Разделы презентаций

Техники КПТ в работе с тревогой

Содержание

ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего (Подласый И. П)эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы (Овчарова Р. В.)эпизодические проявления беспокойства и волнения (Лютоева Е. К.) Тревога

Слайды и текст этой презентации

Слайд 1 Техники КПТ в работе с тревогой







Сыктывкар 2020

Техники КПТ в работе с тревогой Сыктывкар 2020

Слайд 2ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего

(Подласый И. П)

эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы (Овчарова Р. В.)

эпизодические

проявления беспокойства и волнения (Лютоева Е. К.)

Тревога

ощущение конкретной, неопределенной угрозы, неясное чувство опасности, страх неизвестно чего (Подласый И. П)эмоционально заостренное ощущение предстоящей угрозы

Слайд 3Признаки тревоги
Отметьте те признаки, которые вы
испытывали в случае тревоги

или страха
Головная боль
Головокружения
Сухость во рту


Потоотделение
Тремор
Приливы жара Приливы холода

Онемение
Дрожь
Повышение кровяного

давления


Напряжение мышц
Ватные ноги



Учащенное дыхание
Боль в
груди
Боль в
животе

Запишите слова, которыми вы могли бы описать свою тревогу
________________________________________________________________________________________________________________________

Признаки тревоги Отметьте те признаки, которые вы испытывали в случае тревоги или страха Головная больГоловокруженияСухость во ртуПотоотделениеТреморПриливы

Слайд 4Признаки тревоги

Признаки тревоги

Слайд 5 Когнитивно-поведенческая терапия (модель тревоги )
Эмоции
Мысли
Поведение
страх
раздражение

Когнитивно-поведенческая терапия (модель тревоги ) Эмоции МыслиПоведениестрахраздражение

Слайд 6Ошибки мышления

Ошибки мышления

Слайд 7Ошибки мышления

Ошибки мышления

Слайд 8Оспаривание мыслей.

Оспаривание мыслей.

Слайд 9Дневник СМЭР

Дневник СМЭР

Слайд 10Насколько я верю этой мысли
Какие доказательства подтверждают правильность этой мысли?
Есть

ли какие какие-либо доказательства, что мысль не верна?
Каковы последствия моей

веры в эту мысль?
Каким образом я могу по-другому думать об этой ситуации?
Какая мысль помогла бы мне ощущать меньше тревоги и страха?
Какая мысль помогла бы мне чувствовать себя лучше?
От какой мысли в данной ситуации для меня было бы больше пользы?

Спрашивайте себя о мысли вызывающей тревогу

Насколько я верю этой мыслиКакие доказательства подтверждают правильность этой мысли?Есть ли какие какие-либо доказательства, что мысль не

Слайд 11Насколько вероятен пугающий сценарий развития событий?
Может ли результат отличаться от

пугающего сценария развития событий, который вы представляете?
Может ли всё пойти

лучше или даже очень хорошо?
Как раньше заканчивались подобные ситуации?
Какой, на взгляд вашего лучшего друга самый вероятный сценарий развития событий
Если подытожить все это, то как вы думаете, что скорее всего будет происходить в реальности


Переоцените свои мысли

Насколько вероятен пугающий сценарий развития событий?Может ли результат отличаться от пугающего сценария развития событий, который вы представляете?Может

Слайд 12метод ABCDE

метод ABCDE

Слайд 13Упражнение: «Визуализация приятных сцен»
Техника кварца
Упражнение «Пять органов чувств»
Дыхательные упражнения
Мышечная релаксация


Воображение

и релаксация

Упражнение: «Визуализация приятных сцен»Техника кварцаУпражнение «Пять органов чувств»Дыхательные упражненияМышечная релаксацияВоображение и релаксация

Слайд 14Благодарю за внимание

Благодарю за внимание

Похожие презентации

Ранняя помощь в системе учреждений социального обслуживания Красноярского края Ранняя помощь в системе учреждений социального обслуживания Красноярского края 217
ЖИРЫ КАК ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА ЖИРЫ КАК ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА 276
F062-template F062-template 205
Назначение и устройство трансформаторных подстанций и распределительных Назначение и устройство трансформаторных подстанций и распределительных 200
Вебинар для авторов-разработчиков программ стартового уровня в рамках проекта с Вебинар для авторов-разработчиков программ стартового уровня в рамках проекта с 233
Работаем с конструктором LEGO Education WeDo Работаем с конструктором LEGO Education WeDo 698
Лекция 2 Лекция 2 163
В.В.Иванов Видеозанятие по теме Нервная ткань В.В.Иванов Видеозанятие по теме Нервная ткань 261
Грамматические ошибки. Их классификация Грамматические ошибки. Их классификация 166
Семей мемлекеттік медицина университеті Терапия бойынша интернатура Жүрек Семей мемлекеттік медицина университеті Терапия бойынша интернатура Жүрек 207
ФИЗИКА ФИЗИКА 296
Генетика Генетика 282
Famous Politicians of Great Britain Famous Politicians of Great Britain 348
Зимующие птицы нашего города Зимующие птицы нашего города 239
Презентация темы самообразования Презентация темы самообразования " Развитие творческих способностей младших школьников с ОВЗ средствами театральной деятельности. 314
Use these words to complete the sentences : much, many, a lot of I haven’t got Use these words to complete the sentences : much, many, a lot of I haven’t got 228
Математика и архитектура Математика и архитектура 474
Скелет человека Скелет человека 234
Путешествие по материкам 2 класс Путешествие по материкам 2 класс 193

Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.

Для правообладателей

Яндекс.Метрика