Стрессоустойчивость и самоотношение в жизни современного человека

интеллектуальные, волевые и эмоциональные нагрузки (перегрузки), обусловленные особенностями деятельности, без

особых вредных последствий для деятельности, окружающих и своего здоровья.
Свойство личности, обеспечивающее гармоническое отношение между всеми компонентами психической деятельности в эмоциогенной ситуации и, тем самым, содействующее успешному выполнению деятельности.

обширного круга состояний психического напряжения, обусловленных выполнением деятельности в особенно

сложных условиях и возникающих в ответ на разнообразные экстремальные воздействия — стрессоры.

Родительский сценарий
Личностные особенности (характер человека и черты личности)
Направленность человека, его

установки и ценности
Самоотношение человека.

ограничение двигательной активности
нарушение режима сна
эмоциональные переживания

на них смотрят.
К. В. Судаков в своей монографии «Индивидуальная устойчи­вость

к эмоциональному стрессу» выделял следующие методы нейтрализации стресса:
аутогенную тренировку, различные методы релаксации;
дыхательную гимнастику;
включение в жизнь человека положительных эмоций;
музыку, физические упражнения;
психотерапию;
физиотерапевтические мероприятия (массаж, сауна, и пр.)

собственного «Я»
Принятие себя, познание себя
Принятие других вне зависимости от пола,

возраста, профессии, национальности

и своем месте во взаимоотношениях с другими
Умение понимать и описывать

свои эмоциональные состояния и состояния других людей
Открытость и свободность в проявлении чувств без причинения вреда другим
Осознание причин и последствий поведения своего и окружающих.