Тема урока:

или отсутствие таких угроз.

человека с целью оптимизации благоприятного и профилактики неблагоприятного воздействия.

факторов производственного процесса на человека.

физическими данными и особенностями жизнедеятельности взаимодействуют с оборудованием и машинами,

которыми они пользуются.
Цель эргономики состоит в том, чтобы обеспечить комфорт, эффективность и безопасность при пользовании компьютерами уже на этапе разработки клавиатур, компьютерных плат, рабочей мебели и др. для устранения физического дискомфорта и проблем со здоровьем на рабочем месте.
В связи с тем, что всё больше людей проводят много времени перед компьютерными мониторами, ученые многих областей, включая анатомию, психологию и охрану окружающей среды, вовлекаются в изучение правильных, с точки зрения эргономики, условий работы.

должен управлять человек в своей деятельности.
Термин «эргономика» был принят в Великобритании в 1949

году.

новой техники, затраты его энергии, производительность и интенсивность при конкретных

видах деятельности.

машина».
Мидиэргономика занимается изучением и проектированием систем «человек — коллектив», «коллектив — организация», «коллектив

— машина», «человек — сеть».
Мидиэргономика исследует производственные взаимодействия на уровне рабочих мест и производственных задач. К ведению мидиэргономики относится проектирование структуры организации и помещений; планирование и установление расписания работ; гигиена и безопасность труда.
Макроэргономика исследует и проектирует систему в целом, учитывая все факторы: технические, социальные, организационные. Целью макроэргономики является гармоничная, согласованная и надежная работы всей системы, «как единого организма».

пространства, положения человека при работе.
Сенсомоторную совместимость — учёт скорости моторных операций человека и

его сенсорных реакций на различные виды раздражителей.
Энергетическую совместимость — учёт силовых возможностей человека при определении усилий, прилагаемых к органам управления.
Психофизиологическую совместимость — учёт реакции человека на цвет, цветовую гамму, частотный диапазон подаваемых сигналов, форму и другие эстетические параметры машины.

Современная эргономика изучает

рабочего места, его размеры и взаимное расположение его элементов должны

соответствовать антропометрическим, физиологическим и психофизиологическим данным человека, а также характеру.

и необходимость передвижения в ней работающего в процессе выполнения работ;
технологические

особенности процесса выполнения работ;
статические нагрузки рабочей позы;
время пребывания.

в положении сидя, организуя сидячее рабочее место необходимо обращать внимание

на следующие факторы:
высоту рабочей поверхности и размеры рабочей зоны, возможности регулировать эти параметры под индивидуальные особенности организма работающего;
высоты и строения опорной поверхности (плоская опорная поверхность, седловидная опорная поверхность, наклонные распределенные опорные поверхности);
пространства для ног.

особенности работника. Не учёт индивидуальных особенностей наносит значительный вред здоровью

сотрудника, значительно снижает производственные показатели.

рабочем месте и возможность быстрой эвакуации в случае опасности.

хранения, преобразования и передачи информации с помощью компьютера.
В процессе

изучения информатики надо не только научиться работать на компьютере, но и уметь целенаправленно его использовать для познания и созидания окружающего нас мира.

своему здоровью, должны уметь правильно организовать свое рабочее место.
Правильная рабочая

поза позволяет избегать перенапряжения мышц, способствует лучшему кровотоку и дыханию.

спиной о спинку кресла. Прогибать спину в поясничном отделе нужно

не назад, а, наоборот, немного в перед.
Недопустимо работать развалившись в кресле. Такая поза вызывает быстрое утомление, снижение работоспособности.
Не следует высоко поднимать запястья и выгибать кисти - это может стать причиной боли в руках и онемения пальцев.
Колени - на уровне бедер или немного ниже. При таком положении ног не возникает напряжение мышц.
Нельзя скрещивать ноги, класть ногу на ногу - это нарушает циркуляцию крови из-за сдавливания сосудов. Лучше держать обе стопы на подставке или полу.
Необходимо сохранять прямой угол (900) в области локтевых, тазобедренных и голеностопных суставов.

экрана был на 15-20 см ниже уровня глаз, угол наклона

до 150.
Экран монитора должен находиться от глаз пользователя на оптимальном расстоянии 60-70 см, но не ближе 50 см с учетом размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
Не располагайте рядом с монитором блестящие и отражающие свет предметы .
Поверхность экрана должна быть чистой и без световых бликов.

кислородом все части тела;
держать в расслабленном состоянии плечи и

руки - в руках не будет напряжения, если плечи опущены;
чаще моргать и смотреть в даль. Моргание способствует не только увлажнению и очищению поверхности глаз, но и расслаблению лицевых, лобных мышц (без сдвигания бровей). Малая подвижность и длительное напряжение глазных мышц могут стать причиной нарушения аккомодации.

При ощущении усталости какой-то части тела сделайте глубокий вдох и сильно напрягите уставшую часть тела, после чего задержите дыхание на 3-5 с и на выдохе расслабеть, затем можно повторить.

При ощущении усталости глаз следует в течении 2-3 мин окинуть взглядом комнату, устремить взгляд на разные предметы, смотреть в даль (в окно).

Если резко возникло общее утомление, появилось дрожание изображение на экране (покачивание, подергивание, рябь), следует немедленно сообщить об этом учителю.

мышцы, на счет 1-4, затем раскрыть глаза, расслабить мышцы глаз,

посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать взгляд на счет 1-4. Затем посмотреть вдаль прямо на счет 1-6. Аналогично проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх, вниз. Повторить 3-4 раза.
Перевести взгляд быстро по диагонали: направо вверх – налево вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх – направо вниз и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
После 10-15 минут непрерывной работы за ПК необходимо делать перерыв для проведения физкультминутки и упражнений для глаз.

безопасности нужно помнить, что к каждому рабочему месту подведено опасное

для жизни напряжение.
Техника, с которой вы будете работать, достаточно нежная, поэтому соблюдайте следующие правила:
Если вы обнаружили какую-либо неисправность, немедленно сообщите об этом преподавателю. Не работайте на неисправном оборудовании!
Не включайте и не выключайте компьютеры самостоятельно.
Не дергайте и вообще не трогайте различные провода.
Не стучите по клавиатуре и мышке.
Не садитесь за клавиатуру с грязными руками.