Урок Здоровья

можно сохранить и укрепить свое здоровье, соблюдая личную гигиену;
3.ознакомить

с различными формами гигиенических процедур.

и сохранения здоровья.
«Главным сокровищем жизни является не земли, которые

ты завоевал. не богатства, которые у тебя в сундуках…главным сокровищем жизни является здоровье и чтобы его сохранить, надо многое знать». Авиценна

болезней -
здоровье только одно.
Здоровому
каждый день праздник.
Здоровье
дороже золота.
за деньги не купишь.

кожи;
гигиена зубов и полости рта;
гигиена одежды и обуви;

подвижный образ жизни.

система процедур, способствующих повышению сопротивляемости организма неблагоприятным воздействиям внешней среды.

Если хочешь быть здоров –
закаляйся!

будем мы дружить,
Чтоб здоровыми нам быть!

отдыха и прогулок.
Закаливание воздухом можно проводить в любую

погоду, главное не переохлаждаться.
На свежем воздухе нужно проводить
не менее 2-х часов в день.
Закаливание с помощью водных
процедур включает в себя:
обтирание, обливание, душ, ванны,
купание в бассейне и открытых
водоемах.

в чистоте.
Кожа – барьер для вирусов и микробов. Кожа должна

быть чистой. Содержание кожи в чистоте достигается регулярным мытьем.
В дополнительном уходе нуждаются наиболее загрязняемые участки
тела: руки, лицо, шея,
ноги.
Под ногтями
оказывается 95 %
всех микробов.

полотенце).
2.Умываться лучше всего раздетым до пояса.
3.Сначала хорошо с мылом вымыть

руки под струей воды, проверить чистоту ногтей.
4.Затем уже чистыми руками мыть лицо, уши, шею.
5. После умывания следует вытереться насухо чистым, сухим полотенцем

Правильно ли вы моете руки?

основа правильного пищеварения: хорошо пережеванная пища.

Что делать, чтобы были

здоровые зубы?


* Соблюдать режим, больше бывать на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаливанием.

Правильно питаться : ежедневно организм должен получать молоко или молочнокислые продукты, мясо, рыбу, черный хлеб, разнообразные овощи и фрукты во все сезоны года. Приучать себя к твердой пище: это укрепляет десна и зубы.

* Полоскать рот после еды и чистить зубы утром и вечером.

* Не реже 2 раз в год надо посещать стоматолога.

и после чистки необходимо тщательно вымыть щетку. 2.

Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки. 3. Не рекомендуется давать свою зубную щетку другим людям.
4.Щетку необходимо менять, когда она изнашивается (1,5 – 2 месяца) или после инфекционных заболеваний.
5. Выбирайте с родителями зубную пасту со фтором. Фтор делает зубы более крепкими.
6. Чтобы правильно и тщательно почистить зубы, нужно не менее 3-х минут.

.

холода, жары, механических воздействий, внешних загрязнений, а также выполняют

эстетическую функцию.

Одежда и обувь прежде всего
должны соответствовать твоему
размеру, быть удобными, не
мешать движению.


Чтобы одежда и обувь долго
служили – береги их!

Правила ухода за обувью.
Следи за своей обувью. Содержи ее в чистоте. Ее надо чистить, если она влажная — следует просушить. Не надевайте мокрую одежду и обувь, это вредит здоровью. Не ходи целый день в спортивной обуви — кедах, кроссовках. Не забывай, что она предназначено для занятий спортом.

( в т. ч. и танцы)
Активный отдых
Занятия спортом
Уроки физкультуры

на свежем воздухе.
Соблюдать правила личной гигиены.
Следить за состоянием своего здоровья.
Использовать

различные виды закаливающих процедур в режиме дня.

будет способствовать сохранению этой главной ценности человека.

Помни: Твое здоровье – в твоих руках!