Разделы презентаций


Презентация на тему Профилактика экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ

Презентация на тему Презентация на тему Профилактика экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ из раздела Разное. Доклад-презентацию можно скачать по ссылке внизу страницы. Эта презентация для класса содержит 25 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь удобным проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций TheSlide.ru в закладки!

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1
I Открытый форум классных руководителей (в рамках VII Петербургского образовательного форума)Секция №5
Текст слайда:

I Открытый форум классных руководителей
(в рамках VII Петербургского
образовательного форума)

Секция №5
"Классный руководитель-родитель-школьник"
САНКТ-ПЕТЕРБУРГСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ
ИНСТИТУТ КУЛЬТУРЫ
КАФЕДРА ПСИХОЛОГИИ И ПЕДАГОГИКИ
23 марта 2016 г.

Профилактика
экзаменационной тревожности при подготовке к ЕГЭ

Осипчук Лариса Васильевна, ст. преп. кафедры психологии и педагогики СПбГИК
Семенова Светлана Васильевна, доц. кафедры психологии и педагогики СПбГИК


Слайд 3
Типичные проявления ЭТ
Текст слайда:

Типичные проявления ЭТ



Слайд 4
Ситуация С кем вы были? Что вы делали? Когда это произошло? Где вы находились?
Текст слайда:

Ситуация

С кем вы были?
Что вы делали?
Когда это произошло?
Где вы находились?


Слайд 5
Чувства Охарактеризуйте каждое из своих чувств одним словом. Оцените интенсивность чувств (0 -100%)
Текст слайда:

Чувства

Охарактеризуйте каждое из своих чувств одним словом.
Оцените интенсивность чувств (0 -100%)


Слайд 6
Автоматические мысли (образы) Что возникло в моем сознании непосредственно перед тем, как я начал испытывать это чувство?
Текст слайда:

Автоматические мысли (образы)
Что возникло в моем сознании непосредственно перед тем, как я начал испытывать это чувство?
Что это говорит обо мне, если это действительно так?
Что это означает относительно меня, моей жизни, моего будущего?
Чего я опасаюсь?
Каков наихудший вариант развития событий, если это действительно так?
Что это говорит о том, что думают обо мне и что чувствуют по отношению ко мне другие люди?
Какие образы и воспоминания возникли в моем сознании в этой ситуации?


Слайд 7
Автоматические мысли: опираются на глубинные убеждения о себе, о людях, об окружающем миреформируются в детствечасто не осознаются
Текст слайда:

Автоматические мысли:

опираются на глубинные убеждения о себе, о людях, об окружающем мире

формируются в детстве

часто не осознаются


Слайд 8
А – происходящее событие В – восприятие события (мысли о происшедшем) С – эмоциональные переживанияНаши эмоции зависят
Текст слайда:

А – происходящее событие

В – восприятие события (мысли о происшедшем)

С – эмоциональные переживания

Наши эмоции зависят от того, что мы думаем о событии


Слайд 9
Одна и та же ситуация может вызывать разные чувства Я неудачникОни не имеют права меня увольнять; это
Текст слайда:

Одна и та же ситуация может вызывать разные чувства


Я неудачник

Они не имеют права меня увольнять; это дискриминация

Это здорово!
Все будет прекрасно!

Мне это не нравится, но теперь у меня есть возможность попробовать себя на другой работе

Увольнение с работы

Меня могут оценить лишь такие же выдающиеся личности, как я


Слайд 10
Катастрофизацияпредсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов.
Текст слайда:

Катастрофизация

предсказание событий будущего исключительно негативно, без учета других, более вероятных исходов.
"Я так расстроюсь, что не смогу вообще ничего делать".
«Если мой ребенок получил в школе двойку,
то это значит, что он не сможет учиться".




Слайд 11
Черно-белое мышлениепредставление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (все или ничего,
Текст слайда:


Черно-белое мышление

представление о том, что существуют только две категории для оценки событий, людей, поступков (все или ничего, плохое-хорошее). Отказ от оценки в континууме.
«Если я не добьюсь успеха во всем, то я неудачник»


Слайд 12
Чтение мыслей уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, и отказ принимать во внимание другие,
Текст слайда:

Чтение мыслей

уверенность человека в том, что он знает мысли окружающих, и отказ принимать во внимание другие, более вероятные возможности.
"Он думает, что я ничего не смыслю в этой работе".


Слайд 13
Навешивание ярлыков наделение безусловными, глобальными характеристиками себя или окружающих, без учета того, что доказательства могут с большей
Текст слайда:

Навешивание ярлыков

наделение безусловными, глобальными характеристиками себя или окружающих, без учета того, что доказательства могут с большей вероятностью привести к менее негативным выводам.
"Я неудачник", "Он зануда".


Слайд 14
Долженствование наличие четкой непреложной идеи о том, как должны вести себя другие люди или каким должно быть
Текст слайда:

Долженствование

наличие четкой непреложной идеи о том, как должны вести себя другие люди или каким должно быть собственное поведение. Если ожидания не оправдываются, человек воспринимает это как неудачу. "Ужасно, что я ошибся. Я должен во всем добиваться успеха".


Слайд 15
Вопросы для анализа автоматических мыслей и формулирования альтернативных суждений:1. Каковы доказательства истинности этой автоматической мысли? 2. Каковы
Текст слайда:

Вопросы для анализа автоматических
мыслей и формулирования альтернативных суждений:

1. Каковы доказательства истинности этой автоматической мысли?

2. Каковы доказательства обратного?
Противоречит ли что-нибудь в моем опыте моим теперешним мыслям?
Случалось ли у меня в прошлом, что подобные опасения не сбылись?
Возможно ли, что эта мысль нелогична и искажена?
Существует ли альтернативное объяснение?

