Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Самомассаж
Содержание
- 1. Самомассаж
- 2. Самомассаж — это применение массажных приемов на самом себе.
- 3. Самомассаж не может полностью заменить массаж, проводимыи
- 4. Для правильного и эффективного выполнения самомассажа важнейшее
- 5. Длительность общего самомассажа — 10—20 мин, частного —5—10 мин.
- 6. Самомассаж плеча.При самомассаже плеча массирующийся сидиг положив
- 7. Самомассаж дельтовидной мышцы делается в двух исходных
- 8. Предплечье массируется в том же положении или
- 9. Самомассаж пальцев.Самомассаж кисти.
- 10. На мышцах шеи самомассаж делают в положении сидя или стоя.
- 11. Самомассаж живота выполняется в положении лежа на спине с согнутыми в коленях ногами.
- 12. Самомассаж голени и стопы проводится в положении
- 13. Спасибо за внимание!!!!
- 14. Скачать презентанцию
Самомассаж — это применение массажных приемов на самом себе.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 4Для правильного и эффективного выполнения самомассажа важнейшее значение имеет исходное
положение, позволяющее хорошо расслабить массируемые мышцы. Исходное положение для самомассажа
отдельных частей тела — чаще всего сидя. Начинать и заканчивать самомассаж рекомендуется с поглаживания всего тела в положении стоя.
Слайд 6Самомассаж плеча.
При самомассаже плеча массирующийся сидиг положив ногу на ногу,
массируемая рука свободно лежит на приподнятом бедре.
На двуглавой мышце
плеча производятся поглаживание, выжимание, ординарное разминание, потряхивание. При самомассаже трехглавой мышцы плеча массирующийся сидит расставив ноги, массируемая рука выпрямлена и свисает между ног. Выполняются те же приемы, что и при массаже двуглавой мышцы.
Слайд 7Самомассаж дельтовидной мышцы делается в двух исходных положениях: массирующийся сидит
на стуле, массируемая рука лежит на столе; массирующийся сидит на
кушетке, одна нога стоит на полу, другая, согнутая в коленном суставе, на кушетке, массируемая рука, согнутая в локтевом суставе, лежит предплечьем на колене стоящей на кушетке ноги и слегка свисает.
Слайд 8Предплечье массируется в том же положении или сидя, руки лежат
на коленях. На сгибателях и разгибателях применяются поглаживание, выжимание, растирание
подушечками пальцев, ординарное разминание.
Слайд 12Самомассаж голени и стопы проводится в положении сидя, нога согнута
в коленном суставе и стопой опирается о кушетку.
