Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Общая физическая подготовка, специальная и спортивная подготовка в системе
Содержание
- 1. Общая физическая подготовка, специальная и спортивная подготовка в системе
- 2. Методические принципывыражают закономерности педагогического процесса при осуществлении образовательных и воспитательных задач
- 3. Методические принципы физического воспитанияСознательности и активностиНаглядности Динамичности Систематичности Доступности
- 4. Сознательности и активностиэтот принцип предусматривает формирование осмысленного
- 5. В процессе учебно-тренировочного занятия главное – создать
- 6. Этот принцип обязывает строго учитывать возрастные и
- 7. Принцип систематичности Это прежде всего регулярность занятий, рациональное чередование психофизических нагрузок и отдыха
- 8. Принцип динамичности или постепенного повышения требований, заключается
- 9. Средства и методы физического воспитанияСпецифическими средствами физического
- 10. Методы физического воспитания и спортивной тренировки позволяют
- 11. Метод регламентированного упражнения Основан на различных способах
- 12. Игровой метод Комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или облегченных условиях, развивать физические качества
- 13. Соревновательный метод Совершенствование умений и навыков (сопоставление
- 14. Словесные и сенсорные методы Широкое использование слова и чувственной информации
- 15. Последовательность этапов обучения двигательному действию
- 16. Двигательные навыкстепень владения техникой двигательного действия, при
- 17. Физические качествафункциональные свойства организма, предопределяющие двигательные возможности человекаСила Быстрота Гибкость Ловкость Выносливость
- 18. Сила Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечных усилий (напряжений)
- 19. Методы развития силыМаксимальных усилийПрименение придельных или околопредельных
- 20. Быстрота Способность человека, обеспечивающая ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
- 21. Выносливость Способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности
- 22. Виды выносливостиОбщая это способность выполнят работу с
- 23. Ловкость Способность человека быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво решать двигательные задачи
- 24. Гибкость Способность человека выполнять движения с
- 25. Общая физическая подготовка (ОФП)это процесс развития физических качеств, направленный на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека
- 26. Специальная физическая подготовкаэто процесс развития физических качеств,
- 27. Спортивная подготовка многосторонний процесс целесообразного использования знаний,
- 28. Структура подготовленности спортсменаПсихическая подготовленностьВолевая и специальнаяТактическая подготовленностьСредства
- 29. Профессионально-прикладная физическая подготовка разновидность специальной физической подготовки,
- 30. Зоны физических нагрузокрежим нагрузки, ограниченный в выполнении
- 31. Энергозатраты при физических нагрузкахколичество энергии, израсходованное организмом за определенный промежуток времени работы
- 32. Зоны относительной мощности в спортивных упражнениях (по В.С. Фарфелю, Б.С. Гиппенрейтеру)
- 33. Расслабление (релаксация)это уменьшение напряжения мышечных волокон, составляющих мышцу
- 34. Коррекция физического развитияПоддаются исправлению в студенческом возрасте
- 35. Учебные занятияосновная форма физического воспитанияЭлективные практические занятия(по
- 36. Построение и структура учебно-тренировочного занятияЗаключительная частьСнижается функциональная
- 37. Моторная плотностьотношение педагогически оправданного времени ко всей
- 38. Слайд 38
- 39. Основная литература:1. Физическая культура студента: Учебник
- 40. Оценка качества усвоения программного материала проводится в
- 41. Скачать презентанцию
Методические принципывыражают закономерности педагогического процесса при осуществлении образовательных и воспитательных задач
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Общая физическая подготовка, специальная и спортивная подготовка в системе физического
воспитания
Слайд 2Методические принципы
выражают закономерности педагогического процесса при осуществлении образовательных и воспитательных
задач
Слайд 3Методические принципы физического воспитания
Сознательности и активности
Наглядности
Динамичности
Систематичности
Доступности
Слайд 4Сознательности и активности
