Прыжок в высоту с разбега способом перешагивание

группы ФКДО-11

перехода через планку, приземления
•Содействовать развитию выносливости, прыгучести, координации, гибкости
•Содействовать воспитанию

смелости, решительности
•Содействовать усвоению учащимися знаний о технике  выполнения прыжка в высоту способом «перешагивание» 

"перешагивание" самая простая, то, соответственно, результат прыжка таким способом будет

не слишком высоким. Первый зафиксированный рекорд в официальных соревнованиях в Англии 1868 года был 1 метр 67.4 сантиметра. Принадлежал он прыгуну Роберту Мейчу. Но официально первый мировой рекорд записали в биографию лондонского студента-медика Роберта Гуча. Его результат был 1 метр 70 сантиметров. Особенность его стиля и техники прыжка отличались от предшественников. Гуч разбегался не прямо на планку, как это делали все другие спортсмены (даже сейчас кенийские племена так делают, достигая умопомрачительных результатов около двух метров), он совершал разбег под острым углом к планке и движения его ног в моменте преодоления планки были подобны ножницам.

свидетельству очевидцев, он был человеком сильным, ловким и легко перепрыгивал

высоту, достигавшую ему до подбородка. Но никто не измерял, на какой высоте находился подбородок Карла Мюллера.Прыжки в высоту быстро распространялись по Европе. Особенно много их поклонников оказалось в Англии. И там, на первых официальных соревнованиях в 1864 году, победитель Роберт Мейч прыгнул в высоту на 1 м 67,4 см.Впрочем, первым мировым рекордом считается другой результат. Студент-медик из Лондона Роберт Гуч в 1859 году преодолел планку на высоте 1 м 70 см. Но дело здесь даже не в высоте, а в том, каким способом Роберт прыгал. В отличие от других спортсменов он делал разбег не под прямым углом к планке, а под острым, сбоку, а в воздухе его ноги двигались наподобие ножниц.Уже на играх первой Олимпиады 1896 года были разыграны медали в прыжках в высоту. Дальнейшая история этой дисциплины позволяет выделить три периода, связанных с тремя стилями прыжков.

и по своей технической простоте и малой требовательности к месту

приземления применяется в школах на уроках физкультуры. Основными частями прыжка в высоту являются: разбег и подготовка к отталкиванию, отталкивание, переход через планку и приземление

дальней от планки ногой на расстоянии 60-70 см от края

ямы. Длина разбега 7-9 беговых шагов. При переходе через ногу на предпоследнем шаге прыгун несколько «подседает» и активным движением опорной ноги посылает себя вперед, быстро вынося толчковую ногу

ног в опорной фазе с предпоследнего шага

колене. Толчковая нога ставится с пятки на опору почти выпрямленной,

но выводится таз вперёд и прыгун мгновенно переходит на полную стопу. Этим движением таза убыстряется амортизация, прыгун активно “накатывается” на толчковую ногу. Отталкивание происходит дальней ногой от планки

вперёд к планке. Толчковая нога переносится через планку дугообразным движением
Переход

через планку

на толчковую ногу. Первой касается пятка маховой ноги. После приземления

прыгун уходит только вперед, вдоль планки

они не разъезжались.
Не располагать маты вблизи стены или снарядов.
Нельзя перебегать

дорогу учащемуся, выполняющему прыжок.