Слайд 1Вводная лекция
Программа
Трансцендентальной Медитации®
для развития полного потенциала
жизни
© 2008 Global Country of World Peace
TM, Transcendental Meditation,
and Maharishi are registered or common law trademarks registered by Maharishi Vedic Education Development Corporation and used under sublicense
Слайд 2Махариши Махеш Йоги
Основатель программы
Трансцендентальной Медитации
Слайд 4Научно обоснованная программа
Польза для всех областей жизни
Национальные институты здравоохранения
выделили
24 миллиона долларов на проведение исследований
Американская медицинская ассоциация подтверждает полезное
влияние на здоровье сердца
Американская психологическая ассоциация подтверждает пользу для саморазвития
Американская коллегия кардиологов подчеркивает полезное влияние на сердечнососудистую систему
Научные исследования
Эффективность программы ТМ подтверждена более 600 научными исследованиями
Учёные обнаружили новые показатели высших состояний сознания
Упорядоченное функционирование мозга
Слайд 9Техника ТМ:
Ей легко обучиться
Приятна, не требует усилий
Не связана с
верой – просто умственная техника
Естественна, т.е. согласуется с Природным Законом
Уникальна
– коренным образом отличается от других медитаций
Практична: приносит пользу во всех сферах жизни
Слайд 10Подготовка к более динамичной и
эффективной деятельности
Техника ТМ дважды в
день:
Слайд 11Поливай корень –
и наслаждайся плодами
Слайд 12Польза для:
ума
тела
поведения и взаимоотношений
всего окружающего
Слайд 13Полное развитие умственного потенциала
Трансцендентальная
медитация
в классе:
“Одна из лучших
идей
года”
— Нью-Йорк таймс
Слайд 15Просветление
Постоянно хорошее самочувствие, радость жизни
Свобода от страданий
Благодаря искрящемуся разуму и
огромной созидательности проблемы не могут омрачить жизнь
Жизнь в совершенной гармонии
с окружающим миром — глубокое, сокровенное единство с космосом
На протяжении тысячелетий его описывали очень похожими, универсальными терминами:
Слайд 16Почему этот больший потенциал жизни не является основной целью образования
или психологии?
Почему отсутствует общепризнанное знание о нем?
Вследствие чего оно не
стало объектом научного изучения?
Просветление
Слайд 17Потому что не было систематичных, надежных методов его достижения…
…
до сих пор.
Просветление
Слайд 19O
O
O
O
O
O
Осознающий ум
10% умственного потенциала
Подсознание
Источник мысли
O
Слайд 20O
O
O
O
O
O
O
Осознающий ум
Источник мысли
Слайд 21O
O
O
O
O
O
Чистое сознание
Осознающий ум
Полностью пробужденное,
само-обращенное сознание
Слайд 23Гамма
Бета
Альфа
Тета
Дельта
Решение проблем,
концентрация
Деятельный,
активный ум
Погруженный в
размышления,
спокойный
Дремота
Сон, сновидения
Слайд 24Типичная запись ЭЭГ – это быстро меняющаяся комбинация различных частот
— волн, поднимающихся и опускающихся с различной скоростью (некоторые медленно,
некоторые быстро). В обычном бодрствующем состоянии сознания паттерны ЭЭГ - сложны, разрозненны и неупорядоченны.
Типичная запись ЭЭГ
Слайд 25Когерентность ЭЭГ во время занятий техникой Трансцендентальной медитации: волны мозга
подымаются и опускаются совместно, согласованно, поддерживая постоянное фазовое соотношение, что
указывает на то, что весь мозг функционирует в высшей степени взаимосвязанно. Такое интегрированное состояние функционирования мозга соответствует субъективному опыту так называемого высшего бодрствования, или бодрствования в покое. Исследования показали, что благодаря технике ТМ с течением времени мозг функционирует все более когерентно и эффективно, что отражается в улучшении реакции на раздражители, в улучшении показателей пространственного мышления, памяти, творческого мышления и времени реакции. В отношении других методов медитации о таких результатах не сообщалось. Источники: International Journal of Psychophysiology, 116, 1519-38 (2006); Biological Psychology, 61, 293-319 (2002)
Рост когерентности ЭЭГ
Слайд 26Front
Middle
Карты когерентности в альфа-диапазоне
Глаза открыты
Практика TM
Глаза закрыты
Источники: International
Journal of Psychophysiology, 116, 1519-38 (2006); Biological Psychology, 61, 293-319
(2002); Consciousness and Cognition, 8(3), 302-18 (1999); Electroencephalography and Clinical Neurophysiology, 35 (1973); International Journal of Neuroscience 14: 147–151, 1981.
