс) – повышает выход энергии на 11-19%

Основным источником энергии клеток мозга является ГЛЮКОЗА, которая обеспечивает 85-90% энергии.

Одним из ключевых факторов выработки энергии при окислении глюкозы – является пируватдегидрогеназный комплекс, работа которого зависит от: четырёх витаминов группы В – тиамина (В1), рибофлавина (В2), никотиновой кислоты (В3) и пантотеновой кислоты (В5), а также α-липоевой кислоты.

Мозг утилизирует глюкозу со скоростью – 125 г/сутки (5,2 г/час) – это около 50%
оборота глюкозы.

При дефиците глюкозы резервными источниками энергии являются АМИНОКИСЛОТЫ, в первую очередь глутаминовая и аспарагиновая кислоты, а также аланин (цикл глюкоза – аланин), а также КЕТОНОВЫЕ ТЕЛА, которые вырабатывают до 50% энергии.
В ранний постнатальный период в мозге также окисляются свободные жирные
кислоты и кетоновые тела.

© Лысиков Ю..А., 2017

мозга –
регулярное поступление глюкозы в клетки головного мозга

Основной акцент

в потреблении глюкозы мозгом – ДНЕВНОЕ время – период бодрствования. По этой причине УГЛЕВОДЫ следует употреблять преимущественно в дневное время

Максимальную активность головного работы мозга – первая половина дня, что требует потребление углеводистой пищи в утренние часы

Нормальный уровень глюкозы в крови (3,3-5,3 ммоль/л) – обеспечивает стабильную энергетику мозга

Если пропустить ЗАВТРАК – снижается умственная деятельность и настроение в утренние часы

При увеличении нагрузки на работу головного мозга в вечернее или ночное время – максимум приёма углеводов следует переводить на вторую половину дня или вечер

Недопустимы длительные перерывы в приёме углеводов или голодание, что вызывает гипогликемию (падение уровня сахара в крови ниже 3,3 ммоль/л), снижает энергетику и вызывает голодание головного мозга

Тяга детей и взрослых к сладкому (быстрые углеводы) может свидетельствовать о дефиците ГЛЮКОЗЫ

Выраженная гипогликемия (2,7-3,3 ммоль/л) вызывает: головную боль, сердцебиение, потливость, головокружение, тремор, повышенную возбудимость, раздражительность, агрессивность. Дальнейшее падение уровня глюкозы в крови вызывает шок и смерть

© Лысиков Ю..А., 2017

кислорода // он не располагает запасами кислорода, который расходуется в

течение 10-12 секунд, что объясняет высокую чувствительность ЦНС к гипоксии (дефициту кислорода)
Нейроны коры головного мозга потребляют 353-450 мкл кислорода/мин (клетки печени – 60 мкл/мин – в 6,5 раз меньше)
В физиологических условиях 85-90% глюкозы метаболизируется аэробным путем (значение кислорода!), и только 10-15% - анаэробным
Для нейронов характерен аэробный путь, а нейроглия может получать энергию и анаэробным путем

Удельный выход энергии – ккал на 1 литр кислорода
БЕЛОК – 4,48 ккал/литр кислорода
ЖИР – 4,62 ккал/литр кислорода
ГЛЮКОЗА – 5,1 ккал/литр кислорода – меньшая зависимость от кислорода

для ГЛЮКОЗЫ зависимость от кислорода в 1,3 раза меньше, чем у жира

Как повысить выработку энергии в клетках МОЗГА?:
Повышение окисления ГЛЮКОЗЫ (а-липоевая кислота + витамины группы В)
Повышение окисления ЖИРНЫХ КИСЛОТ (L-карнитин)
Эффективность работы цикла Кребса (лимонная, яблочная, янтарная кислоты)
Эффективность работы дыхательной цепи (коэнзим Q10, Цитохром С)
Дополнительные энергетические субстраты (креатин)
УЛУЧШЕНИЕ МОЗГОВОГО КРОВОТОКА – доставка глюкозы и кислорода
Умеренная физическая активность активирует кровоток и мозговое кровообращение

