основная часть урока

изучение нового материала. Вначале разучиваются новые движения (элементы) техники того

или иного вида легкой атлетики. Закрепление и совершенствование усвоенных ранее навыков проводится в середине и конце основной части урока. Упражнения, требующие проявления скоростных, скоростно-силовых качеств, тонкой координации и ловкости, выполняют в начале основной части урока, а упражнения, связанные с силой и выносливостью, в конце. Состав всех упражнений в основной части урока должен быть таким, чтобы они оказывали разностороннее влияние.

уроке материала рекомендуется завершать основную часть подвижными играми, с включением

легкоатлетических движений, разученных на уроке.

можно отнести следующие упражнения:

Прыжки в «шаге», отталкиваясь через один шаг;
Прыжки

в «шаге» отталкиваясь через 3 шага;
Прыжки в длину с небольшого разбега;
Прыжки в длину с короткого разбега через резиновую ленту
Прыжки в длину с 6 – 8 беговых шагов.

эстафеты