3.На самом ли деле все так ужасно, как мне представляется?
Что самое худшее может произойти? Смогу ли я это пережить?
Что самое лучшее может произойти? Каков самый реалистичный исход?

4.Каковы последствия моей веры в автоматическую мысль?
Каковы могут быть последствия изменения моего мышления?
Что я должен делать в связи с этим?
Могу ли я к той же самой ситуации подойти с другими мыслями, которые будут менее тревожными?
Если да, то почему этого нет в действительности? (новые мысли)

5.Что я мог бы посоветовать своему другу, который находится в такой же ситуации.


Слайд 16
Критерии рациональности мыслей Отвечает ли действительности моя мысль? Помогает ли эта мысль успешно готовиться к экзамену?
Текст слайда:

Критерии рациональности мыслей

Отвечает ли действительности моя мысль?

Помогает ли эта мысль успешно готовиться к экзамену?


Слайд 17
Переформулирование мыслей Если я не сдам экзамен – это будет катастрофа!Скорее всего я сдам экзамен – я
Текст слайда:

Переформулирование мыслей

Если я не сдам экзамен – это будет катастрофа!

Скорее всего я сдам экзамен – я хорошо к нему готовилась. Многие школьники справились с ним – значит и я смогу. Даже если я не сдам экзамен в этот раз, у меня есть возможность пересдать его.


Слайд 18
Надо мной все смеяться будут, считать неудачником  Я не могу предугадать, что будут думать
Текст слайда:

Надо мной все смеяться будут, считать неудачником

Я не могу предугадать, что будут думать другие. Даже если кто-то и будет посмеиваться, я смогу это пережить. Несданный экзамен никого еще не сделал неудачником.


Слайд 19
Как только я зайду на экзамен, я все забуду Когда я приду на экзамен, то не буду
Текст слайда:

Как только я зайду на экзамен, я все забуду

Когда я приду на экзамен, то не буду паниковать, дам себе возможность подумать, начну писать с того, что покажется легким. Я хорошо подготовлюсь к экзамену и смогу использовать свои знания


Слайд 20
Я ничего не смогу выучитьЯ не смогла бы доучиться до 11 класса, если бы у меня не
Текст слайда:

Я ничего не смогу выучить

Я не смогла бы доучиться до 11 класса, если бы у меня не было на то способностей. А это значит, что если я подготовлюсь к экзамену соответствующим образом, то обязательно сдам его, без лишнего волнения и беспокойства.


Слайд 21
Я ни в коем случае не должен ошибаться Я слишком много от себя требую — не допускать
Текст слайда:

Я ни в коем случае не должен ошибаться

Я слишком много от себя требую — не допускать ни одной ошибки. Не ошибается только тот, кто ничего не делает. Я буду ставить перед собой достижимые цели – напишу работу настолько хорошо, насколько сумею.


Слайд 22
Выявление иррациональных мыслейПереформулирование иррациональных мыслей в рациональныеТренировка рациональных мыслейРациональные мысли как привычные
Текст слайда:

Выявление иррациональных мыслей

Переформулирование иррациональных мыслей в рациональные

Тренировка рациональных мыслей

Рациональные мысли как привычные


Слайд 23
Нагнетание обстановки, разбор отношений, бесконечные напоминания, что надо больше заниматьсяНегативная установка учителей, родителей: «Не сдадите, опозорите школу»,
Текст слайда:

Нагнетание обстановки, разбор отношений, бесконечные напоминания, что надо больше заниматься
Негативная установка учителей, родителей: «Не сдадите, опозорите школу», «Не учите»…
Неадекватные ожидания окружающих, катастрофизация результата.
Переживание неудачи как угрозы упасть в глазах других.
Заниженная самооценка, неуверенность в своих знаниях
Неопределенность дальнейших жизненных перспектив.

ЕГЭ – источник экзаменационной тревожности


Слайд 24
Десять заповедей неудачникаВсегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких).Если на тебя неожиданно свалится
Текст слайда:

Десять заповедей неудачника

Всегда и везде жди от себя только неприятностей (больших и маленьких).
Если на тебя неожиданно свалится успех, сделай все, чтобы его не замечать, или, уж если это совсем невозможно, убеждай себя и всех вокруг, что это, конечно же, случайно, по ошибке и скоро кончится.
3. Будь во всем последовательным и принципиальным. Ни за что и никогда не меняй своих решений и не отступай от своих принципов.
4. Выбери одно из двух – или придерживайся чужих советов, или действуй напролом, как придется. Самое главное – не обращай внимание на то, что в действительности происходит.
5. Изо всех сил уклоняйся от возможностей проверить себя, свои способности. Избегай трудных ситуаций.
6. Со страстью занимайся коллекционированием своих бед и неприятностей. Холь и лелей каждую, ни об одной не забывай. Относись к каждой из них, как к своему личному достоянию.
7. Побольше занимайся самооправданиями. Помни, поиск самооправдания и того, на кого можно свалить вину, - одно из основных интеллектуальных занятий истинного неудачника. Во всех случаях задавай вопрос “Кто виноват?” и никогда “Что делать?”.
8. Относись ко всему как можно серьезнее. Не позволяй себе легкомысленного взгляда на вещи.
9. Рассматривай каждый неуспех как окончательное поражение, которое окажет решающее влияние на всю вашу дальнейшую жизнь.
10. Избегай любви к себе!


Слайд 25
Я сдам экзамен!Мысли –друзья!!!
Текст слайда:

Я сдам экзамен!

Мысли –друзья!!!


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика