Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Развитие двигательных качеств
Содержание
- 1. Развитие двигательных качеств
- 2. Наш организм создан для движений, а потребность
- 3. Большинство людей испытывают душевный и физический комфорт,
- 4. Деятельность человека на производстве, в
- 5. Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные
- 6. Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных
- 7. Быстрота,Сила Выносливость ,Скоростно-силовыекачестваГибкость,Ловкость
- 8. Сила - Быстрота -Способность мышцы или группы
- 9. Выносливость -Скоростно-силовыекачества -это способность организма работать сравнительно
- 10. Гибкость -Координация(ловкость) - это способность совершать движения
- 11. 1. Пробеганик коротких отрезков2. Сгибание,
- 12. Сила:1. Поднимание туловища из положения лежа
- 13. Выносливость:1. Длительный бег (12)2. Прыжки через
- 14. Гибкость:1. Наклоны к прямым ногам
- 15. Каким образом можно оценить уровень развития двигательных
- 16. Физические качества и двигательные навыки, полученные в
- 17. В какой сфере деятельности человека пригодятся двигательные качества?В быту На работе На отдыхе
- 18. Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового
- 19. Жить полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся
- 20. Скачать презентанцию
Наш организм создан для движений, а потребность в двигательной (физической) активности является врожденной. Нам присуща потребность в чувствах, человеческом общении и в заботе о людях. Мы нуждаемся в собственной безопасности, в
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3Большинство людей испытывают душевный и физический комфорт, когда они находятся
в хорошей физической форме. Они занимаются спортом, потому что им
это нравится и потому что это полезно для здоровья.
Слайд 4 Деятельность человека на производстве, в быту, спорте требует
определённого уровня развития физических (двигательных) качеств.
Слайд 5Под физическими (двигательными) качествами принято понимать отдельные качественные стороны двигательных
возможностей человека и отдельных действий. Физические качества необходимо развивать
своевременно и всесторонне.
Слайд 6Физическая подготовленность человека характеризуется степенью развития основных физических качеств
В спринтерском
беге- Быстрота
В беге на длинную дистанцию-
ВыносливостьВ художественной гимнастике- Гибкость
В тяжелой атлетике- Сила
В волейболе,
спортивной гимнастике- Координация
В метаниях снарядов, прыжках- Скоростно-
силовые
Слайд 8Сила -
Быстрота -
Способность мышцы или группы мышц
преодолевать внешнее
сопротивление
называется мышечной силой.
- динамическая
-статическая
понимается как специфическая двигательная
способность человека
к высокой скорости движений, выполняемых при отсутствии
значительного внешнего сопротивления,
сложной координации работы мышц и не
требующих больших энергозатрат.
-простая реакция( на один сигнал)
-сложная реакция(выбор из нескольких сигналов)
Слайд 9Выносливость -
Скоростно-силовые
качества -
это способность организма работать
сравнительно долгий период времени
со средней мощностью.
-общая
-силовая
-скоростная
проявляются в действиях, в которых
наряду со значительной
силой требуетсяи существенная скорость движений.
Слайд 10Гибкость -
Координация
(ловкость) -
это способность совершать движения большой
амплитуды в
суставе или группах суставов.
-общая(подвижность всех суставов)
-специальная( подвижность в суставах
обусловленная профессиональной деятельностью)
-активная( самостоятельные амплитудные движения)
-пассивная (с помощью партнера)
это способность быстро овладевать сложными
движениям быстро и точно перестраивать
двигательную деятельность в соответствии с
требованиями меняющейся обстановки. Ловкость,
в известной мере, качество врождённое, однако в
процессе тренировки её в значительной степени
можно совершенствовать.
-временная(чувство времени)
-пространственная
-силовая( по степени мышечных усилий)
Слайд 111. Пробеганик коротких отрезков
2. Сгибание, разгибание рук с
гантелями
3. Метание в цель
4. Наклоны к прямым ногам
5.
Повторное пробегание отрезков по 400, 800, 1000м.
6. Поднимание туловища из
положения лежа
7. Бег на лыжах
8. Выбегание из низкого старта
9. Броски в кольцо в баскетболе
10. Метание гранаты на дальность
11. Игры с ускорениями
12. Длительный бег
13. Махи ногами
14. Метание молота
15. Бег 30м. с хода
16. «Шпагат»
17. Фартлек (длительный бег
с короткими ускорениями)
18. Приседания
19. Передача волейбольного
мяча над головой
20. Упражнения с набивными
мячами
21. Разноименные круговые
вращения руками
22. Прыжки в длину с места
23. Прыжки через скакалку
1 мин. и больше
24. Жим штанги
25. Бег с гандикапом
26. Толкание ядра
27. «Мост»
28. Сальто в гимнастике
29. Круговые вращения туловищем
30. Отжимания
Упражнения для развития физических качеств
Слайд 12Сила:
1. Поднимание туловища из положения лежа (6)
2. Отжимание (30)
3.
Сгибание, разгибание рук с гантелями (2)
4. Приседания (18)
5. Жим штанги
(24).Быстрота:
1. Пробегание коротких отрезков (1)
2. Выбегание из низкого старта (8)
3. Бег с гандикапом (бег с форой) (25)
4. Бег 30м. с хода (15)
5. Игры с ускорениями (11)
Слайд 13Выносливость:
1. Длительный бег (12)
2. Прыжки через скакалку 1 минуту
и больше (23)
3. Фартлек(длительный бег с короткими ускорениями)
(17)4. Повторное пробегание отрезков по 400, 800, 1000м. и др. (5)
5. Бег на лыжах (7)
Скоростно-силовые качества:
1. Упражнения с набивными мячами (20)
2. Прыжок в длину с места (22)
3. Метание гранаты на дальность (10)
4. Толкание ядра (26)
5. Метание молота (14)
Слайд 14Гибкость:
1. Наклоны к прямым ногам (4)
2. Круговые
вращения туловищем (29)
3. «Мост»
(27)4. «Шпагат» (16)
5. Махи ногами (13)
Координация(ловкость):
1. Метание в цель (3)
2. Передачи волейбольного мяча над головой (19)
3. Разноименные круговые вращения руками (21)
4. Сальто в гимнастике (28)
5. Броски в кольцо в баскетболе (9)
Слайд 15Каким образом можно оценить
уровень развития двигательных качеств?.
Сила:
Быстрота:
Координация:
Выносливость:
Гибкость:
Скоростно-силовые
качества:
-Поднимание
туловища
-Бег 30 м.
-Прыжок в длину с
места в пол силы.
-Бег
6 мин.-Наклон вперед в положении сидя и стоя
-Метание набивного мяч
-Наклон вперед в положении сидя и стоя
-Бег 6 мин
-Метание набивного мяч
Бег 30м
Поднимание туловища
-Прыжок в длину с места в пол силы
Слайд 16Физические качества и двигательные навыки, полученные в результате физических занятий,
могут быть легко перенесены человеком в другие области его деятельности,
и способствовать быстрому приспособлению человека к изменяющимся условиям труда, быта, что очень важно в современных жизненных условиях
Слайд 17В какой сфере деятельности человека
пригодятся двигательные качества?
В быту
На
работе
На отдыхе
Слайд 18Развитие физических качеств является необходимым компонентом здорового образа жизни. Это
ловкость, выносливость, сила, гибкость и конечно быстрота.
Слайд 19Жить полноценно может лишь человек, сознательно приобщившийся к здоровому образу
жизни, с детства заботящийся о своем духовном и физическом развитии.
