Слайд 1
ГОУ ВО МО «ГСГУ»
каф. МБД
Гигиена физического воспитания и
спорта
тезисы лекции №1.
Подготовила
доц.каф.МБД,
к.п.н. профессор РАЕ ,
врач ЛФК
и спортивной медицины Бурмистрова Н.И.
Слайд 2ТЕМА: Здоровье – критерий эффективности физического воспитания.
Слайд 3Содержание
Актуальность.
Из истории зарождения гигиены.
Понятие здоровье.
Составляющие,степень,показатели
здоровья.
Бдагополучие.
Экология и здоровье.
Гигиена
физического воспитания и
спорта.
ЗОЖ.
Компетенции бакалавр ФФКС по дисциплине
Гигиена физического воспитания
и спорта.
Улыбка и здоровье.
Заключение
Литература
Слайд 4Из истории зарождения ГИГИЕНЫ
Покровитель медицины Асклепий ,имевший божественное происхождение,
был искуснейшим врачом давнего времени.
Чаша и змея – и
в XXI веке, является символом медицины, на одном ряду с другими символами.
Змея кусает того, кто нарушает законы гигиены.
Гигие́я или Гигия — в греческой мифологии
богиня здоровья, дочь Асклепия и Афины.
Слайд 5Гигиена
Гигиена – наука об укреплении и сохранении здоровья общества (граждан
РФ).
Слайд 6Змея – символ мудрости, знания и бессмертия, чаша их хранение.
Посох
Асклепия.
Звезда жизни.
Красный крест.
Змея – символ мудрости, знания и бессмертия, чаша их хранение.
Посох Асклепия.
Звезда жизни. Красный крест.
Змея – символ мудрости, знания и бессмертия, чаша их хранение.
Посох Асклепия.
Звезда жизни. ххххххххх хх
Добродетель и тайна.
Слайд 7
Здоровье - это то, что люди больше всего
стремятся сохранить и меньше всего берегут.
Ж. Лабрюйер
Понятий здоровья насчитывается более
десятка.
Рассмотрим одно из них.
Здоровье – это состояние полного психического, физического и социального благополучия, а не только отсутствие болезней или физических дефектов (ВОЗ).
Слайд 9Что включает в себя здоровье ?
Здоровье спортсмена многогранно.
Оно включает в
себя следующие составляющие:
психическое;
физическое;
нравственное;
социальное.
Слайд 10Психическое здоровье
Психическое здоровье – это высокое сознание, развитое мышление, большая
внутренняя и моральная сила, побуждающая к созидательной спортивной деятельности.
Слайд 11Физическое здоровье
Физическое здоровье – это совершенство саморегуляции в организме, гармония
физиологических процессов,
максимальная
адаптация к окружающей среде.
Слайд 12
Физическое здоровье включает показатели
физического развития:
рост, вес, тип телосложения,
мышечную массу и жироотложение, окружности, диаметры, показатели ЖЕЛ, становой и
ручной динамометрии, данные ЭКГ, анализов крови, мочи, функциональных проб (изучаемых и применяемых
в спортивной медицине).
Слайд 13Нравственное здоровье
Нравственное здоровье –
это моральные принципы – основа социальной жизни
человека.
Слайд 14Социальное здоровье
Социальное здоровье – это моральное самообладание, адекватная оценка своего
«Я», самоопределение личности в оптимальных социальных условиях.
Слайд 15Показатели степени здоровья
Показателями степени здоровья являются:
устойчивость к действию болезнетворных агентов;
Слайд 16способность сохранять оптимальные показатели здоровья и работоспособности при неблагоприятных метеорологических
изменениях погодной среды;
Слайд 17
адаптационные (приспособительные) возможности
(резервы) организма.
Например, адаптация к гипоксии
или
сердце,
адаптированное к
физической нагрузке,
обладает высокой сократительной
способностью.
Слайд 18Критериями здоровья
являются:
общая физическая выносливость (аэробная производительность);
устойчивость нервной системы к отрицательным
стрессовым факторам;
закаленность;
иммунная защита организма;
состояние физиологических изгибов позвоночника и рессорная функция
стопы;
гибкость позвоночника;
силовая выносливость мышц;
показатели артериального
давления и ЧСС.
