Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Самоменеджмент на основе биоритмов
Содержание
- 1. Самоменеджмент на основе биоритмов
- 2. Самоменеджментэто методы, навыки и стратегии, при помощи
- 3. Основная цель самоменеджментасостоит в том, чтобы привить
- 4. Самоменеджмент– это управление собственными ресурсами, т.е. умение
- 5. Ключевые навыки эффективного самоменеджмента Способность управлять собой
- 6. Четыре жизненных сферы
- 7. ОртобиозОртобиоз - рациональный образ жизни; системообразующее условие долголетней работоспособности человека.И.И.Мечников
- 8. Формула выживаемости профессора
- 9. Работоспособностьпотенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности в течение определенного времениумственнаяфизическая
- 10. Фазы работоспособности
- 11. Утомлениеэто физиологическое состояние организма, проявляющееся во временном
- 12. Признаки утомленияошибки, запаздывание; голова часто кивает вперед
- 13. Работоспособность и биоритмыБиоритмы – это периодически повторяющиеся
- 14. Изменение работоспособности в течение рабочей смены, суток, недели
- 15. Работоспособность и тип темперамента
- 16. Средства восстановления работоспособностиФизические Гидротерапевтические Фармакологические Психологические
- 17. Спасибо за внимание!
- 18. Скачать презентанцию
Самоменеджментэто методы, навыки и стратегии, при помощи которых человек может эффективно направлять собственную деятельность на достижение целейСамоменеджмент призван помочь: поставить цель; найти ресурсы для ее достижения; подобрать наиболее эффективные методы использования
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Самоменеджмент
на основе биоритмов
Никифорова Анна Александровна
ассистент кафедры социальной работы
и социальной безопасности ВШСГНиМК САФУ
Слайд 2Самоменеджмент
это методы, навыки и стратегии, при помощи которых человек может
эффективно направлять собственную деятельность на достижение целей
Самоменеджмент призван помочь:
поставить
цель;найти ресурсы для ее достижения;
подобрать наиболее эффективные методы использования этих ресурсов;
целенаправленно и последовательно применять эти методы на практике.
Слайд 3Основная цель самоменеджмента
состоит в том, чтобы привить способность максимально использовать
собственные возможности, сознательно управлять течением своей жизни и преодолевать внешние
обстоятельства, как на работе, так и в личной жизниК основным составляющим самоменеджмента относятся: самопознание; самоорганизация; самовоспитание; саморегуляция; самоконтроль; выбор целей жизни и личной работы; планирование личного времени; информационный поиск; рационализация мышления; самообразование; технология здоровья; общение; ритмы и гармония; работа в группе; риск творческого мышления; работа с конфликтами.
Слайд 4Самоменеджмент
– это управление собственными ресурсами, т.е. умение их приобретать, сохранять,
развивать и рационально использовать и быть успешным и самодостаточным человеком.
- это последовательное и целенаправленное использование эффективных методов работы в повседневной практике с оптимальным использованием своих ресурсов для достижения своих целей
Слайд 5Ключевые навыки эффективного самоменеджмента
Способность управлять собой
Разумные личностные ценности,
Четкие личные цели:
Упор на постоянный личностный рост
Навыки решать проблемы:
Творческий подход и способность к инновациям:
Высокая способность оказания влияния на окружающих:
Знание современных управленческих подходов
Способность руководить
Слайд 7Ортобиоз
Ортобиоз - рациональный образ жизни; системообразующее условие долголетней работоспособности человека.
И.И.Мечников
Слайд 8Формула выживаемости профессора В. М. Шепеля
на
каждые 6 часов бодрствования должен
приходиться 1 час, посвященный себе, своему отдыху, здоровьютри группы: физическое укрепление — рекреация, психическое расслабление и освобождение от отрицательных эмоций — релаксация, моральное очищение и возвышение — катарсис.
Слайд 9Работоспособность
потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность на заданном уровне эффективности
в течение определенного времени
умственная
физическая
Слайд 11Утомление
это физиологическое состояние организма, проявляющееся во временном снижении его работоспособности
в результате проведенной работы
временное снижение уровня работоспособности под действием фактора
длительности воздействующей нагрузки
Слайд 12Признаки утомления
ошибки, запаздывание;
голова часто кивает вперед (клюет носом),
появляется
навязчивая зевота,
отяжелевшие веки слипаются сами собой, глаза с трудом раскрываются;
в глазах что-то колет (песок в глазах);
движения замедляются, затормаживаются, хочется переменить позу;
пересыхает во рту;
воображение блуждает, мысли тянутся;
приятные грезы и безразличие к текущим делам;
непроизвольные переключения или отключения внимания.
Слайд 13Работоспособность и биоритмы
Биоритмы – это периодически повторяющиеся изменения характера и
интенсивности биологических процессов и явлений в живом организме
«жаворонки», «совы» и
«голуби»
Слайд 16Средства восстановления работоспособности
Физические
Гидротерапевтические
Фармакологические
Психологические
