Блоковая
периодизацияВладимир Иссурин ,
Доктор наук, профессор
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Подготовка спортсменов высокого класса: Блоковая периодизация Владимир
Содержание
- 1. Подготовка спортсменов высокого класса: Блоковая периодизация Владимир
- 2. ПланТрадиционная теория периодизации тренировки: ограничения и критикаБлоковая периодизация: научные основы и практика
- 3. Традиционная теория периодизации тренировки.
- 4. Слайд 4
- 5. Слайд 5
- 6. Матвеев Л.П.,(1964 год.) Традиционная периодизация годового цикла
- 7. Слайд 7
- 8. График соревнований спортсменов высокого класса
- 9. JanFeb MarAprMayJunJulAugSepSource: Suslov, 2003Сергей Бубка: Достижения в сезоне 1991
- 10. Feb MarAprMayJunJulAugSepПрыжок в длину100мSource: Suslov, 2003Мэрион Джоунс : Достижения в сезоне 1998
- 11. МПКНачало сезонаСерединаКонец сезона100%90%80%Мышечная массаПАНОТрадиционная периодизация: физиологические сдвиги.
- 12. ВОПРОС:Можно ли одновременно развивать многие физические и технические способности?
- 13. Факт:Организм спортсмена не может адаптироваться к действию большого количества разнонаправленных тренировочных стимулов
- 14. Прошлое и настоящее спорта высших достижений
- 15. Годовые объемы тренировочных нагрузокАкадемическая гребляЧасы
- 16. Кол-во соревновательных днейКол-во днейАкадемическая гребля
- 17. Годовые объемы тренировки ПлаваниеГребля на б/кГребной спортВелогонки2.5-3.55.5-6.36.3-7.135-45 2.0-2.54.5-5.3 5.0-5.530-35 1980-901995-2009
- 18. Настоящее и прошлое подготовки спортсменов высокого
- 19. Недостатки традиционной системы подготовки Низкая эффективность «смешанной»
- 20. Альтернативный подход:Блоковая периодизация
- 21. ТерминологияБлок – тренировочный цикл высококонцентрированных специализированных тренировочных нагрузок
- 22. Ранние исследования Блоковой Периодизации
- 23. Анатолий Бондарчук,Метание молотаБлок базовой подготовки
- 24. Геннадий Турецкий, плаваниеБлок базовой подготовки Блок
- 25. Подготовка Александра Попова в сезоне 1996г.
- 26. Владимир Иссурин, Василий КаверинГребля на б/кБлок
- 27. Особенности методики БП в трех видах
- 28. Майкл Фелпс – выдающийся спортсмен
- 29. Competitions, TrialsWorld Ch-pUS NationalsGrand PrixNational SelectionNational TrialsWorld
- 30. Чемп-тМира Амстердам 23.8-1.9
- 31. Сравниваем блоковую и традиционную периодизацию
- 32. Настоящее и прошлое подготовки спортсменов высокого
- 33. Традиционная и Блоковая Периодизация
- 34. Высокая концентрация тренировочных нагрузок
- 35. Прирост силовых качеств у женщин байдарочницGainImprovement rateOptimal duration
- 36. Остаточные тренировочные эффекты
- 37. Профессор Джеймс Каунсилмен
- 38. Тренер Джеймс Каунсилмен
- 39. ТерминОстаточный тренировочный эффект:
- 40. Снижение силы после прекращения тренировкиLarge force decreaseSmall
- 41. Снижение МПК после прекращения тренировкиDecrease 4-5%Decrease 5-8%Adapted from Allen a.o.,1989; Coyle a.o.,1985; Pivarnik, 1986; Wibom a.o.,1992
