Самооценка

о своих личностных качествах и особенностях, это то, как человек

оценивает себя, свои возможности и способности.  Она бывает адекватной, средней, завышенной, заниженной и низкой.

и нерешительностью. Он акцентирован на своих недостатках, хорошо осведомлен о

своих негативных особенностях, при этом о своих положительных качествах и достоинствах практически ничего не знает. Он постоянно жалуется на жизнь, чувствует себя беспомощным. С одной стороны, он ощущает невозможность изменить себя и свою жизнь в лучшую сторону, а с другой, жутко боится любых перемен. Человек с заниженной самооценкой неадекватно реагирует на любую критику, чувствует себя при этом униженным или застыженным.

другими.
Не ругайте, а хвалите, любите себя.
Принимайте комплименты ответным «спасибо».
Используйте положительные

аффирмации.
Избавьтесь от негативных мыслей.
Сосредоточьтесь на своих достоинствах.
Обращайтесь за поддержкой.

недостатки. Вот и человек с завышенной самооценкой в чем-то выигрывает.

Итак, среди достоинств такого поведения можно выделить то, что у него хватает уверенности для таких дел, которые не будет делать тот, кто не уверен в себе. Он не боится высказывать собственное мнение и защищать его. Возможно, благодаря этому, человек быстрее будет достигать успеха. Ведь уверенность в себе настолько высокая, что ошибки точно быть не может. Чаще всего, правильный настрой уже делает половину дела. Завышенная самооценка человека может довести его до у успеха. Плохие характеристики: повышенный уровень эгоизма, переоценка собственных сил и возможностей.

Не принимайте на себя вину за их же ошибки.
Не

питайте их эго.
Разрушайте проекции.
Не верьте на слово.
Не доверяйте ничего личного.
Не старайтесь перевоспитывать.

может выполнить следующее упражнение:
на листе бумаги необходимо записать 10 главных

достоинств;
каждое нужно оценить по степени выраженности по шкале от 1 до 5;
затем следует попросить сделать то же самое своих друзей, родственников;
далее полученные результаты сравниваются и анализируются.
Если оценки сильно отличаются, нужно подумать над тем, почему так произошло. Следует постараться определить настоящую причину этих расхождений в себе, собственном поведении, а не в других людях.

себя и своих способностей. Человек имеет адекватное представление о своем

месте в обществе, принимает свои чувства и качества характера, его плюсы и минусы.
Здоровая самооценка дает внутреннюю стабильность и уверенность, без которых невозможно справиться с жизненными вызовами.