Слайд 27Высокие уровни когерентности ЭЭГ, демонстрируемые во время Трансцендентальной медитации, в
значительной степени коррелируют с развитием творческого мышления, лучшим усвоением новых
концепций, более зрелыми моральными суждениями, улучшением показателей вербального мышления (IQ), снижением невротизма, улучшением академической успеваемости, более ясным опытом Трансцендентального сознания и большей неврологической эффективностью (более быстрое восстановление спинномозгового рефлекса).
Источники: International Journal of Neuroscience 13: 211–217, 1981; 15: 151–157, 1981
Слайд 28O
O
O
O
O
O
Осознающий ум
10% умственного потенциала
Подсознание
Источник мысли
O
Слайд 29Осознающий ум
O
O
O
O
O
O
O
15% умственного потенциала
Подсознание
Источник мысли
Слайд 30Осознающий ум
O
O
O
O
O
O
O
50% умственного потенциала
Подсознание
Источник мысли
Слайд 31Источник мысли
Осознающий ум
O
O
O
O
O
O
O
75% умственного потенциала
Подсознание
Слайд 32Чистое сознание — “безграничная” осознанность
Осознающий ум
O
O
O
O
O
O
O
100% умственного потенциала
Слайд 33Польза для ума
Развитие творческих способностей
The Journal of Creative Behavior
Улучшение памяти
Memory
& Cognition
Увеличение IQ
Personality and Individual Differences
Улучшение восприятия
Memory
& Cognition
Сокращение времени реакции
Personality and Individual Differences
Развитие интеллектуальных способностей
Higher Education Research and Development
Рост поленезависимости
Perceptual and Motor Skills
Результаты научных исследований:
Слайд 34Польза для ума
Улучшение академических навыков
British Journal of Educational Psychology
Развитие концептуального мышления
Journal of Clinical Psychology
Улучшение способности решать проблемы
Scientific Research: Collected Papers, Vol.1
Интеграция левого и правого полушарий
Psychophysiology
Улучшение психического здоровья
Anxiety, Stress & Coping: An International Journal
Общий рост эффективности умственной деятельности
Intelligence
Результаты научных исследований:
Слайд 35Статистический мета-анализ результатов всех доступных исследований (42 независимых исследований) указывает
на то, что в сфере само-актуализации (самореализации) программа Трансцендентальной медитации
Махариши примерно в три раза более эффективна, чем процедуры, в которых используется созерцание, концентрация или другие техники.
Источник: Journal of Social Behavior and Personality 6: 189–248, 1991.
