Тема 3 - Введение в тайм-менеджмент

задачи и преимущества тайм-менеджмента
Виды тайм-менеджмента
Система тайм-менеджмента
Типы (подходы) отношения людей к

жизни

и правильно им распоряжаться» (Гете) Время – это единственный

ресурс, которым обладают все люди без исключения. Перед ним все равны. Время – невосполнимый ресурс: его невозможно положить в банк и жить на проценты, взять взаймы или получить в подарок. Зато время легко теряется.

оно течѐт?
На эти вопросы, составляющие главную сложность

проблемы, пытались и пытаются найти ответы представители различных областей знания.
Одни мыслители оставили после себя системы, в которых время рассматривалось или как вещь в себе, или как форма человеческого разума.
Другие рассматривали время как основную форму движущейся материи, в котором существует и сам познающий субъект – человек.
.

а согласно другим, время, как объект с определѐнными физическими свойствами,

находится вне субъекта в виде текущих изменений внешнего мира.
Неправильно усматривать в этих выводах намеренное сведение проблемы времени к известным и субъективным подходам.
Проблема времени своей парадоксальностью приводит исследователей к тому, что она во многом связана со временем в психике самого человека.

временных свойств, которые открываются ему в реально переживаемой длительности.
Таким

образом, субъективно кажущиеся свойства времени, относимые теми или иными исследователями то во внешний мир, то приписываемые собственному разуму, выводились на основе их личного отношения к непосредственно переживаемому собственному времени.
Последнее утверждение позволяет подойти к проблеме времени с позиций человеческого бытия, т.е. время, как реальность, существует для каждого человека в виде непосредственно переживаемой длительности в пределах его собственного настоящего.

= 21900 дней
21900 дней * 24 час. = 525600 часов
525600

– 153300 (сон = 21900 * 7 час)= 372300 часов
372300 – 43800 (еда, гигиенические процедуры и т.п. 21900 * 2 час.) = 328500 часов
Отпуск 50 лет * 28 дней * 24 час = 33600 час.
328500 – 33600 = 294900 час.
294900 / 24 час. = 12288 дней
12288 дней / 365 = 33 года (без учета потерь времени на транспорт, текущий отдых, развлечения и т.п.)

в себя всю совокупность технологий планирования, которые применяются специалистом самостоятельно

для повышения эффективности использования рабочего и внерабочего времени.
Тайм-менеджмент - это техника управления временем, которые включают в себя правила и принципы, которые помогают человеку правильно организовать свое время и достичь максимальной эффективности в любом деле

желает добиться хоть какого-то успеха должен в первую очередь научиться

управлять своим временем, заставить это время работать на себя.
С помощью тайм-менеджмента человек может сам осознанно контролировать время, которое он тратит на разные виды деятельности, увеличивая при этом эффективность и продуктивность своей работы или отдыха.
.

использования времени. Это своего рода практическая философия, основанная на понимании

того, что время человеческой жизни – важнейший, но в тоже время невосполнимый и постоянно сокращающийся ресурс.
Тайм-менеджмент – технология, позволяющая невосполнимое время жизни использовать в соответствии со своими личными и бизнес-целями и ценностями.

избежать хронической усталости. Планирование, распределения, расстановка приоритетов и постановка целей,

помогает человеку справиться с сумасшедшим ритмом современной жизни.

Первоначально, методики тайм-менеджмента использовались лишь при ведении бизнеса, организации трудовой деятельности, но сейчас методы управления временем также применяются и в личной жизни человека, чтобы успевать справиться с бытовыми вопросами, правильно организовать свой досуг и отдых.

тайм-менеджмента:
Постановка, формулирование и определение цели.
Составление плана для достижения цели, а

также расстановка приоритетов.
Реализация цели: подсказка какие шаги нужно сделать в соответствии с планом.
Составление списка дел, которые необходимо сделать.
Фиксация времени с помощью хронометража
Анализ затрат времени на выполнение определенных задач.
 

поставленных целей быстрее чем остальные.
способен достичь успеха в любой

сфере деятельности.
имеет больше времени на отдых, общение с близкими и друзьями.
может выполнять намного больше дел, за определённый промежуток времени.
может отойти от дел, правильно распределив обязанности между сотрудниками и не потеряв при этом свои доходы;
может избавиться от хронической усталости, не подвержен стрессам.
всегда имеет чёткий план действий.
обладает чувством внутренней свободы и самостоятельно контролирует свою жизнь.

личный тайм-менеджмент
Профессиональный тайм-менеджмент
Социальный тайм-менеджмент

правильно и плодотворно организовать свой день.
Основные правила тайм-менеджмента, применяемые в

личной жизни:
Никогда не брать работу на дом.
Организовать быт так, чтобы он занимал минимум времени.
Планировать свободное время заранее. Сюда должно входить эмоциональное наслаждение: поход в кино, театр, концерт, музей. А также физическое занятие спортом, танцами и тому подобное.
Для отдыха использовать не только выходные, а хотя бы один день среди недели, к примеру, покататься на велосипеде после работы или пойти с друзьями в сауну.
Во время отпуска ограничить звонки, почту интернет, чтобы отдохнуть по-настоящему. 

свое рабочее время или разумно распределять обязанности в коллективе.

3) Социальный

тайм-менеджмент. 
Регулирует межличностные взаимоотношения или управление временем нескольких людей, например, корпоративный.
 

стремление человека к чему-то, когда весь процесс направлен на конечный

результат.  
2. Приоритезация
Это значит уметь расставлять приоритеты. Это очень важно. Есть дела, которые имеют меньшую значимость достижения цели, а есть те, которые играют главную роль.
3. Планирование.

стремление человека к чему-то, когда весь процесс направлен на конечный

результат.  
2. Приоритезация
Это значит уметь расставлять приоритеты. Это очень важно. Есть дела, которые имеют меньшую значимость достижения цели, а есть те, которые играют главную роль.
3. Планирование.

управления собой и своей деятельностью, состоящая из следующих основных ступеней

подхода людей к жизни:
реактивный
проактивный

обстоятельства, т.е. полная зависимость от внешних обстоятельств и людейм(жизнь по

принципу «как сложилось», «как получилось», «плыву, куда несет течение».
Это стратегия пассивного человека, который постоянно ищет оправдание своего «ничегонеделанья».

желанию, активное влияние на события и обстоятельства.
При таком подходе

человек сам формирует свою жизнь и признает себя ответственным за неё.

два понятия:
круг забот;
круг влияния
«Круг забот» – все, что нас волнует

(здоровье, отношение с родными, друзьями и т.п.).
Если проанализировать все, что входит в «круг забот», то можно увидеть, что на одни входящие в него явления мы можем оказать влияние, а на другие – нет.
То что поддается личному контролю помещаем во второй круг – «круг влияния», который находится внутри круга забот.

человек сфокусирован в большей степени.
Проактивные люди отдают приоритет «кругу влияния».

Они направляют силы, время и энергию на то, что в их власти изменить, в результате чего расширяют свой «круг влияния».

жалуются на обстоятельства, поведение других людей.
Они нередко упускают из

виду те области, в которых реально могли бы что-то сделать.
В результате их «круг влияния» сжимается.

достижимые задачи.
Решение очередной задачи придает уверенность в своих силах

и вызывает необходимость постановки новых, возможно более сложных задач.