Способы ходьбы, передвижения, фигурной маршировки

оттянутым носком на 15 —20 см от пола, а ставится

твердо на всю ступню. Движение руками выполняется вперед (сгибая в локтях) так, чтобы кисти поднимались выше пояса на ширину ладони и на расстояние ладони от тела, назад — до отказа в плечевом суставе. Пальцы рук полусогнуты. В движении голову и туловище держать прямо, смотреть перед собой.

оттягивания носка и ставится на пол без акцента, руками производятся

свободные движения около тела.

Строевой шаг

— на носках, на пятках, приставными шагами, в полуприседе и

приседе, выпадами, а также упражнения типа задания.

Например, И.п. – о.с. (в колонне, в шеренге);
1 - 4 - три шага вперед, приставить ногу;
5 - 6 - поворот кругом;
7 - 8 - поворот кругом;
Далее упражнение повторяется.

подается команда: «На носках — марш!» или «С выполнением задания

— марш!».

Исполнительная команда подается под левую ногу, правой делается шаг вперед. Под левую ногу начинается новое упражнение, для прекращения выполнения упражнения в движении подается команда: «Без задания!» или «Закончить упражнение» (если не требуется согласованного выполнения).

подается с постановкой левой ноги, после чего делается шаг правой

и приставляется левая нога.

Движение на месте выполняется по команде: «На месте шагом (бегом) — марш!»

По этой команде направляющий выполняет шаг на месте, остальные продолжают

двигаться вперед до дистанции в 1 шаг.

Для того чтобы остановить занимающихся в разомкнутом строю, подается команда: «Дистанция 2 — 3 — 4 шага. Класс — на месте!»

«Прямо!» Для достижения большей согласованности движений может быть использована предварительная

команда: «Класс — прямо!» Исполнительная команда подается под левую ногу, после чего делается шаг правой на месте и с левой начинается движение вперед.

— шаг!», «Короче — шаг!», «Чаще — шаг!», «Ре –

же!», «Полный — шаг!» Исполнительная команда подается под левую ногу. Для обеспечения большей согласованности в действиях учащихся учитель подсчетом задает темп и ритм выполнения.

марш!» (в движении слово «шагом» опускается). Учащиеся продвигаются по радиусу

круга до очередной команды: «На месте!», затем подается команда «Прямо!»

обход налево (направо) шагом — марш!» (в движении «шагом» опускается).

Исполнительная команда подается в момент, когда направляющий подходит к границе в любой точке зала (рис. а.).

«По диагонали — марш!» Исполнительная команда подается на одном из

углов зала (рис. б)

б

по команде: «Противоходом налево (направо) — марш!»

команде: «Противоходом наружу – марш!»

этого движения следует предварительно увеличить интервал между колоннами не менее,

чем на два шага!

налево – марш!»

по прямым и косым направлениям.

марш!»
Когда направляющий сделает первый противоход, и длина части колонны

от места поворота до направляющего станет необходимой (это и есть размер «змейки») подается команда: «Змейкой – марш!».

По этой команде направляющий продвигается змейкой до новой команды учителя, например: «В обход – марш!»

(налево) по большому (среднему, малому) кругу — марш!» В процессе

продвижения учитель может дополнительно указывать дистанцию между занимающимися.

налево (направо) – марш!» или «Ко мне по дуге налево

(направо) – марш!» (рис. б)

Спираль – движение выполняется по спирали, по команде: «Спиралью налево (направо) – марш!» (рис. в). Для выполнения «спирали» направляющему необходимо взять интервал между витками не менее двух шагов.

марш!». Направляющий раскручивает «спираль» пока не будет дана новая команда,

например: «В обход налево – марш!» или «Прямо!» или «На место построения – марш!».