Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
О пользе физической культуры
Содержание
- 1. О пользе физической культуры
- 2. С детства мы слышим вокруг себя громкие
- 3. Всегда всем было известно, что занятия спортом
- 4. Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.Пешком
- 5. Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его
- 6. Что же даёт нам занятие физкультурой?ЗдоровьеХорошее настроениепривлекательность
- 7. Формы занятия физкультурой1. Утренняя гимнастика2. Ходьба3. Бег4.
- 8. Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость, гибкость и выносливость.
- 9. Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов
- 10. Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной
- 11. В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса
- 12. Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается
- 13. Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости
- 14. В процессе тренировки объем легких увеличивается- улучшается газообмен, а значит ткани получают больше кислорода.
- 15. повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается, что уменьшает риск развития атеросклероза;
- 16. Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания,
- 17. Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком
- 18. Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую
- 19. Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают
- 20. Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете
- 21. Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз,
- 22. Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств
- 23. Кроме того физкультура – это способ развлечения
- 24. С чего начать???
- 25. Совершенно необязательно, чтобы получить максималь-ную пользу физкульту-ры,
- 26. Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика.
- 27. В условиях современного мира, когда большую часть
- 28. Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в
- 29. Все что для этого надо – преодолеть свою лень
- 30. Слайд 30
- 31. Люди, занимающиеся физкультурой более успешны в жизни
- 32. Скачать презентанцию
С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся, если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2С детства мы слышим вокруг себя громкие высказывание на тему
спорта; будь то «О, спорт! Ты – Мир!!» или «Закаляйся,
если хочешь быть здоров!» и множество других. И ведь никто с этим не спорит.
Слайд 3Всегда всем было известно, что занятия спортом в значительной степени
могут сохранить здоровье, нередко поправить его, и, как следствие, продлить
жизнь.
Слайд 4Отдай спорту время, а взамен получи здоровье.
Пешком ходить — долго
жить.
Со спортом не дружишь - не раз о том
потужишь.Крепок телом - богат и делом.
Кто спортом занимается, тот силы набирается.
Чтоб успешно развиваться Нужно спортом заниматься От занятий физкультурой Будет стройная фигура
Слайд 5Обязательной формой омоложения организма человека, сохранения его в отличной форме,
замедления процессов старения, считаются занятия физической культурой.
Слайд 7Формы занятия физкультурой
1. Утренняя гимнастика
2. Ходьба
3. Бег
4. Плавание
5. Велосипед
7. Тяжелоатлетическое
занятие
8. Игровые виды (теннис, футбол,
волейбол, хоккей и
др.)
Слайд 8 Основными качествами, характеризующими физическое развитие человека, являются сила, быстрота, ловкость,
гибкость и выносливость.
Слайд 9Выполнение физических упражнений вызывает потоки нервных импульсов от работающих мышц
и суставов и приводит центральную нервную систему в активное, деятельное
состояние. Соответственно активизируется работа внутренних органов, что обеспечивает человеку высокую работоспособность и дает ему ощутимый прилив бодрости.
Слайд 10Систематические занятия оказывают влияние на состояние нервной системы : повышаются
мыслительные возможности и лучше запоминается полученная информация, исчезают головные боли,
улучшается сон. Все это обусловлено возрастанием в тканях мозга особых веществ — нейропептидов, составляющих биохимическую основу психической деятельности.
Слайд 11В процессе выполнения физических упражнений гормон стресса «кортизол» уменьшается а
гормон радости «эндорфин» увеличивается . Это помогает справиться с физическими
и эмоциональными стрессами, быть всегда в хорошем настроении.
Слайд 12Физкультура отлично тренирует и сосудистую систему, улучшается кровоток, очищаются сосуды,
происходит укрепление таких мышечных волокон, которые непосредственно не участвуют в
упражнениях (например, сердечная мышца).
Слайд 13Происходит тренировка опорно-двигательного аппарата — укрепляются кости и суставы, повышается
гибкость позвоночника. Это позволяет увереннее и пластичнее двигаться, хорошо держать
баланс тела.
Слайд 14В процессе тренировки объем легких
увеличивается-
улучшается газообмен, а значит
ткани получают больше кислорода.
Слайд 15повышается содержание липопротеинов высокой плотности, отношение общего количества холестерина снижается,
что уменьшает риск развития атеросклероза;
Слайд 16Физкультура , тренируя системы терморегуляции и дыхания, значительно повышает иммунитет
человека, служит эффективным средством профилактики респираторных заболеваний.
Слайд 17Способствует очищению организма. Кровь, которая интенсивным потоком движется по сосудам
и собирает все ненужное и отработанное, через пот (который также
интенсивно выделяется при беге) выводит это из организма.
Слайд 18Если регулярно заниматься и давать мышцам физическую нагрузку, то мышцы
становятся более сильными, выносливыми и красивыми
Слайд 19Те люди которые занимаются регулярно физкультурой, обладают стройной и самое
главное подтянутой фигурой, выглядят здоровыми и сильными
Слайд 20Приобретая здоровый и спортивный вид, вы повышаете свою самооценку. И
действительно, на
фоне толстячков и
людей астенического телосложения вы
всегда
будете в выигрыше!
Слайд 21Кроме того, спорт способствует прокачке воли. Каждый раз, когда вы говорите
себе "Ой, так неохота идти на тренировку", но идете -
вы прокачиваете свою силу воли. Вы преодолеваете свою лень!
Слайд 22Занятия спортом способствуют развитию таких психологических качеств как: дисциплинированность, настойчивость,
смелость, решительность и развивают социальные навыки общения.
Слайд 23Кроме того физкультура – это способ развлечения — движение приносит
удовольствие. Купание в реке, прогулка по парку, катание на роликах
и тд.
Слайд 25Совершенно
необязательно, чтобы
получить максималь-
ную пользу физкульту-
ры, тратить время и
большие средства для
посещения тренажер-
ных залов.
Простая ходьба, включенная в режим дня,
при регулярных занятиях, способна избавить человека от множества проблем, связанных со здоровьем. 
Слайд 26Одним из важных направлений физкультуры является гимнастика. Гимнастика направлена на
всестороннее физическое развитие, совершенствование двигательных способностей и оздоровление.
Слайд 27В условиях современного мира, когда большую часть времени мы проводим
в сидячем положении, каждому необходимо уделять время физминуткам, чтобы элементарно
поддерживать себя и свою опорно-двигательную систему в тонусе.
Слайд 28Этот вид гимнастики можно выполнять самостоятельно, в домашних условиях, по
индивидуальной программе.
Противопоказаний не существует.
Рекомендуются занятия для многих заболеваний
сердечно-сосудистой, легочной систем, при нервных перенапряжениях.Выбор индивидуальной программы физической нагрузки необходим для того, чтобы упражнения доставляли удовольствие
