Слайд 1Основные понятия
о здоровье и
здоровом образе
жизни
Слайд 2Понятие Здоровья
Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая
способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Оно
является важнейшей предпосылкой к познанию окружающего мира, к самоутверждению и счастью человека. Активная долгая жизнь - это важное слагаемое человеческого фактора.
Слайд 3«Здоровье человека – это состояние полного физического, духовного и социального
благополучия, а не только отсутствие болезней и физических недостатков.»
1975 год. Москва. Всемирный конгресс врачей под эгидой ВОЗ.
Слайд 6Социальное здоровье
Условия:
Жизни
Труда
Жилищные
Питания
Отдыха
Уровень:
культуры
воспитания
образования
Слайд 7Факторы, влияющие на здоровье:
Слайд 8Здоровый образ жизни – путь к достижению высокого уровня здоровья
здоровый
образ
жизни
Слайд 9Современные методы оздоровления
Совершенствование духовности
Физическое совершенствование
Дыхательные техники и их применение
Питание
Управление эмоциями
Управление
мыслями
Биоэнергетика
Слайд 10Правильный распорядок дня
Важно соблюдать следующий распорядок дня:
вставать ежедневно в одно
и тоже время, заниматься регулярно утренней гимнастикой,
есть
в установленные часы,
чередовать умственный труд с физическими упражнениями,
соблюдать правила личной гигиены, следить за чистотой тела, одежды, обуви,
работать и спать в хорошо проветриваемом помещении,
ложиться спать в одно и то же время!
Слайд 11Факторы риска во внешней и внутренней среде организма человека, их
влияние на здоровье.
Внутренняя среда организма
Слайд 12Физическое воздействие
Главным образом облучение электромагнитными излучениями естественного и искусственного происхождения,
воздействие приборов и аппаратуры, использующих электрическую энергию, солнечный свет.
Выполняйте правила:
Носите
в жаркую погоду головной убор;
Загорайте постепенно;
Общее время пребывания на солнце - не более 2 ч в день;
Не гуляйте около линий электропередач высокого напряжения;
Работая с электроприборами выполняйте правила техники безопасности.
Слайд 13Химические факторы риска
Консервирующие, моющие, чистящие и дезинфицирующие средства, а также
средства для покраски и склеивания различных предметов.
Перед началом работы внимательно ознакомьтесь с мерами безопасности, изложенными в инструкции, и строго следуйте им.
Слайд 14Биологические факторы риска
Внедрение безусловно-вредных (опасных) микроорганизмов в организм человека почти
всегда вызывает инфекционное заболевание.
Выполняйте правила:
Общей и личной гигиены
Приготовления пищи;
Гигиены одежды;
Гигиены
жилища;
Гигиены приусадебного участка.
Слайд 15Социальные факторы риска
Неуверенность в завтрашнем дне, невозможность предсказать исход событий,
явлений, ситуаций, разрушение устоев, традиций, обычаев, взглядов.
Уменьшение вредного действия: спокойное,
поступательное, эволюционное развитие общества и общественных отношений.
Слайд 16Психического характера
Связаны со специфическим аспектом
жизнедеятельности человека (микроклимат в семье и школе)
Укрепляют здоровье:
Общительность, доброта, взаимопомощь
и поддержка членов семьи и одноклассников создают положительный микроклимат, хорошее настроение, потребность в работе и удовлетворенность ее результатами.
Слайд 17Внутренняя среда организма
Включает в себя:
Кровь;
Лимфу;
Межтканевую жидкость;
Нервную систему;
Систему желез внутренней секреции.
Если
отрицательное воздействие внешней среды достаточно сильно или продолжительно, оно нарушает
нормальное состояние внутренней среды организма и ведет к развитию болезни.