- 42. Maximal speedДниОстаточные тренировочные эффекты
- 43. Последовательность развития
- 44. Базовые качестваСпециальные качестваСужение (тэйпер)соревнованияБлоки мезоциклыЭтап подготовки
- 45. Блоки мезоциклы
- 46. Тип ЦелиНакопительныйБазовые физические и технические качестваTaxonomy of blocks-mesocycles
- 47. Тип ЦелиТрансформирующийСпециальные физические и технические качестваTaxonomy of blocks-mesocycles
- 48. Тип ЦелиРеализационныйПодведение к соревнованиюTaxonomy of blocks-mesocycles
- 49. Подведение к главным стартам(peaking)
- 50. накопительныйтрансформирующийРеализационныйОстаточные эффектысоревнованиеБлоки мезоциклы12-30 дней12-25 дней8-14 дней
- 51. РеализационныйннTTРРРTAПодготовительный периодСоревновательный периодРннTЭтап IЭтап IIЭтап IIIЭтап IVЭтап VТрансфор-мирующийНакопительныйСхема годового плана подготовки
- 52. Чемп-тМира Амстердам 23.8-1.9
- 53. Новые данные
- 54. The 2006/2007 season was scheduled for macrocycle
- 55. Слайд 55
- 56. Saul Craviotto and Carlos Perez (ESP) - Olympic Champions
- 57. Виды на выносливость
- 58. Спортивные игры
- 59. Скоростно-силовые виды
- 60. Немного теории
- 61. Claude BernardWalter CannonКлассическая теория гомеостаза – поддержание постоянства внутренней средыОбъясняет механизм развития базовых качеств
- 62. HansSelyeКлассическая теория стрессаОбъясняет механизм воздействия интенсивных нагрузок и развития специальных качеств
- 63. Где найти дополнительные сведения?
- 64. Слайд 64
- 65. Слайд 65
- 66. Слайд 66
- 67. Слайд 67
- 68. Слайд 68
- 69. Заключение Блоковая Периодизация заслуживает того, чтобы
- 70. Спасибо за внимание
- 71. WCh. Poland18-20.8World CupBaniolis29-31.5World CupLinz26-28.6VO2maxWCh-23-23-26.7Europe Ch-p Belarus18-20.9מבחן
- 72. Past and Present in High-Performance Training
- 73. Скачать презентанцию
ПланТрадиционная теория периодизации тренировки: ограничения и критикаБлоковая периодизация: научные основы и практика
Слайды и текст этой презентации
Слайд 2План
Традиционная теория периодизации тренировки: ограничения и критика
Блоковая периодизация: научные основы
и практика
Слайд 10Feb
Mar
Apr
May
Jun
Jul
Aug
Sep
Прыжок в длину
100м
Source: Suslov, 2003
Мэрион Джоунс :
Достижения в
сезоне 1998
Слайд 11МПК
Начало сезона
Середина
Конец сезона
100%
90%
80%
Мышечная масса
ПАНО
Традиционная периодизация: физиологические сдвиги.
Слайд 13Факт:
Организм спортсмена не может адаптироваться к действию большого количества разнонаправленных
тренировочных стимулов
Слайд 17
Годовые объемы тренировки
Плавание
Гребля на б/к
Гребной спорт
Велогонки
2.5-3.5
5.5-6.3
6.3-7.1
35-45
2.0-2.5
4.5-5.3
5.0-5.5
30-35
1980-90
1995-2009
Слайд 18
Настоящее и прошлое подготовки спортсменов высокого класса
Past Presence
Соревнования less more
Тр. Нагрузки more less
Фармакология liberal hard limitation
Развитие физ.
