Предмет исследования:
Школа здоровья для больных артериальной гипертензией.
анкетирование с интерпретацией его результатов, экспериментов, моделирований;
анализ наблюдение, сравнение обобщение.
артериальная гипертензия.
База:
Методы исследования:
Для расчета идеальной массы тела пользуйтесь формулой подсчета индекса массы тела (ИМТ): вес (в кг) разделить на рост (в метрах), возведенный в квадрат. Значения индекса массы тела от 18,5 до 24,9 – норма для большинства людей. Более высокие показатели повышают риск возникновения сердечно-сосудистых и ряда других заболеваний.
Питание должно быть дробным (3-4 раза в сутки), регулярным (в одно и тоже время) и равномерным, последний приём пищи должен быть не позднее чем за 2-3 часа до сна.
Соблюдение диеты приводит к снижению артериального давления.
Старайтесь не переживать из-за мелочей.
Ведите себя с другими людьми так, как хотели бы, чтобы они вели себя с вами.
Не пытайтесь сделать все дела сразу.
Чаще отдыхайте.
Слушайте спокойную музыку.
Чаще общайтесь с родными и близкими.
Не ставьте перед собой недопустимые цели
Несколько важных правил борьбы со стрессом
Школа здоровья обучает пациентов:
рациональному питанию,
выполнять соответствующий двигательный режим,
контролировать своё состояние с помощью приборов,
своевременно оказывать самопомощь и взаимопомощь,
предупреждать развитие грозных состояний (осложнений), таких как инфаркты и инсульты.
Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:
Email: Нажмите что бы посмотреть