Прыжки в воду

к уроку физической культуры



Автор: Гаранькин Дмитрий Геннадьевич
учитель физической культуры
МОУ

«Гимназии №29»
г. Саранск

в воду выполняется с различных снарядов: вышки (5-10 метров), либо

трамплина (1-3 метра). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения).
На соревнованиях судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду; на соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

0,5 м, один конец которой закреплен на бортике бассейна. При

прыжке с трамплина спортсмен сначала раскачивается на нём и затем мощно отталкивается, получая дополнительное ускорение от трамплина. По всей длине имеет противоскользящее покрытие. Устанавливается на высоте 1 или 3 м над уровнем воды.

3, 5, 7 и 10 м. Ширина каждой платформы -

2, длина - 6 м. Край платформы (как и передний край трамплина) выступает за край бассейна не менее, чем на 1,5 м.

в воду:

Стойки
Передняя (лицом к воде);
Задняя (спиной к воде);
Стойка на руках.

Наличие

разбега
Прыжок с места;
Прыжок с разбега.

оси на 180 градусов;
Оборот - прыжок с вращением тела вокруг

поперечной оси на 360 градусов, бывают также прыжки в 1,5, 2, 2,5, 3, 3,5 и 4,5 оборота;
Полувинт - прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 180 градусов;
Винт - прыжок с вращением тела вокруг продольной оси на 360 градусов, бывают также прыжки с 1,5, 2, 2,5 и 3 винтами.

в поясе, ноги прямые;
В группировке - сведённые колени подтянуты к

туловищу, руки обхватывают нижнюю часть ног.

Комбинирование различных элементов позволяет выполнить более 60 вариантов прыжка с трамплина и более 90 с вышки. Каждому из прыжков присвоен свой коэффициент сложности, лежащий в диапазоне от 1,2 до 3,9.

(FINA). Прыжки в воду входят в программу чемпионатов мира по

водным видам спорта.

В программу Олимпийских игр прыжки в воду впервые были включены в 1904 году на третьих Олимпийских играх и с тех пор бессменно присутствуют на Олимпиадах. Синхронные прыжки появились в программе Игр в Сиднее в 2000 году.

медалей, по 4 комплекта разыгрываются у мужчин и у женщин

в прыжках с 3-метрового трамплина (одиночные и синхронные) и 10-метровой вышки (одиночные и синхронные). Программа чемпионатов мира и Европы состоит из 10 соревнований, дополнительно включает в себя индивидуальные прыжки с метрового трамплина.

этапа. После первого, квалификации, определяются 18 лучших участников, среди которых

в полуфинальной серии прыжков выявляют 12 финалистов. Оценки, полученные в финале, ранее суммировались с оценками полуфинала, однако с 2007 года новые правила FINA предписывают начинать финал «с нуля».

для мужчин 6 прыжков. Перед началом каждого этапа спортсмены заявляют

программу прыжков, а судьи утверждают коэффициент сложности для каждого прыжка. По ходу соревнования заменять один прыжок другим или менять порядок их выполнения не разрешается.

семью судьями. Каждый из них выставляет оценки от 0 до

10, после чего две лучшие и две худшие оценки отбрасываются, а три оставшиеся умножаются на коэффициент сложности прыжка.

технику исполнения прыжка каждым спортсменом, а ещё пять оценивают только

синхронность. После чего худшая и лучшая оценки отбрасываются, а сумма остальных умножается на коэффициент сложности.

или исходной позиции (разбег должен быть выполнен по прямой линии

и включать в себя минимум 4 шага, стойка должна быть чётко зафиксирована), отталкивание, исполнение элементов во время полёта, вход в воду (должен быть максимально вертикальным и с минимальным количеством брызг).

прыгун в воду. Родился 15 марта 1974 года. Двукратный олимпийский

чемпион, единственный в истории обладатель 8 олимпийских наград в прыжках в воду. Заслуженный мастер спорта России (2000). В настоящее время является вице-президентом Всероссийской Федерации по прыжкам в воду.

Родился 29 января 1960 года. Четырёхкратный олимпийский чемпион (единственный в

прыжках в воду среди мужчин), пятикратный чемпион мира, шестикратный чемпион Панамериканских игр, 47-кратный чемпион США. Один из сильнейших спортсменов в истории прыжков в воду.

октября 1981 года. Четырёхкратная олимпийская чемпионка и десятикратная чемпионка мира.

Одна из шести четырёхкратных олимпийских чемпионов по прыжкам в воду (наряду со своими соотечественницами Фу Минся, У Минься, Чэнь Жолинь и американцами Грегом Луганисом и Пэт Маккормик). На трех Олимпиадах (2000, 2004, 2008) выиграла за 6 стартов 4 золотые и 2 серебряные награды.

1984.
2.Булгакова Н.Ж. Спортивное плавание. - М.: Физкультура и спорт,

1996.
3.Бурлаков И.Р. Специализированные сооружения для водных видов спорта. - М., 2002.
4.Вайцеховский С.М. Книга тренера. - М.: Физкультура и спорт, 2001.
http://www.dekor-stil.ru/news.php?imql=/sborka/1449-sinhronnye-pryzhki-v-vodu-referat
http://forum.kinozal.tv/showthread.php?s=7fdc8275ea822b4504db8bee7fb257bc&p=3147392
http://www.saroblnews.ru/news-archive/i23685-saratovchanka-stala-pervoi-na-vserossiiskix
http://vilingstore.net/Sport-i-inventar-c8/Vodnye-vidy-sporta-Pryzhki-v-vodu-i76537
http://dragon-noir.com/2012/08/page/22/
http://irina.photo.tut.ua/363/13660/81611/
http://olimpiada.dljatebja.ru/Letnie_olimpijskie_igry/Istorija.html