и тех. качеств одновременно последовательно
Слайд 19
Недостатки традиционной системы подготовки
Низкая эффективность «смешанной» тренировки
Конфликт физиологических реакций
Чрезмерное
накопление утомления
Невозможность успешного выступления во многих соревнованиях
Слайд 21Терминология
Блок – тренировочный цикл
высококонцентрированных
специализированных
тренировочных нагрузок
Слайд 23
Анатолий Бондарчук,
Метание молота
Блок базовой подготовки
Блок соревновательных упражнений
Блок
восстановления
Общая продолжительность - 6-10 недель
Достижения: весь подиум на ОИ-1988
и 1992г. Publication: 1986, 1988
Слайд 24 Геннадий Турецкий, плавание
Блок базовой подготовки
Блок специализированной подготовки
Блок подведения
к соревнованиям
Общая продолжительность - 6-10 недель
Достижения: 5 золотых медалей на
ОИ 1992 и 1996 Александра Попова, 2 золотые медали на ОИ Майкла Клима Publication: Touretski, 1993, 1998
Слайд 26 Владимир Иссурин, Василий Каверин
Гребля на б/к
Блок накопительный
Блок трансформирующий
Блок реализационный
Достижения-
3 золотые и 3 серебряные медали на ОИ 1988; 8
и 9 золотых медалей на ЧМ 1989 и 1990г. Publication: Issurin, Kaverin, 1985,1989
Слайд 27 Особенности методики БП в трех видах спорта:
Блоки-мезоциклы направленные
на
минимум качеств-мишеней;
2) Выделение блоков мезоциклов трех типов;
3) Продолжительность каждого блока мезоцикла 2-4 недели;
4) Три блока мезоцикла образует этап;
5) Этапы подготовки образуют годовой цикл
Слайд 29Competitions, Trials
World Ch-p
US Nationals
Grand Prix
National Selection
National Trials
World Cup
Christmas Meet
National Trials
World
Cup
Stages
Totally
2570 km
Годовой цикл подготовки Фелпса в сезоне 2000-2001г.
Courtesy of Bob
Bowman, personal coach
Слайд 30
Чемп-т
Мира
Амстердам
23.8-1.9
Главные Сор-я
Международные
Национальные
Контрольные
МЕСЯЦЫ
УТС
УМО
Соревнования
Анаэробный
М
Аэробный М
Восст-е
Сужение
Воскресенья
Этапы
Ростов
17-20.10
ГОДОВОЙ ПЛАН
ПОДГОТОВКИСБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ
ПО АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ
Основной состав
Главный тренер: С.В.Верлин Консультант: Проф. В.Б.Иссурин
Версия от 30.10.2013
Чем-т
Европы
Белград
26.5-2.6
Контрольные старты (КС)
Lдонскаярегата Ростов 24-28.4
10
11
12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
E
Цах-р
E
E
Рос
Рос
Чем-т России 25-30.6
E
53
27
22
Дни
52
6
27
3
10
17
8
15
22
29
12
19
26
2
9
16
23
9
16
23
30
6
13
20
27
4
11
18
8
15
22
29
6
13
20
27
3
10
24
31
7
14
21
28
Ростов
Рос
Рос
57
71
55
E
КС
Слайд 32
Настоящее и прошлое подготовки спортсменов высокого класса
Past Presence
Соревнования less more
Тр. Нагрузки more less
Фармакология liberal hard limitation
Развитие физ.