Слайд 36
Каждое впечатление, получаемое нами, изменяет наш мозг
Слайд 37
И ничто не изменяет его так, как трансцендирование
Слайд 38Максимально использование
функциональных возможностей мозга
Слайд 40Вся история науки была постепенным осознанием того, что ни одно
событие не происходит случайно, что все происходящее является выражением определенного
основополагающего порядка, который может быть, а может и не быть божественно установленным
- Стивен Уильям Хокинг
Слайд 42SLAC
Стэнфордский линейный ускоритель
Европейский
Центр ядерных
исследований
Слайд 44Упорядоченность единого поля,
отражающаяся в увеличении когерентности мозговых волн
Reference: Psychosomatic
Medicine 46: 267, 276, 1984
Более упорядоченное
функционирование мозга
Слайд 45“Человек имеет космическую природу”
Слайд 46 Улучшение состояния здоровья:
физиология просветления
Слайд 47 • Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя
25%
Открытие четвертого
состояния сознания
Слайд 48 • Снижение частоты дыхания – состояние глубокого покоя
•
Снижение уровня лактата в плазме
20%
Открытие четвертого
состояния сознания
Слайд 49• Снижение частоты дыхания – состояние
глубокого покоя
• Снижение уровня
лактата в плазме
• Значительное увеличение электрического сопротивления кожи
70%
Открытие
четвертого
состояния сознания
Слайд 50ALPHA
POWER
• Снижение частоты дыхания – состояние
глубокого покоя
• Снижение уровня
лактата в плазме
• Значительное увеличение электрического сопротивления кожи
• ЭЭГ: бодрствование
в покое
Открытие четвертого
состояния сознания
Слайд 51• Снижение частоты дыхания – состояние
глубокого покоя
• Снижение уровня
лактата в плазме
• Значительное увеличение электрического сопротивления кожи
• ЭЭГ: бодрствование
в покое
Scientific American 1972; 226:84-90; Science 1970; 167:1751-1754
Открытие четвертого
состояния сознания
Слайд 52• Снижение частоты дыхания – состояние
глубокого покоя
• Снижение уровня
лактата в плазме
• Значительное увеличение электрического сопротивления кожи
• ЭЭГ: бодрствование
в покое
Scientific American 1972; 226:84-90; Science 1970; 167:1751-1754
• Снижение кортизола в плазме
• Увеличение мышечной релаксации
• Естественная приостановка дыхания
• Увеличение кровотока, направленного к мозгу
• Когерентность ЭЭГ: целостная работа мозга
American Journal of Physiology 235: R89–R92, 1978;
International Journal of Neuroscience 14: 147–151, 1981;
Hormones and Behavior 10: 54–60, 1978;
Journal of Applied Physiology 56: 607–612, 1984;
Physiology & Behavior 35: 591–595, 1985
Открытие четвертого
состояния сознания
Слайд 53Исследования, средства на проведение которых были выделены Национальными институтами здравоохранения
США
Слайд 54Независимые исследования, проведенные медицинских учреждениях США
Гарвардская медицинская школа
Стэнфордская медицинская школа
Йельская
медицинская школа
Медицинский факультет Калифорнийского
университета в Лос-Анджелесе
Медицинский центр Университета Вирджинии
Калифорнийский университет, Ирвайн
Медицинский Центр Cedars-Sinai, Лос-Анджелес
Калифорнийский университет в Медицинской школе Сан-Франциско
Медицинский факультет Чикагского университета
Медицинский факультет Университета Южной Калифорнии
Медицинский факультет Мичиганского Университета
Гавайский университет
Медицинский факультет Университета Хауарда, Вашингтон
Айовский университет
Медицинский колледж Висконсина, Милуоки
Университет медицины и естественных наук Чарльза Р. Дрю
Слайд 55Американская ассоциация
врачей, практикующих
технику Трансцендентальной медитации
www.AsktheDoctors.com
Слайд 57Украинская ассоциация
врачей, практикующих
технику Трансцендентальной медитации
www.doctorsontm.com.ua
Слайд 63Польза для тела
Результаты научных
исследований:
Сокращение проявлений
атеросклероза
Stroke
Увеличение продолжительности жизни
International Journal of Neuroscience
Более быстрое восстановление после стресса
Psychosomatic Medicine
Снижение уровня холестерина
Journal of Human Stress
Улучшение состояния при бронхиальной астме
Clinical Research
Снижение бессонницы
Journal of Counseling and Development
Слайд 64Польза для тела
Результаты научных исследований:
Улучшение сердечной
деятельности
The American Journal of Cardiology
Улучшение нервно-мышечных функций
Perceptual and Motor Skills
Снижение артериального давления
Hypertension, Archives of Internal Medicine
Более спокойный стиль функционирования физиологии
American Psychologist
Более стабильное функционирование вегетативной нервной системы
Psychosomatic Medicine
Слайд 66Люди, регулярно занимавшиеся по программе Трансцендентальной медитации, показали более молодой
биологический возраст, при этом чем дольше они занимались по программе,
тем большим было сокращение биологического возраста.
Источник: International Journal of Neuroscience 16: 53–58, 1982.
