Слайд 2Классификация ИМТ:
< 18.5 Недостаток веса
18.5-24.9 Норма
25-29.9 Избыток веса
30-34.9 Ожирение I степени
35-39.9 Ожирение
II степени
>40 + Ожирение III степени
Разъяснения показателей ИМТ:
a) < 18.5 Недостаток
веса
Если Ваш ИМТ выше 17 и Вы здоровы, энергичны и всегда были худой(ым), то нет причин для волнения. Но в случаях хронического недоедания может страдать иммунная система, функция деторождения, уровень энергии. Также может развиться депрессия и остеопороз. Если у Вас расстройство пищевого поведения и Ваш ИМТ ниже 16, рекомендуется посетить врача для лечения.
b) 18.5-24.9 Норма
Поздравляем! Ваш ИМТ в норме. Это означает, что вы вне зоны риска болезней, связанных с избыточным весом и ожирением. Продолжайте делать выбор в сторону здорового образа жизни.
c) 25-29.9 Избыток веса
(Если Вы атлет или спортсмен с низким содержанием жира и высоким содержанием мышц, то к Вам эта классификация не относится.) Ваш ИМТ показывает, что у Вас повышенная вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Если Вы находитесь на верхнем пределе этой классификации ИМТ, и имеете низкий уровень физической активности и/или курите, то эти риски ещё выше и есть вероятность следующих показателей:, высокий уровень глюкозы в крови, высокий уровень липидов в крови, высокое кровяное давление, ранне развитие болезней сердца. Хорошая новость это то, что даже небольшая потеря веса (от 5% от Вашего нынешнего веса) сократит Ваш риск развития этих заболеваний. Физическая активность 3 раза в неделю на постоянной основе также уменьшает риски, связанные с избыточным весом.
d) 30-34.9 Ожирение I степени
Ваш ИМТ показывает, что у Вас повышенная вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Если Вы находитесь на верхнем пределе этой классификации ИМТ, и имеете низкий уровень физической активности и/или курите, то эти риски ещё выше и есть вероятность следующих показателей:, высокий уровень глюкозы в крови, высокий уровень липидов в крови, высокое кровяное давление, история болезней сердца в семье. Хорошая новость это то, что даже небольшая потеря веса (от 5% от Вашего нынешнего веса) сократит Ваш риск развития этих заболеваний. Физическая активность 3 раза в неделю на постоянной основе также уменьшает риски, связанные с избыточным весом.
e) 35-39.9 Ожирение II степени
Ваш ИМТ показывает, что у Вас очень высокая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Эти риски ещё выше если у Вас есть следующие факторы: низкий уровень физической активности, курение, высокий уровень глюкозы в крови, высокий уровень липидов в крови, высокое кровяное давление, история ранних болезней сердца в семье. Хорошая новость это то, что даже небольшая потеря веса (от 5% от Вашего нынешнего веса) сократит Ваш риск развития этих заболеваний. Умеренная физическая активность благоприятно повлияет на Ваше здоровье.
f) >40 + Ожирение III степени
Ваш ИМТ показывает, что у Вас критично высокая вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний, диабета и высокого кровяного давления. Эти риски ещё выше если у Вас есть следующие факторы: низкий уровень физической активности, курение, высокий уровень глюкозы в крови, высокий уровень липидов в крови, высокое кровяное давление, история ранних болезней сердца в семье. Хорошая новость это то, что даже небольшая потеря веса (от 5% от Вашего нынешнего веса) сократит Ваш риск развития этих заболеваний. Умеренная физическая активность благоприятно повлияет на Ваше здоровье.