© Лысиков Ю.А., 2017

продуктов компании NSP для поддержки работы головного мозга, который мы

назвали «Ясная голова». В состав этого комплекса входят шесть БАД, которые оказывают системную поддержку работе мозга:
1. Супер Комплекс (60 таб.) – содержит комплекс из 11 витаминов, β-каротин, биоэлементы: железо, цинк, медь, марганец, йод, хром, молибден, селен
2. Омега-3 ПНЖК НСП (60 капс.) – содержит 180 мг эйкозапентаеновой кислоты (ЭПК) и 120 мг декозагексаеновой кислоты (ДГК)
3. Лецитин (170 капс.) – содержит 206 мг разных фосфолипидов, в основе которых лежит лецитин (фосфатидилхолин)
4. Магний Хелат (100 капс.) – содержит 100 мг магния в хелатной форме
5. Майнд Макс (90 капс.) – содержит 23 мг магния, а также комплекс трав Бакопы (17 мг), Готу Колы (10 мг) и Гинкго-билобы (7 мг)
6. Гинкго Готу Кола (60 таб.) – содержит 100 мг Готу Колы и 40 мг экстракта Гинкго Билоба
© Лысиков Ю.А., 2017

наиболее важных мембранопротекторов – они входят в структуру биологических мембран

нейронов, нейроглии и проводящих путей между клетками головного мозга.
В нашем питании всегда существует дефицит и лецитина и омега-3 ПНЖК, которые невозможно закрыть с помощью питания
Лецитин (комплекс фосфолипидов: холин, инозитол, фосфатиды) – улучшают основные когнитивные функции (внимание, память, моторные реакции и др.)
Омега-3 ПНЖК помогают передаче импульсов, что улучшает скорость и производительность работы мозга, память, её рекомендуют при мигрени, эффективно снимает стресс
Омега-3 ПНЖК снижают риск депрессии, при этом соотношение ω-6 : ω-3 должно быть 4 : 1 или лучше – 2 : 1
Омега-3 ПНЖК помогают при рассеянном склерозе – 2,9 г ЭПК и 1,9 г ДГК (Shinto L. et al., 2009)
Омега-3 ПНЖК снижает вязкость крови и агрегацию тромбоцитов, улучшая мозговое кровообращение
ДГК играет важную роль в развитии мозга, умственных способностей и функции зрения ребёнка. По мере роста ребёнка потребность в ДГК только увеличивается

Омега-3 ПНЖК НСП (60 капс.) – содержит 180 мг ЭПК и 120 мг ДГК – 1 х 1 раз
Лецитин (170 капс.) – содержит 206 мг разных фосфолипидов, в основе которых лежит лецитин (фосфатидилхолин) – 1 х 3 раза
© Лысиков Ю.А., 2017

Кола» фитопрепараты: Бакопа, Гинкго Билоба и Готу Кола являются капилляропротекторами,

а также снимают спазм и расширяют кровеносные сосуды, улучшая мозговое кровообращение и доставку кислорода к нейронам. Тем самым они улучшают мозговые функции: мышление, память, концентрацию, внимание и др.
Бакопа: (бакозиды) улучшает капиллярный кровоток, защищает кровеносные сосуды, снимает усталость после напряженной умственной деятельности, предотвращая стресс, устраняет головные боли. Помогает при болезни Альцгеймейра, Паркинсона. Увеличивает способность к обучению, улучшает краткосрочную и долгосрочную память, предотвращает амнезию, активизирует умственную деятельность
Готу Кола: спазмолитическое действие, снижает давление, улучшает мозговое кровообращение и снабжение мозга кислородом, ускоряя мышление, улучшая память и концентрацию внимания, помогает при депрессии
Гинкго Билоба: (полифенолы) предотвращает ломкость капилляров, улучшает микроциркуляцию в ткани головного мозга, оказывает спазмолитическое действие, что стимулирует его работу. Действие растет по мере продолжительности приема

Майнд Макс (90 капс.) – содержит 23 мг магния, а также комплекс трав: Бакопы (17 мг), Готу Колы (10 мг) и Гинкго билобы (7 мг) – 1 х 3 раза
Гинкго Готу Кола (60 таб.) – содержит 100 мг Готу Колы и 40 мг экстракта Гинкго Билоба – 1 х 1 раз
© Лысиков Ю.А., 2017

которые много работают, занимаясь интеллектуальным трудом, часто подвергаются эмоциональным стрессам

Данный набор осуществляет питательную и метаболическую поддержку работы головного мозга и является хорошим профилактическим средством, повышающего работоспособность и устойчивость головного мозга в условиях повышенной нагрузки.

Этот набор будет полезен студентам и школьникам, испытывающим повышенную учебную нагрузку. Его также можно использовать при хронических нарушениях мозгового кровообращения и лицам пожилого возраста, для которых характерно снижение мозговой функции

Набор «Ясная голова" рассчитан на два месяца приёма. При необходимости мы можем принимать его и дальше без каких-либо ограничений

Безусловно, набор «Ясная голова» не решает всех проблем, которые касаются различных нарушений в работе головного мозга – для их решения требуются и другие продукты и другие рекомендации
© Лысиков Ю.А., 2017