Рекомендации педагога-психолога подросткам ГБУ ДО ЦППМСП

школах вводят удалённую форму обучения, родители работают из дома, с

друзьями сложно увидится вживую.
В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточится на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях.
Ты можешь использовать некоторые советы которые помогут тебе не упасть духом и не поддаться тревоге!

очень маленькая. Дети и подростки почти не болеют короновирусом или

переносят его в очень легкой форме.

с привычками грызть ногти (если она у тебя есть);
Спать не

менее 7,5 часов;
Правильно питаться;
Посвящать время занятиям поддерживающим физическую форму!

ленты это только увеличит твоё беспокойство и тревогу.
Лучше поменять тактику

и выбрать один или два проверенных ресурса и проверять их утром и вечером не более 10 минут.

начали выкладывать свои видео и песни про то, как они

переживают ситуацию с самоизоляцией. Может и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом!

это не опасно! Тебе не нужно думать о каждой своей

тревожной мысли. Попробуй сосредоточится на актуальных делах и над тем что тебя вдохновляет!