и тех. качеств одновременно последовательно
Слайд 40Снижение силы после прекращения тренировки
Large
force decrease
Small
force decrease
100%
80%
90%
2
4 6
8 10 12Weeks
Adapted from Mujika & Padilla, 2000
Слайд 41Снижение МПК после прекращения тренировки
Decrease 4-5%
Decrease 5-8%
Adapted from Allen a.o.,1989;
Coyle a.o.,1985; Pivarnik, 1986; Wibom a.o.,1992
Слайд 44
Базовые качества
Специальные качества
Сужение (тэйпер)
соревнования
Блоки мезоциклы
Этап подготовки
Слайд 47Тип Цели
Трансформирующий
Специальные
физические и технические качества
Taxonomy of blocks-mesocycles
Слайд 50
накопительный
трансформирующий
Реализа
ционный
Остаточные эффекты
соревнование
Блоки мезоциклы
12-30 дней
12-25 дней
8-14 дней
Слайд 51
Реализационный
н
н
T
T
Р
Р
Р
T
A
Подготовительный период
Соревновательный период
Р
н
н
T
Этап I
Этап II
Этап III
Этап IV
Этап V
Трансфор-
мирующий
Накопительный
Схема
годового плана подготовки
Слайд 52
Чемп-т
Мира
Амстердам
23.8-1.9
Главные Сор-я
Международные
Национальные
Контрольные
МЕСЯЦЫ
УТС
УМО
Соревнования
Анаэробный
М
Аэробный М
Восст-е
Сужение
Воскресенья
Этапы
Ростов
17-20.10
ГОДОВОЙ ПЛАН
ПОДГОТОВКИСБОРНОЙ КОМАНДЫ РОССИИ
ПО АКАДЕМИЧЕСКОЙ ГРЕБЛЕ
Основной состав
Главный тренер: С.В.Верлин Консультант: Проф. В.Б.Иссурин
Версия от 30.10.2013
Чем-т
Европы
Белград
26.5-2.6
Контрольные старты (КС)
Кубок России Ростов 21-28.4
10
11
12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
E
Цах-р
E
E
Рос
Рос
Чем-т России 25-30.6
E
53
27
22
Дни
52
6
27
3
10
17
8
15
22
29
12
19
26
2
9
16
23
9
16
23
30
6
13
20
27
4
11
18
8
15
22
29
6
13
20
27
3
10
24
31
7
14
21
28
Ростов
Рос
Рос
57
71
55
E
КС
Слайд 54The 2006/2007 season was scheduled for macrocycle Traditional model 20-week
(October-March) and Two ATR until the World Championship in Duisburg
in August. It was the first time in the Spanish canoeing executing a program with ATR and I had serious problems to convince the technical direction and management of sport to achieve the macrocycle ATR. The results in Duisburg 2007 were not spectacular but I used to learn a lot about the Block Periodization and convince my Head coaches to program in the 2007/2008 season five ATR until the OlympicGames.
Carlos Perez and Saul Craviotto had no qualification for the Olympic Games and we had to get it in the European Championship in Milan. They had not ever done K-2 until January 2008. In May they were 2º place in Europe Championship in Milan and in August were Olympic Champions. The Block Periodization had been helpful, two peaks so high in so short time.
Jesus G. Pallares
National Canoeing Coach
Слайд 61Claude Bernard
Walter Cannon
Классическая теория гомеостаза – поддержание постоянства внутренней среды
Объясняет
механизм развития базовых качеств
Слайд 62Hans
Selye
Классическая теория стресса
Объясняет механизм воздействия интенсивных нагрузок и развития специальных
качеств
Слайд 69Заключение
Блоковая Периодизация заслуживает того, чтобы её изучать, осваивать
и совершенствовать.
Она реально может помочь в подготовке.
Слайд 71
WCh.
Poland
18-20.8
World Cup
Baniolis
29-31.5
World Cup
Linz
26-28.6
VO2max
WCh-23-
23-26.7
Europe Ch-p Belarus
18-20.9
מבחן ארצי
24-25.4
אירופה
Concept
26-27.2
אירופה
תל-אביב
26.6-10.7
10
11
12
1
2
3
4
5
6
7
8
9
52
5
26
2
9
16
7
14
21
28
11
18
25
1
8
15
22
8
15
22
29
5
14
21
28
3
10
17
7
14
21
28
5
12
19
26
2
9
23
30
6
13
20
27
Maccabia
12-14.7
2X 2000
28.2
Concept
30.1
Annual Training Plan 2009
Rowing
Main
Competitions
International
Competitions
National
Competitions
Tests & Small
Competitions
Medical
Check-Ups
Competition
TransmutationMesocycle
Accumulation
Mesocycle
Active Rest
Taper
Months
Sundays
Stages
Version from 24.10.2008
Слайд 72
Past and Present in High-Performance Training
Past Present
Competitions less more
Total workloads more less
Pharmacology liberal hard limitation
Development mainly mainly
simultaneous consecutive