этот принцип предусматривает формирование осмысленного отношения и устойчивого
интереса к физическим упражнениям
(желание укрепить здоровье, внести коррекцию в телосложение,
достичь высоких спортивных результатов)
Слайд 5В процессе учебно-тренировочного занятия главное – создать правильное представление, образ
двигательного задания или отдельного элемента перед попыткой выполнить его
Принцип наглядности
Слайд 6Этот принцип обязывает строго учитывать возрастные и половые особенности, уровень
подготовленности, индивидуальные различия в физических и психических способностях занимающихся
Доступности
Слайд 7Принцип систематичности
Это прежде всего регулярность занятий, рациональное чередование психофизических
нагрузок и отдыха
Слайд 8Принцип динамичности
или постепенного повышения требований, заключается в постановке все
более трудных заданий по мере выполнения предыдущих
Слайд 9Средства и методы физического воспитания
Специфическими средствами физического воспитания и спортивной
тренировки являются физические упражнения
это двигательные действия, по форме и содержанию
соответствующие задачам физического воспитанияОздоровительные силы природной среды и гигиенические факторы
Слайд 10Методы
физического воспитания и спортивной тренировки позволяют овладеть знаниями, умениями
и навыками, развивать необходимые качества
Соревновательный
Словесный и сенсорный
Игровой
Регламентированного упражнения
специфические
общепедагогический
Слайд 11Метод регламентированного упражнения
Основан на различных способах регламентации нагрузок и
отдыха, предусматривает строгую программу движения
(оптимальные условия для усвоения новых
двигательных умений, навыков, развитие определенных физических качеств и способностей)
Слайд 12Игровой метод
Комплексно совершенствовать двигательную деятельность в усложненных или
облегченных условиях, развивать физические качества
Слайд 13Соревновательный метод
Совершенствование умений и навыков (сопоставление сил занимающихся в
условиях упорядоченного соперничества за первенство или высокое достижение)
Слайд 16Двигательные навык
степень владения техникой двигательного действия, при которой управление движениями
происходит автоматизировано с высокой надежностью
Двигательные умения
степень владения техникой двигательного действия,
которая отличается повышенной концентрацией внимания на отдельных составных движениях и нестабильным выполнением двигательной задачи
Слайд 17Физические качества
функциональные свойства организма, предопределяющие двигательные возможности человека
Сила
Быстрота
Гибкость
Ловкость
Выносливость
Слайд 18Сила
Способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за
счет мышечных усилий (напряжений)
Слайд 19Методы развития силы
Максимальных усилий
Применение придельных или околопредельных отягощений
(от 1 до
3 повторений и 5-6 подходов, отдых 4-8 мин)
Повторных усилий
С отягощением,
составляющим 30-70 % рекордного(серии по 4-12 повторений, 3-6 подходов, отдых 2-4 мин)
Динамических усилий
С малыми и средними отягощениями до 30% рекордного
(серии по 15-25 повторений максимально быстрый темп,
3-6 подходов, отдых 2-4 мин)
Слайд 20Быстрота
Способность человека, обеспечивающая ему выполнение двигательных действий в минимальный
для данных условий промежуток времени
Слайд 21Выносливость
Способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности
Слайд 22Виды выносливости
Общая
это способность выполнят работу с невысокой интенсивностью в
течении продолжительного времени за счет аэробных источников энергообеспечения
Специальная
это способ
эффективно выполнять работу в определенной трудовой или спортивной деятельности, несмотря на возникающее утомлениескоростная
силовая
статическая
Слайд 23Ловкость
Способность человека быстро, точно, целесообразно, экономно и находчиво
решать двигательные задачи
Слайд 24Гибкость
Способность человека выполнять движения с большой амплитудой
Динамическая
проявленную в
движении
Статическая
сохранение позы и положения тела
Активная
собственные усилия
Пассивная
за счет
внешних сил
Слайд 25Общая физическая подготовка (ОФП)
это процесс развития физических качеств, направленный на
всестороннее и гармоничное физическое развитие человека
Слайд 26Специальная физическая подготовка
это процесс развития физических качеств, обеспечивающий развитие двигательных
способностей, в конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или профессиональной деятельности