Слайд 73Внутреннее счастье
Гармоничные взаимоотношения
Слайд 74O
O
O
Сат Чит Ананда
Развитие сознания
O
O
O
Рост несокрушимости
Внутреннее счастье
Слайд 75Пациенты, страдающие посттравматическим стрессовым расстройством, через четыре месяца занятий Трансцендентальной
медитацией показали значительное снижение депрессии в отличие от участников контрольной
группы, отобранных методом случайной выборки для прохождения психотерапии.
Источник: Journal of Counseling and Development 64: 212–215, 1985.
Слайд 78Результаты научных исследований:
Улучшение социального поведения
Снижение враждебности
Journal of Offender Rehabilitation
Улучшение
взаимоотношений
Anxiety, Stress and Coping
Рост самоуважения
British Journal of Psychology
Более здоровая реакция на стресс
American Psychologist
Снижение невроза
Japanese Journal of Industrial Health
Снижение депрессии
Journal of Counseling and Development
Слайд 79Результаты научных исследований:
Улучшение социального поведения
Снижение потребления
алкоголя
Alcoholism Treatment
Quarterly
Рост удовлетворенности
работой
Academy of Management Journal
Улучшение исполнения
трудовых обязанностей
Academy of Management Journal
Развитие лидерских качеств
Career Development International
Снижение потребления наркотиков
International Journal of the Addictions
Большее уважение к другим
Perceptual and Motor Skills
Слайд 83
“Что действительно необходимо,
так это более
высокий
уровень сознания”
— Альберт Гор
Развитие
ответственности
за жизнь на планете
Слайд 84Что значит более высокий уровень сознания?
Развитие ответственности
за жизнь
на планете
Это не просто рост компетентности в какой-то определенной сфере
жизни
Это целостное развитие самого СОЗНАНИЯ, или осознанности
Человек становится более пробужденным: расширяется охват действительности, растет когерентность ЭЭГ,
В результате чего мировоззрение становится более глобальным, всеохватывающим и универсальным
Слайд 85Развитие ответственности
за жизнь на планете
Возросшая когерентность ЭЭГ
International Journal
of Neuroscience
Более широкий охват действительности
Perceptual and Motor Skills
Развитие
творческого потенциала
The Journal of Creative Behavior
Развитие интеллекта
Higher Education Research and Development
Развитие способности решать проблемы
Scientific Research: Collected Papers, Vol.1
Интеграция левого и правого полушарий Psychophysiology
Результаты научных исследований:
Слайд 86Развитие ответственности
за жизнь на планете
Снижение тревожности
Journal of Clinical
Psychology
Снижение враждебности
Journal of Offender Rehabilitation
Улучшение взаимоотношений
Anxiety, Stress and Coping
Более
здоровая реакция на стресс
American Psychologist
Снижение невроза
Japanese Journal of Industrial Health
Развитие лидерского поведения
Career Development International
Большее уважение к другим
Perceptual and Motor Skills
Результаты научных исследований:
Слайд 89“В присутствии йоги (единого сознания)
враждебные тенденции устраняются”
— Махариши Патанджали
Формула создания
всеобщего мира
Слайд 91В ходе этого тщательного контролируемого эксперимента количество участников группы создания
когерентности возросло от 800 до 4.000 человек в течение двухмесячного
периода. И несмотря на то что в течение первых пяти месяцев года насильственная преступность неуклонно росла, вскоре после начала исследования насильственная преступность (измеряемая согласно единым статистическим данным ФБР) начала снижаться и продолжала падать до завершения эксперимента (максимальное снижение составило 23.3%), после чего она снова начала расти. Вероятность того, что этот результат мог быть связан со случайной изменчивостью уровней преступности, меньше, чем две миллиардных (p < .000000002). Падение преступности не может быть приписываемо другим возможным причинам, включая температуру воздуха, осадки, выходные дни, а также деятельность полиции и общественности, направленная на снижение преступности (Social Indicators Research 47: 153-201, 1999).
