Водные виды спорта

Русакова Наталия Михайловна

учитель физической культуры
ГБОУ лицей №95 г. Санкт-Петербурга
2013г.

Водные виды спорта Материал ко дню погружения «Мир в капле воды»

водное поло, плавание,  прыжки в воду,  синхронное плавание, триатлон,  парусный

спорт, водные лыжи, академическая гребля, гребной слалом, гребля на байдарках и каноэ.
На льду : конькобежный спорт, фигурное катание, шорт-трек, биатлон, кёрлинг, горнолыжный спорт, лыжное двоеборье,  лыжные гонки, сноуборд, фристайл, бобслей, скелетон,  санный спорт,  хоккей.





 
 
 
  
  


 






     
 
 . 

различных дистанций. При этом в подводном положении по действующим ныне

правилам разрешается проплыть не более 15 м после старта или поворота (в плавании брассом подобное ограничение сформулировано по-другому); скоростные виды подводного плавания относятся не к плаванию, а к подводному спорту.

две команды стараются забросить мяч в ворота соперника. Игра при этом

проходит в бассейне с водой, неформальные встречи могут проходить в открытых водоёмах.

соревнованиях выполняются прыжки с трамплина (1 и 3 метра) и

вышки (5, 7 и 10 метров). Во время прыжка спортсмены выполняют ряд акробатических действий (обороты, винты, вращения). Судьями оценивается как качество выполнения акробатических элементов в полётной фазе, так и чистота входа в воду. На соревнованиях по синхронным прыжкам оценивается также синхронность исполнения элементов двумя участниками.

воде различных фигур под музыку. Синхронное плавание — один из самых

утонченных и элегантных среди всех видов спорта. Однако, несмотря на кажущуюся легкость, он является весьма требовательным — помимо того, что спортсменки испытывают серьёзные физические нагрузки, им нужно обладать не только выносливостью, но и гибкостью, изяществом, отточенным мастерством и исключительным контролем дыхания.

велогонку и бег по шоссе.

главным образом, лодки и суда, специальные сани для снега или

льда, а также тележки для передвижения по твердой поверхности, приводимые в движение парусами.

воды на специальной формы лыже, на тросе (его называют «фал»), соединённом с катером или другим

плавательным средством, обеспечивающим поступательное движение.

гребут веслами, используя мышцы спины, рук и ног проходя дистанцию

спиной вперед, в отличие от гребли на байдарках и каноэ. Наиболее распространена и популярна в странах Западной Европы, России, США, Австралии, Новой Зеландии.

воротами дистанции: участка порожистой реки или искусственной трассы (скорость потока

воды должна быть не менее 2 м/с).

спорта, в котором используются лодки двух типов: байдарки и каноэ.

Является олимпийским видом спорта с 1936 года (впервые же был представлен на олимпийских играх 1924 года в качестве неофициального вида). Кроме собственно гребли на байдарках и каноэ (или гребли на «гладкой воде») существует большое количество других дисциплин, использующих эти типы лодок. Из их числа в олимпийскую программу включён только гребной слалом.

на воде. Они способствуют улучшению координации движений, способствуют выводу из

организма лишней жидкости, уменьшают риск тромбообразования и улучшают сердечно- сосудистую систему.
  Вода позволяет снять нагрузку с позвоночника во время занятий, при этом улучшает мышечный тонус. Преодолевая сопротивление, мы тем самым усиливаем нагрузку, повышая выносливость организма и улучшая координацию движений. Кроме того, занятия в воде улучшают циркуляцию крови в организме, стимулируя работу внутренних органов. Подобные занятия рекомендуются практически всем, а в особенности тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной и сердечно-сосудистой системы, излишним или недостаточным весом.