Школьникам о правильном питании

разнообразным;
* Есть нужно не спеша, тщательно пережевывая пищу;
* Старайся не

разговаривать и не читать во время приема пищи;
* Следи за чистотой рук;
* Старайся кушать в одно и
тоже время.

потребности организма, связанных с его ростом и развитием, с изменением

условий внешней среды,
с повышенной физической или эмоциональной нагрузкой. При оптимальной системе питания соблюдается баланс между поступлением и расходованием основных пищевых веществ.

Калорийность рациона школьника должна
быть следующей:
7-10 лет – 2400 ккал
14-17 лет – 2600-3000 ккал

меньше устают,
у них на более длительный
срок сохраняется высокий

уровень работоспособности и выше
Успеваемость.