Слайд 92Исследование, в ходе которого ежедневно в течение двух месяцев (август
и сентябрь 1983 года) измерялось влияние, производимое ассамблеей в Израиле,
показало, что в те дни, когда количество участников ассамблеи создания мира было достаточно большим, интенсивность продолжающихся военных действий в соседнем Ливане резко снижалась. Когда число участников становилось достаточно большим, количество погибших в Ливане сократилось на 76% (p<.0001). [Математическое выражение p<.0001 указывает на то, что согласно результатам стандартного математического анализа вероятность того, что этот результат мог быть связан со случайной изменчивостью уровней военных действий, меньше одной десятитысячной. Это говорит о значительно более высоком уровне доверительной вероятности (достоверности) в сравнении с показателями, типичными для общественных наук.]
Источник: Yale University Journal of Conflict Resolution 32: 776–812, 1988.
Снижение интенсивности военных действий в Ливане;
а также снижение преступности, количества пожаров,
несчастных случаев и улучшение состояния фондовых рынков
Слайд 93Влияние на терроризм, производимое во всемирных масштабах тремя крупными группами
создания когерентности, ретроспективно изучалось с помощью анализа данных, предоставленных корпорацией
РЭНД. Было обнаружено, что во время проведения трех ассамблей, взятых вместе, терроризм во всем мире сократился на 72% в сравнении со всеми другими неделями в течение двухлетнего периода. Количество участников каждой ассамблеи приближалось или превосходило пороговое число (8.000), которое, как прогнозировалось, создаст миротворческое влияние всемирного масштаба. Исследование исключило возможность того, что это сокращение терроризма произошло вследствие каких-либо циклов, тенденций или отклонений используемых показателей или вследствие сезонных изменений
(Journal of Offender Rehabilitation 36 (1-4): 283-302, 2003).
Рост гармонии
в мировом сознании
Слайд 94“Влияние групповой практики TM на снижение преступности и интенсивности военных
действий было изучено более тщательно и доказано более убедительно, чем
любое другое явление в истории социологии.
Это научный факт”
— Д-р Джон Хэгелин
Слайд 96Начиная с 1000 года н.э:
• 8000
мирных договоров
• Соблюдавшихся в среднем
не более
девяти лет
Слайд 97Организация
Объединенных
Наций – 1945:
Слайд 98Ангола
Алжир
Бирма
Колумбия
Заир
Индонезия
Израиль
Афганистан
Азербайджан
Камбоджа
Чехословакия
Ирак
Северная Корея
Руанда
Югославия
Вьетнам
Зимбабве
Шри Ланка
Somalia
СССР
Сьерра-Леоне
Палестина
Организация
Объединенных
Наций – 1945:
Слайд 99Гренада
Эфиопия
Сальвадор
Бразилия
Босния
Ангола
Алжир
Бирма
Колумбия
Заир
Индонезия
Израиль
Афганистан
Азербайджан
Камбоджа
Чехословакия
Ирак
Северная Корея
Руанда
Югославия
Вьетнам
Зимбабве
Шри Ланка
Сомали
СССР
Сьерра-Леоне
Палестина
Албания
Боливия
Хорватия
Египет
Организация
Объединенных
Наций – 1945:
Слайд 100Гренада
Ирландия
Боливия
Чад
Эфиопия
Индия
Сальвадор
Коморские острова
Иран
Чили
Судан
Конго
Венгрия
Китай
Центральноафриканская республика
Буркина-Фасо
Эквадор
Ангола
Алжир
Бирма
Колумбия
Заир
Индонезия
Израиль
Афганистан
Азербайджан
Камбоджа
Чехословакия
Ирак
Северная Корея
Руанда
Югославия
Вьетнам
Зимбабве
Шри Ланка
Сомали
СССР
Сьерра-Леоне
Палестина
Албания
Египет
Аргентина
Бурунди
Доминиканская Республика
Пакистан
Перу
Организация
Объединенных
Наций – 1945:
Слайд 101Индия
Гватемала
Ливан
Доминиканская Республика
