Урок баскетбола в 4 классе «Передача мяча от плеча левой и правой рукой»

правой рукой»


Герасименко Н.Н.
Учитель физкультуры МБОУ «СОШ №31»
пгт. Восток. Красноармейского района,

Приморского края.

БАСКЕТБОЛ

ЛОВЛЯ МЯЧА

Каждый игрок нападающей команды должен в любой момент игры быть готовым к ловле мяча.
Баскетболист, получающий мяч, не должен принимать его, стоя на месте. Он обязан двигаться навстречу мячу (выход на мяч).
Если летящий мяч попытаться остановить мгновенно, то столкновение останавливающей руки и мяча будет очень жестким. Примером может служить столкновение мяча со стеной. Мяч от стены отскочит с большой силой назад. Если же на пути быстро летящего мяча окажется не стена, а пружинная сетка, то мяч, встретив на своем пути сначала слабое, а затем постепенно усиливающееся сопротивление, постепенно будет терять скорость и, не отскочив, спокойно упадет на землю. Принцип правильной ловли мяча основан на действии пружинной сетки.

прием ловли мяча — ловля двумя руками. Если мяч летит на

высоте груди, то его нужно встречать вытянутыми вперед руками. Ладони рук с ненапряженными, свободно расставленными, полусогнутыми пальцами образуют воронку (большие пальцы вверх, внутрь) шириной немного больше мяча. Мячу, встреченному на расстоянии длины рук от груди и попавшему в воронку, с момента соприкосновения с пальцами уступающим движением руки начинает оказываться все усиливающееся сопротивление до полной остановки

та же, что и двумя. Навстречу летящему мячу выставляется полусогнутая

в локте рука с широко расставленными пальцами, образующими как бы воронку. Мяч, встретив на пути постепенно усиливающееся сопротивление одной руки, теряет свою скорость

передачу делать не следует.
Точность передач возможна только при условии, если

передающий:        1. Оценит правильно обстановку на площадке (расположение партнеров и противника). 2. Определит расстояние, на которое нужно передать мяч. 3. Выберет способ передачи соответственно обстановке, который может обеспечить успех передачи. 4. Правильно выполнит выбранную передачу.

точность и быстроту, является передача двумя руками от груди. Эта передача

может одинаково хорошо осуществляться о землю, в прыжке, от груди, из-за головы, с места и в движении.
Передача двумя руками от груди выполняется кистями, так называемая «кистевая» передача, или сочетанием работы кистей с выпрямлением рук. При передаче мяча кистями сначала делается замах, т. е. наклон кистей вниз, затем — резкое выпрямление их в исходное положение с толчковым движением всех пальцев

не следует разводить локти в стороны при замахе, они должны

быть опущены; движения рук и ног должны быть согласованы. Разгибать колени активно, мяч кистями выпускать хлестко; ловлю мяча и последующую передачу делать слитно, без паузы, без лишних движений. Типичные ошибки:
1) движения верхних и нижних конечностей не согласованы;
2) при замахе локти широко расставлены в стороны;
3) чрезмерная амплитуда замаха;
4) отсутствие захлеста кисти;
5) потеря равновесия;
6) при замахе туловище наклоняется назад.

всех ее разновидностях — от плеча, снизу, сбоку и т.

п. употребляется в основном для длинных передач. Она обеспечивает большую скорость полета мяча. Передача одной рукой от плеча является самой распространенной. При ее выполнении баскетболист ставит полусогнутые ноги на ширину плеч (тяжесть тела распределяется на две ноги), кисть руки с мячом находится на высоте плеча. Резким рывком разгибая руку в направлении передачи, игрок выпускает мяч.

периферическое зрение (игрок будто не смотрит в направлении передачи мяча,

но в действительности он видит его уголком глаза).
2. При передачах, пытаясь обмануть противника, не обманывайте своего партнера.
3. Используйте в комбинациях самые простые передачи.
4. Сигнализируйте вашему партнеру, что вы собираетесь передать ему мяч. Смотрите также, когда и куда он ожидает передачу.
5. Старайтесь передать мяч на высоте, удобной для принимающего.

отскоком о пол.
Передачи мяча от плеча правой и левой рукой

от плеча.
Проведение эстафет с баскетбольным мячом.
Упражнения на релаксацию, упражнение «Минутка»
Самооценивание при помощи цветных карточек.

мяча. Газета « спорт в школе» №5, 2005 г