Я-КОНЦЕПЦИЯ

поведению».
М. Мольц

себе, сопряжённая с его отношением к себе или к отдельным

своим качествам, самооценка

вы импонируете другим людям,
уверенностью в способности к тому или иному

виду деятельности и
чувством собственной значимости.

и необоснованное (когнитивная составляющая установки).
Эмоциональное отношение к этому убеждению (эмоционально-оценочная

составляющая).
Соответствующая реакция - поступки (поведенческая составляющая).

жизненных целей и т.п.) Более и менее значимые.

её отдельных черт.

всегда объективны и с ними не всегда готовы согласиться другие

люди.
Даже такие на первый взгляд объективные показатели, как рост или возраст, для разных людей могут иметь различное значение, обусловленное общей структурой их «Я-концепции».

общепризнанными нормами, критериями и целями, представлениями об уровнях достижений, моральными

принципами, правилами поведения и т.д.

– представлением о том, каким человек хотел бы быть.
Кто достигает

в реальности характеристик, определяющих для него идеальный образ Я, тот должен иметь высокую самооценку. Если же человек ощущает разрыв между этими характеристиками и реальностью своих достижений, его самооценка, по всей вероятности, будет низкой.

оценивать себя так, как, по его мнению, его оценивают другие.
3.

Индивид оценивает успешность собственных действий и проявлений через призму своей идентичности. Он испытывает удовлетворение не оттого, что он просто что-то делает хорошо, а оттого, что он избрал определённое дело и именно его делает хорошо. Люди прилагают большие усилия для того, чтобы с наибольшим успехом «вписаться» в структуру общества.

как комплекса установок в том, что объектом в данном случае

является сам носитель установки. Благодаря этой самонаправленности все эмоции и оценки, связанные с образом Я, очень сильны и устойчивы.

ту Вашу характеристику, которая Вам не нравится
Добавьте слово «зато» и

ту черту, которая компенсирует Ваш недостаток
Передайте листок другу/подруге. Пусть тоже добавит от себя «компенсацию»

ожиданий.

индивид воспринимает свои актуальные способности, роли, свой актуальный статус, то

есть его представления о том, каков он на самом деле.
Зеркальное (социальное) Я – установки, связанные с представлениями индивида о том, как его видят другие.
Идеальное Я – установки, связанные с представлениями индивида о том, каким бы он хотел стать.

расположение отдельных частей, возникает под действием сенсорных импульсов и удерживается

в коре головного мозга.
Образ тела
содержит оценку
своего физического
Я.

с точки зрения функциональной способности .
2.        Интериоризированные психологические факторы, возникающие

в связи с эмоциональными переживаниями индивида различных жизненных ситуаций.
3.        Социальные факторы: реакции окружающих на индивида и его интерпретация этих реакций.
4.        Идеальный образ тела, суммирующий отношение индивида к своему телу, который возникает в результате конкретных наблюдений, сравнений и отождествлений с телесными качествами других людей.

чем для мужчин.
В социальном плане привлекательная женщина может рассчитывать

на больший выигрыш от производимого ею впечатления, чем привлекательный мужчина.

расположите его в порядке убывания ценности каждого. Ответьте на вопросы:
Чего

я уже добился? (Мой успех.)
Чего хочу добиться в ближайшее время?
Мои глобальные цели?

что выступает субъективным аспектом самовнушения. Подготовка и разучивание мини-гимна «Я

– чудо!».
1.        Прочитайте текст.
2.        Прочитайте выразительно ещё два раза, делая упор на те слова, которые особенно приятны.
3.        Внесите коррективы в гимн, какие пожелаете, чтобы он был более обдуман и носил личностный смысл, стимулировал Ваше хорошее настроение.
4.        Ещё раз прочитайте про себя.
5.        Прочитайте вслух свой гимн «Я – чудо!».
  Повторять гимн себе любимому надо каждый день 3 раза с перерывом 15–30 сек. При необходимости – чаще.

меня хорошее настроение! У меня всегда хорошее настроение! У меня

отличное настроение!
Мои глаза излучают счастье! Моя походка излучает счастье! Я весь излучаю счастье! Я живу – и поэтому я счастлив!
Я оптимист! Солнце для меня всегда самое яркое, а небо самое голубое!
На меня можно всегда положиться. Я не подведу!
Я умею дружить. Благо семьи – приоритет для меня! Я внимательный и заботливый.
Меня ценят и уважают мои друзья,
близкие и коллеги.
Со мной всегда легко и весело.
Я общительный. Ко мне тянутся люди.
Со мной интересно и спокойно.
Я постоянно над собой работаю.
Я доказываю это своим делом,
умением дорожить своим достоинством,
семейной честью.
Я благодарю своих родителей за жизнь
и радость общения!

Мини-гимн «Я – чудо!»