Лаос
Ирландия
Сальвадор
Коморские острова
Иран
Чили
Судан
Корея
Венгрия
Китай
Индонезия
Ангола
Алжир
Бирма
Колумбия
Заир
Индонезия
Израиль
Афганистан
Азербайджан
Cambodia
Чехословакия
Ирак
Северная Корея
Руанда
Югославия
Вьетнам
Зимбабве
Шри Ланка
Сомали
СССР
Сьерра-Леоне
Эфиопия
Боливия
Аргентина
Бурунди
Гаити
Иордания
Кения
Ливия
Никарагуа
Перу
Организация
Объединенных
Наций – 1945:
Слайд 102Йемен
Гватемала
Ливан
Лаос
Ирландия
Таиланд
Чили
Кения
Индонезия
Корея
Иран
Сербия
Ангола
Алжир
Бирма
Колумбия
Заир
Индонезия
Израиль
Афганистан
Азербайджан
Cambodia
Чехословакия
Ирак
Северная Корея
Руанда
Югославия
Вьетнам
Зимбабве
Шри Ланка
Сомали
СССР
Сьерра-Леоне
Эфиопия
Аргентина
Гаити
Иордания
Ливия
Никарагуа
Уганда
150 крупных войн
Организация
Объединенных
Наций – 1945:
Слайд 105Коренная причина войн:
Рост напряженности в коллективном сознании
Слайд 106Безумие:
Делать то же самое
снова и снова
в ожидании иных
результатов
— Альберт Эйнштейн
Слайд 107«Проблемы не решаются
на уровне проблем»
— Махариши
Новый подход:
«Проблемы не могут быть решены на том же уровне сознания, который создал их”
— Эйнштейн
Слайд 108ПОЛИТИЧЕСКИЕ БЕСПОРЯДКИ
ГЛОБАЛЬНОЕ
ПОТЕПЛЕНИЕ
КРИЗИС
ЗДРАВООХРАНЕНИЯ
НИЩЕТА
«Поливайте корень»
Слайд 112Результаты научных исследований:
Польза для общества
Снижение терроризма
Journal of Offender Rehabilitation
Сокращение
насильственной преступности
Social Indicators Research
Улучшение качества городской жизни
Journal of
Conflict Resolution
Снижение уровня преступности в городах
Journal of Crime and Justice
Снижение преступности в столицах
The Journal of Mind and Behavior
Слайд 113Улучшение качества жизни
в стране: сокращение смертности от несчастных случаев
Social Indicators
Улучшение качества жизни в Израиле
Journal of Conflict Resolution
Снижение интенсивности вооруженного конфликта
Journal of Social Behavior and Personality
Усиление миротворческих тенденций
Journal of Social Behavior
Снижение напряженности международных конфликтов
Journal of Conflict Resolution
Результаты научных исследований:
Польза для общества
Слайд 114Жизнь, поддерживаемая Природным Законом
Слайд 115“Жизнь дана для радости. Расскажите об этом всем: никто не
должен больше страдать”
— Махариши
Слайд 116Первые семь шагов
Первый шаг: вводная лекция
Обзор всех возможностей, предоставляемых
программой Трансцендентальной медитации (1 час)
Второй шаг: подготовительная лекция
Механика и происхождение
техники ТМ (1 час)
Третий шаг: индивидуальное собеседование
Собеседование с аттестованным учителем программы ТМ после подготовительной лекции (10-15 минут)
Слайд 117Четыре дня обучения
в течение 4-х последовательных дней:
Четвертый шаг: индивидуальное
обучение
Обучение технике ТМ (1-2 часа)
Пятый шаг: первый день проверки
Проверка правильности практики, продолжение обучения (1-2 часа)
Шестой шаг: второй день проверки
Понимание механики техники ТМ на основе личного опыта (1-2 часа)
Седьмой шаг: третий день проверки
Понимание процесса развития высших состояний сознания (1-2 часа)
Первые семь шагов
Слайд 118
Плата за курс обучения
Полная стоимость: 1200 грн.
Учащиеся школ, студенты и
пенсионеры: 600 грн.
Семья (муж, жена и дети младше 18 лет):
1800 грн.*
Дети младше 10 лет: 300 грн.
*Дети и родители должны обучиться в течение одного месяца, чтобы получить скидку.
П Р О Г Р А М М А
TM
Слайд 119Источник мысли
Осознающий ум
O
O
O
O
O
O
O
10% умственного потенциала
Подсознание