Витамин Е

жировых
тканях тела, тем самым уменьшая потребность
в потреблении больших количеств витамина.
Признаки

дефицита жирорастворимых витаминов
проявляются не сразу, поэтому его трудно
диагностировать. Жирорастворимыми витаминами
не следует увлекаться, поскольку токсичные реакции
могут вызвать меньшие дозы RDA (рекомендованных
норма витаминов) жирорастворимых, чем
водорастворимых витаминов.

клеток вследствие окисления
Способствует обогащению крови кислородом, что снимает усталость
Улучшает

питание клеток
Укрепляет стенки кровеносных сосудов
Защищает эритроциты от поражения токсинами
Предотвращает образование тромбов и способствует их рассасыванию
Укрепляет миокард

жиры и масла . Содержится в растительном и сливочном, зелени,

молоке, яйцах, печени, мясе, а также зародышах злаковых. Витамин Е
предотвращает образование тромбов и
способствует их рассасыванию.

заживлению кожи и
уменьшает риск образования рубцовой
ткани. Кроме того, токоферол помогает

при
лечении экземы, язв кожи, герпеса и лишая.
Витамин Е очень важен для красных кровяных
телец, он улучшает дыхание клеток и
укрепляет выносливость

Эти цифры относятся к
d-альфа-токоферолу, который является
естественным видом и обладает

высочайшей
активностью. Наиболее распространенный вид
витамина Е, используемый в пищевой
промышленности, это dl-альфа-токоферол,
синтезированная форма витамина Е. Эффективность
действия синтезированного витамина Е составляет
чуть больше половины эффективности его
натурального аналога.

способности
Ненормальным жировым отложениям на мышцах
Дегенеративным изменениям сердечной и

других мышц
Сухости кожи

вырабатываются нашим организмом. К ним относятся витамины А, Е,С, некоторые

витамины группы В.
Ученые считают, что причина этого кроется в далеком прошлом. Они утверждают, что все дело в том, как питались предки человека. У древних людей был очень разнообразный рацион. При этом с пищей внутрь попадали все необходимые микроэлементы и витамины. Синтез любых веществ внутри организма требует лишних энергетических затрат. Зачем же организму тратить энергию зря, если внутрь с пищей и так поступают все необходимые вещества?
Эволюция человека «отменила» производство некоторых витаминов в организме, и теперь нам необходимо постоянно пополнять их запасы.