Прыжки в длину с места

места.
Рекомендации.
(ссылка на видео в группе https://vk.com/club194349869 )

усиливается кровообращение и дыхание, развиваются мышцы ног, живота и всего

туловища, укрепляются связки и суставы нижних конечностей.
Большое значение имеют прыжки для развития у детей прыгучести, подвижности, ловкости, смелости.

ноги параллельно на ширине ступни, выполнить полуприсед, отвести руки назад.
2

фаза — толчок. Энергичным движением рук вперд – вверх, оттолкнуться двумя ногами вперед – вверх.
3 фазы — полет. Вынести сравнительно прямые ноги вперед, руки совершают движение вперед -вниз, назад, одновременно производится наклон корпуса вперед к коленям.
4 фаза — приземление. В начале коснуться земли пятки почти прямых ног, затем происходит перекат на всю ступню с одновременным сгибание ног, руки при этом опускаются вниз.

приземляются тяжело на всю ступню Обращать меньше внимания на толчок

и взмах руками. Внимание обращать на приземление на полусогнутые ноги
Средний дошкольный возраст У детей нет понимания взаимозависимости двигательных действий. Не сформирована ступня. Обращать внимание на глубину приседа – он не должен быть глубоким. Обращать внимание на сильный толчок и резкий взмах руками.
Старший дошкольный возраст Дети не умеют группироваться в полете и выносить ноги вперед. Не умеют рассчитывать точность приземления в определенное место. Не следует добиваться большой длины прыжка, обращать внимание на технику выполнения. При приземлении обращать внимание на глубину приседа. Детям трудно удерживать равновесие при глубоком приседе.

ребенок подпрыгивает и пытается дотянуться головой ,например ,до ладони взрослого,

которая находится над головой ребенка
Прыжки с продвижением вперед ( допрыгни до стула, игрушки)
Прыжки с продвижением вперед через предметы ( ширина не более 5 см: различные веревочки, шнурочки, скакалки, лежащие на полу)
Для детей ближе к 4 годам можно уже предложить прыгать в длину с места на расстоянии 30-40 см (через две линии, веревочки «Перепрыгни ручеек»

через предметы, вокруг предметов, из обруча в обруч: можно использовать

веревочки, шнуры, скакалки, просто нарисованные линии, плоские палки, обручи, стул, игрушку.
2. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед
3.Прыжки в длину с места на расстоянии 60-70 см (расстояние замеряем по пяткам, не по носкам!!!)

через предметы, вокруг предметов, из обруча в обруч, змейкой, :

можно использовать веревочки, шнуры, скакалки, просто нарисованные линии, плоские палки, обручи, стул, игрушку.
2. Прыжки на одной ноге на месте, с продвижением вперед
3.Прыжки в длину с места на расстоянии более 100 см (расстояние замеряем по пяткам, не по носкам!!!)