Профессионально-прикладная
физическая подготовка Спортивная подготовка
Слайд 27Спортивная подготовка
многосторонний процесс целесообразного использования знаний, средств, методов и
условий, позволяющий направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечить необходимую
степень его готовности к спортивным достижениямМассовый спорт
Укрепить здоровье, улучшить физическое состояние и активный отдых
Спорт высших достижений
Высокие результаты в соревновательной деятельности
Слайд 28Структура подготовленности спортсмена
Психическая подготовленность
Волевая и специальная
Тактическая подготовленность
Средства спортивной тактики, ее
виды (наступательный, оборонительный, контратакующий) и формы (индивидуальная, групповая, командная)
Физическая подготовленность
возможности
функциональных систем организмаТехническая подготовленность
освоение техники системы движений конкретного вида спорта
Слайд 29Профессионально-прикладная физическая подготовка
разновидность специальной физической подготовки, оформившаяся в самостоятельное
направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку человека к
профессиональному труду
Слайд 30Зоны физических нагрузок
режим нагрузки, ограниченный в выполнении упражнения физиологическими и
педагогическими показателями
Нулевая
аэробный процесс энергетических превращений при частоте сердечных сокращений до
130 уд/мин для лиц студенческого возрастаПервая тренировочная
интенсивность нагрузки (от 130 до 150 уд/мин) наиболее типичная для начинающих спортсменов
Вторая тренировочная
(от 150 до 180 уд/мин) подключаются анаэробные механизмы энергообеспечения мышечной деятельности
Третья тренировочная
(более 180 уд/мин) совершенствуются анаэробные механизмы энергообеспечения на фоне значительного кислородного долга
Слайд 31Энергозатраты при физических нагрузках
количество энергии, израсходованное организмом за определенный промежуток
времени работы
Слайд 34Коррекция физического развития
Поддаются исправлению в студенческом возрасте труднее всего рост
(длина тела), легче – масса тела (вес), и отдельно антропометрические
показатели (ОГК, бедер и т.д.)Коррекция двигательной и функциональной подготовки
Слайд 35Учебные занятия
основная форма физического воспитания
Элективные практические занятия
(по выбору) и факультативные
Теоретические практические контрольные
Самостоятельные занятия по заданию и под контролем
преподавателяИндивидуальные и индивидуально-групповые дополнительные занятия
Внеучебные занятия
Слайд 36Построение и структура учебно-тренировочного занятия
Заключительная часть
Снижается функциональная активность занимающих и
организм приводится в спокойное состояние
Проводится анализ проделанной работы
Основная часть
Обучение технике
движений, развитие физических качеств(быстрота движений – сила - выносливость)
занимает в среднем 70 % времени
Подготовительная часть
Общая и специальная разминка
Активизировать мышцы опорно-двигательного аппарата и функции основных систем организма
(от 15 до 30 мин)
Слайд 37Моторная плотность
отношение педагогически оправданного времени ко всей продолжительности занятия
Общая плотность
отношение
времени, затраченного на выполнение физических упражнений, ко всей продолжительности занятия
от
10-15 до 79-90 %
Слайд 39 Основная литература:
1. Физическая культура студента: Учебник / Под ред.
В.И.Ильинича. – М.: Гардарики, 2008. – 448 с.
2. Вилинский М.Я.,
Горшков А.Г. Физическая культура и здоровый образ жизни студента. – М.: Гардарики, 2007. – 218 с.Дополнительная литература:
1. Евсеев Ю.И. Физическая культура / Изд. 3-е. - Ростов н/Д.: Феникс, 2005. – 382 с. – (Высшее образование)
2. Казин Э.М., Блинова Н.Г., Литвинова Н.А. Основы индивидуального здоровья человека: Введение в общую и прикладную валеологию: Учеб. пособие для студ. высш. учеб. заведений. – М.: Гуманит.изд.центр ВЛАДОС, 2004. – 192 с.
3. Миллер Э.Б., Блэкмэн К. Упражнения на растяжку. – М.: Гранд, 2004.
4. Прокопенко Л.А. и др. Экзамен по физической культуре студентов нефизкультурных вузов (вопросы и ответы) / Учебно-методическое пособие. – Якутск: ЯГУ, 2005. – 80 с.
5. Интернет ресурсы
Слайд 40Оценка качества усвоения программного материала проводится в форме тестирования. База
тестовых заданий по проверки усвоения лекционного материала данной главы находится
в интернет-системе дистанционного обучения ТИ(ф)ЯГУ,дисциплина «Физическая культура»
