Техника прыжка в длину способом ножницы

курс ОБ-ФКДО-11

Оксфордского университета в Англии. Победитель - англичанин Пауэл показал результат

5,28 м. Однако отсчет рекордов в этом виде легкой атлетики начался с результата 6,40 м, показанного англичанином А. Тосуэллом в 1868 г. В 1874 г. впервые был преодолен семиметровый рубеж Д. Лейн (7,05 м).
На первой Олимпиаде в Афинах в 1896 г. победитель в прыжках в длину Э. Кларк (США) показал результат 6,35 м.
Наибольший рост результатов в прыжках в длину пришелся на начало XX в. Американец М. Принстейн довел мировой рекорд до 7,50 м. Однако уже в 1901 г. ирландец П. О'Коннор показал результат 7,61 м, который никому не удавалось улучшить в течение 20 лет. Рубеж 8 м впервые перешагнул американец Д. Оуэнс (8,13 м) в 1935 г. Мировой рекорд Д. Оуэнса продержался до 1960 г.!

Попова-Виноградова (6,31 м); затем с 1961 по 1964 г. -

Т. Щелканова, которая довела мировой рекорд до 6,70 м. В дальнейшем авторами мировых достижений были англичанка М. Рэнд (6,76 м), румынка В. Вискополяну (6,82 м), X. Розендаль (6,84 м) из ФРГ, спортсменки из ГДР А. Фойг (6,92 м) и 3. Зигль (6,99 м). Рубеж 7 м покорился в 1978 г. советской спортсменке В. Бардаускене (7,07 и 7,09 м). С 1982 по 1985 г. рекордсменками мира становились две румынские спортсменки А. Станчу-Кушмир и В. Ионеску, внесшие пять поправок в таблицу рекордов (7,15; 7,20; 7,21; 7,23 и 7,43 м). Последний мировой рекорд А. Станчу-Кушмир превысила немецкая спортсменка X. Дрехслер - 7,44 и 7,45 м. На рубеже 7,45 м остановились три спортсменки - X. Дрехслер (ГДР), Д. Джойнер-Керси (США) и Г. Чистякова (СССР). С 1988 г. Г. Чистякова становится единоличной мировой рекордсменкой - 7,52 м.

бы продолжает свой бег.
1. Туловище отклонить назад ,а руки вращать

противоходом к ногам для поддержания равновесия.
2. Приземление осуществить с помощью группировки

в этом виде в наибольшей степени приближается к максимальной скорости

, которую может развить спортсмен ,в отличии от других видов прыжков . Длина разбега и кол-во беговых шагов зависят от индивидуальных способностей спортсмена и его физической подготовленности.

Разбег

фаза. Условно полетную фазу прыжка можно разделить на три части:

1) взлет, 2) горизонтальное движение вперед и 3) подготовка к приземлению.

плечами вперед к ногам ,наклоняться плечами вперед к ногам .

Обе ноги приближаются коленями к груди , а голени поднимаются вверх носками на себя