Спортивная игра - волейбол

процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой,

стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку.

спортивную форму (шорты, трико, футболку) и спортивную обувь с нескользящей

подошвой.
Нужно снять все украшения, ногти на руках должны быть коротко острижены.

площадки должен быть сухим.
Для предотвращения травм каждый участник должен разогреться

(не менее 15 минут)

и правила соревнований (особенно - заступ линии середины площадки и

касание сетки);
Все действия производить только по команде тренера или судьи;
При плохом самочувствии прекратить заниматься и сообщить об этом учителю, тренеру или судье

не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать

причиной травм.
Между упражнениями и подачами передавать мяч только под сеткой.

пальцы вытянуты на себя, указательные и большие пальцы образуют треугольник

/сердечко, не принимать сильно летящий мяч двумя руками сверху, а принимать двумя руками снизу на предплечья; соблюдать технику нападающего удара и блока: при приземлении ноги должны быть полусогнуты
Следить за перемещением игроков на своей половине площадки
Стоять только лицом к мячам;
Во время упражнений через сетку стоять лицом к сетке;
Подбирать все мячи, мешающие упражнениям и игре;
Известить тренера о медицинских противопоказаниях и травмах для составления индивидуальной программы.
В целях предотвращения травм коленных суставов рекомендуется перед тренировкой и игрой одевать наколенники.

Амарал
Шопс Йохан
Александр Волков
Гамова Екатерина Александровна