Техника нападающего удара

Александр Николаевич
Техника нападающего удара

и с переводом.

умеющие выполнять нападающий удар, всегда имеют преимущества перед соперниками, т.к.

такой удар значительно затрудняет прием и передачу мяча партнеру.

после удара летит в направлении разбега. Прямой удар является основным

в волейболе. Он выполняется двумя способами: с наклоном и без наклона туловища.

он производится в прыжке с разбегу. Чтобы ударить мяч в

высшей точке взлета, игроку следует своевременно начать разбег в зависимости от полета мяча. Разбег выполняется с нарастающим ускорением. Первый шаг небольшой, с незначительной скоростью, а последующие шаги со значительным увеличением длины и скорости

в коленях, чтобы подготовиться к более мощному отталкиванию вверх. Отталкивание

начинается махом рук сзади- сверху. При движении рук вперед-вверх происходит активное разгибание ног. Движение рук в начале отталкивания медленное ,но затем резко убыстряются. К концу отталкивания плечи несколько поднимаются вверх и отводятся назад.

к удару. Движения последовательны: поднимается и отводится назад плечо, локоть, а

затем предплечье и кисть. Перед ударом кисть должна быть несколько отведена назад. Кисть бьющей руки накладывают на мяч сзади – сверху в напряжении. Для большей эффективности удар по мячу должен производиться в наивысшей точке прыжка, а не тогда, когда игрок начал опускаться на площадку. Правильное ударное движение залог успеха в технике атакующего удара.

согнутые ноги, что предотвращает ушибы и сотрясения.
ПРИЗЕМЛЕНИЕ

по мячу выполненный с прыжка;
Удар по мячу;