утомление при физической и умственной работе восстановление

процессов, тренируют и поддерживают на высоком уровне механизмы, осуществляющие в

организме обмен веществ и энергии, что положительным зарядом сказывается на умственной и физической работоспособности человека. Однако при увеличении, физической или умственной нагрузки, объема информации, а также интенсификации многих видов деятельности в организме развивается особое состояние, называемое утомлением.

продолжительной и интенсивной работы и приводящее к снижению ее эффективности.

координация движений, возрастают затраты энергии при выполнении работы одинакового характера,

замедляется скорость переработки информации, ухудшается память, затрудняется процесс сосредоточения и перераспределения внимания, усвоения теоретического материала.

мобилизующий как резервы организма, его органов и систем, так и

восстановительные процессы.

работоспособности из-за того, что включаются резервные возможности организма);

и работоспособность явно снижается).

сократительных структур мышцы;

нарушение гормональной функции эндокринного аппарата;

кислородное голодание тканей.

шахматы);

2. сенсорное (например, у спортсменов-стрелков при напряженной функции анализаторов);

3. эмоциональное

(эмоции – неразлучные спутники спортивной деятельности);

4. физическое (в результате напряженной мышечной деятельности).

постепенном переходе физиологических и биохимических функций к исходному состоянию.

увеличением скорости движений способность к расслаблению ухудшается;

2) от величины произведенной

работы - в условиях развивающегося утомления расслабление становится менее полным;

3) от степени овладения двигательным навыком - для ранних этапов освоения движений характерна излишняя напряженность, которая в дальнейшем, по мере спортивного совершенствования, исчезает.

т.е. переключение на другой вид деятельности.