Разделы презентаций

Техники КПТ в работе с тревогой

Содержание

ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего (Подласый И. П)эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы (Овчарова Р. В.)эпизодические проявления беспокойства и волнения (Лютоева Е. К.) Тревога

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1 Техники КПТ в работе с тревогой







Сыктывкар 2020

Техники КПТ в работе с тревогой Сыктывкар 2020

Слайд 2ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего

(Подласый И. П)

эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы (Овчарова Р. В.)

эпизодические

проявления беспокойства и волнения (Лютоева Е. К.)

Тревога

ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего (Подласый И. П)эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы

Слайд 3Признаки тревоги
Отметьте те признаки, которые вы
испытывали в случае тревоги

или страха
Головная боль
Головокружения
Сухость во рту


Потоотделение
Тремор
Приливы жара Приливы холода

Онемение
Дрожь
Повышение кровяного

давления


Напряжение мышц
Ватные ноги



Учащенное дыхание
Боль в
груди
Боль в
животе

Запишите слова, которыми вы могли бы описать свою тревогу
________________________________________________________________________________________________________________________

Признаки тревоги Отметьте те признаки, которые вы испытывали в случае тревоги или страха Головная больГоловокруженияСухость во ртуПотоотделениеТреморПриливы

Слайд 4Признаки тревоги

Признаки тревоги

Слайд 5 Когнитивно-поведенческая терапия (модель тревоги )
Эмоции
Мысли
Поведение
страх
раздражение

Когнитивно-поведенческая терапия (модель тревоги ) Эмоции МыслиПоведениестрахраздражение

Слайд 6Ошибки мышления

Ошибки мышления

Слайд 7Ошибки мышления

Ошибки мышления

Слайд 8Оспаривание мыслей.

Оспаривание мыслей.

Слайд 9Дневник СМЭР

Дневник СМЭР

Слайд 10Насколько я верю этой мысли
Какие доказательства подтверждают правильность этой мысли?
Есть

ли какие какие-либо доказательства, что мысль не верна?
Каковы последствия моей

веры в эту мысль?
Каким образом я могу по-другому думать об этой ситуации?
Какая мысль помогла бы мне ощущать меньше тревоги и страха?
Какая мысль помогла бы мне чувствовать себя лучше?
От какой мысли в данной ситуации для меня было бы больше пользы?

Спрашивайте себя о мысли вызывающей тревогу

Насколько я верю этой мыслиКакие доказательства подтверждают правильность этой мысли?Есть ли какие какие-либо доказательства, что мысль не

Слайд 11Насколько вероятен пугающий сценарий развития событий?
Может ли результат отличаться от

пугающего сценария развития событий, который вы представляете?
Может ли всё пойти

лучше или даже очень хорошо?
Как раньше заканчивались подобные ситуации?
Какой, на взгляд вашего лучшего друга самый вероятный сценарий развития событий
Если подытожить все это, то как вы думаете, что скорее всего будет происходить в реальности


Переоцените свои мысли

Насколько вероятен пугающий сценарий развития событий?Может ли результат отличаться от пугающего сценария развития событий, который вы представляете?Может

Слайд 12метод ABCDE

метод ABCDE

Слайд 13Упражнение: «Визуализация приятных сцен»
Техника кварца
Упражнение «Пять органов чувств»
Дыхательные упражнения
Мышечная релаксация


Воображение

и релаксация

Упражнение: «Визуализация приятных сцен»Техника кварцаУпражнение «Пять органов чувств»Дыхательные упражненияМышечная релаксацияВоображение и релаксация

Слайд 14Благодарю за внимание

Благодарю за внимание

Похожие презентации

Опричнина Ивана Грозного 1565-1572 и ее последствия Опричнина Ивана Грозного 1565-1572 и ее последствия 292
ИТОГОВЫЙ ОПРОС по теме: РЕВОЛЮЦИЯ 1905-1907 гг. в Самарском крае Самарский ИТОГОВЫЙ ОПРОС по теме: РЕВОЛЮЦИЯ 1905-1907 гг. в Самарском крае Самарский 274
Повышения качества жизни как одна из целей государства Повышения качества жизни как одна из целей государства 280
Сравнение литовского и русского языков Сравнение литовского и русского языков 239
На пути в глобальное информационное общества: сравнительный анализ На пути в глобальное информационное общества: сравнительный анализ 253
Стиральные машины Hair 2010.ppt Стиральные машины Hair 2010.ppt 262
Сервопривод Сервопривод 272
Малые тела Солнечной системы: астероиды, карликовые планеты, кометы Малые тела Солнечной системы: астероиды, карликовые планеты, кометы 140
Основы дизайна и композиции экзамен за 2 семестр 1 курса Основы дизайна и композиции экзамен за 2 семестр 1 курса 173
Об исполнении бюджета Октябрьского муниципального района за 2017 год Об исполнении бюджета Октябрьского муниципального района за 2017 год 258
Тест по сказке Е. Шварца «Сказка о потерянном времени» Тест по сказке Е. Шварца «Сказка о потерянном времени» 672
Презентация по дисциплине материалловединие для студентов СПО и НПО Презентация по дисциплине материалловединие для студентов СПО и НПО "Сварка" 193
ВНУТРИВЕННЫЕ КОНТРАСТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИ КТ ВНУТРИВЕННЫЕ КОНТРАСТНЫЕ ПРЕПАРАТЫ ПРИ КТ 237
История педиатрии История педиатрии 1358
What do you know about streetwear ? What do you know about streetwear ? 202
Геологічні небезпечні явища Геологічні небезпечні явища 296
Учитель истории и обществознания Рамонов Аслан Аркадиевич РСО-Алания Ирафский Учитель истории и обществознания Рамонов Аслан Аркадиевич РСО-Алания Ирафский 238
Переменные в языке С Переменные в языке С 308
Готовимся к школе «Занятие 2» Готовимся к школе «Занятие 2» 351
Горячие напитки. Чаепитие Горячие напитки. Чаепитие 288

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика