Охрана зрения

на предупреждение дальнейшего снижения зрения.

Вашего ребенка.

солнцезащитные, может назначить только врач.
Если ребенку назначили очки, приобретите их

как можно быстрее и приучайте ребенка пользоваться ими.

систематически посещать его, так как лечение и коррекция зрения проводиться

медицинскими и педагогическими работниками детского сада в течении всего учебного года.

очками;
обрабатывать специальным раствором ( или просто водой с мылом) по

мере загрязнения, а лучше каждый вечер.

в домашних условиях.
Дома дети особенно любят рисовать, лепить, выполнять различные

работы с детским конструктором.
Эти занятия требуют постоянного активного участия зрения. Поэтому родителям надо следить за характером деятельности ребенка дома.

столом, которая не только уменьшает общее утомление, предупреждает нарушение осанки,

но и способствует сохранению зрения.




Если мебель соответствует росту ребенка, он ровно держит туловище, голову, плечи, не нагибается, не вытягивается во время занятий. При таком положении туловища расстояние между глазами ребенка и рабочей поверхностью равно 30—35 см, что обеспечивает наилучшие условия для зрительной работы.

искусственного освещения к естественному. Исследования показывают, что смешанное освещение безвредно.

Надо лишь заботиться о том, чтобы при смешанном освещении не ощущалось два совершенно раздельных световых потока.

и в утренние и дневные, особенно в осенне-зимний период года.

открытых ламп, не защищенных арматурой, совершенно недопустимо.

и восток, что обеспечивает более высокие уровни освещенности; -открытый участок перед

окнами;
-цветы, поставленные на окна, значительно ухудшают освещенность, их лучше располагать возле окон на специальных этажерках;
- завешивать окна в детской комнате следует только светлыми занавесками по краям оконного проема (на 10 — 15 см за его край), но ни в коем случае не закрывать верхнюю часть окна; -запыленность и загрязненность окон, особенно выходящих на улицу, приводят к понижению освещенности в помещении до 40%

Условия улучшения
естественного освещения:

игры, просмотр телевизора в полумраке ведет к чрезмерному напряжению зрения

и может быть одной из причин его ухудшения.
Поэтому к организации светового режима в помещении, в котором находится и занимается ребенок, следует подходить серьезно.

ближе к светонесущей стене и ставят его на расстоянии 0,5

м от окна так, чтобы свет падал слева.

близко к тексту, листу. Учите ребенка соблюдать расстояние, равное полусогнутой

руке.
Не разрешайте читать и писать лежа.

для зрения вид деятельности. Следует предоставить детям возможность походить или

побегать по комнате, сделать несколько упражнений для снятия зрительного напряжения.

в течение дня разных видов деятельности, бодрствования и отдыха;
достаточная двигательная

активность;
максимальное пребывание на воздухе;
своевременное и рациональное питание;
систематическое закаливание.
Вот комплекс необходимых условий, который будет способствовать хорошему самочувствию ребенка, поддержанию на высоком уровне функционального состояния нервной системы и, следовательно, положительно повлияет на процессы роста и развитие как отдельных функций организма, в том числе зрительных, так и всего организма.

передачи при длительном просмотре оказывают неблагоприятное влияние на отдельные зрительные

функции.

смотреть только специальные детские передачи;
длительность непрерывного просмотра не должна превышать

30 минут;
оптимальное расстояние для зрения от 2,0 до 5,5 м от экрана. Если же острота зрения ребенка очень низкая посоветуйтесь с врачом об индивидуальном подборе расстояния;
ребенок должен сидеть не сбоку, а прямо перед экраном;
в комнате при просмотре телепередач может быть обычное естественное или искусственное освещение, в темноте просмотр телевизора запрещен полностью.

сказывается на глазах: раздражает зрительный нерв и снижает остроту зрения,

а также цветовосприятие (сначала исчезает восприимчивость к зеленому, потом к красному, желтому и синему цвету)

(ребенок нервничает, плачет, капризничает), тем сложнее мозгу переработать поступающую информацию

с сетчатки глаза.

всеми необходимыми веществами и микроэлементами.
Особенно полезно если в рацион

ребенка будет включена морковь с растительным маслом или со сметаной (витамин А), зелень, курага, изюм, апельсин, картофель (зрение просто необходимо подпитывать калием).

Постарайтесь чаще выбираться за город, дабы дать возможность ребенку воспринять

всю красоту и краски природы.

ЗА ВНИМАНИЕ!