общая физическая выносливость (аэробная производительность);
устойчивость нервной системы к отрицательным стрессовым факторам;
закаленность;
иммунная защита организма;
состояние физиологических изгибов позвоночника и рессорная функция стопы;
гибкость позвоночника;
силовая выносливость мышц;
показатели артериального давления и ЧСС.
Слайд 19Благополучие
Для достижения желаемого результата,
СПОРТСМЕНУ необходимо уметь
программировать себя на становление
благополучия.
Признаки эмоционального
благополучия:
Уважение к себе и окружающим.
Уверенность в себе.
Владение собой, переживая неудачи
и разочарования.
Умение приспосабливаться, не теряя разумную степень независимости.
Умение справляться с негативным стрессом.
Слайд 20Индивидуальное здоровье
Каждый спортсмен обязан лично заниматься своим здоровьем.
Критерием эффективности
физического воспитания является – индивидуальное здоровье.
Индивидуальное здоровье – это
здоровьесберегающая стратегия, сложный динамический процесс постоянного приспособления организма к меняющимся условиям окружающей среды.
Слайд 21Признаки хорошего индивидуального здоровья спортсмена:
динамическое равновесие организма с внешней средой;
способность
легко адаптироваться к условиям меняющейся среды;
способность поддерживать свой гомеостаз;
отсутствие болезней
и дефектов;
способность полноценно выполнять спортивную и биосоциальную функцию;
гармоничное сочетание нравственного, психического, физического и социального благополучия.
Слайд 22На здоровье влияют:
Образ жизни;
Наследственность;
Экология;
Уровень своевременной
квалифицированной
медицинской помощи.
______________________________________________
Культура здоровья – это элемент
общей культуры нации, совокупность физической, психической и нравственной культуры.
Гигиена
физического воспитания и спорта
Гигиена физического воспитания и спорта дает знания , прививает навыки культуры здоровья занимающимся физической культурой и спортом.
Денис Юсков
Кулижников Павел. Екатерина Шихова
Слайд 26В результате изучения дисциплины бакалавр должен
Знать:
основные понятия, требования и санитарные
нормы гигиены;
особенности гигиенического нормирования психофизических нагрузок в различных формах физического
воспитания и спорта;
методики санитарно-гигиенического обследования спортивных объектов и показателей окружающей среды для оптимального проведения занятий физической культуры, тренировок и соревнований в различных видах спорта.
Слайд 27Уметь:
использовать систематизированные теоретические и практические знания гигиены физического воспитания
и спорта для решения социальных и профессиональных задач;
работать с
приборами с целью гигиенического обследования состояния мест и содержания занятий по физическому воспитанию и видам спорта;
давать гигиеническую оценку и вносить предложения по улучшению санитарно-гигиенических условий спортивных объектов, тренировочных режимов и соревнований;
составлять рационы правильного сбалансированного питания по видам спорта.
Слайд 28Владеть технологиями:
ведения здорового образа жизни;
гигиенического нормирования физических нагрузок при
занятиях физической культурой и спортом;
подготовки и проведения санитарно-гигиенических исследований в
сфере физической культуры и спорта для последующего применения их в своей профессиональной деятельности.
Слайд 29Гигиена физического воспитания и спорта направляет:
соблюдать санитарные требования в повседневной
жизни и при занятиях отдельными видами спорта;
вести и пропогандировать здоровый
образ жизни;
Прославлять
Родину
Слайд 30Здоровый образ жизни
ЗОЖ – это поведение человека (с его укладом
и привычками), направленное на сохранение и укрепление здоровья, бозирующееся на
гигиенических нормах, требованиях и правилах.
_______________________________
Для достижения успехов в спорте, не отемлемой часть жизни спортсмена является ЗОЖ.
Слайд 31Этапы становления ЗОЖ:
получение гигиенических знаний;
убеждение спортсмена в необходимости ведения ЗОЖ
для здоровья и достижения высоких спортивных результатов;
изменение спортсменом своего поведения
относительно ОЖ (работа над искоренением вредных привычек, таких как курение, нарушение режима сна и т.д.);
становление ЗОЖ (систематическое поддержание ЗОЖ в спортивной и повседневной жизни спортсмена);
поддержание ЗОЖ на протяжении всей своей жизни.
Слайд 32 Улыбка и здоровье
При улыбке организм вырабатывает эндорфины.
Причины
выработки этих веществ заключаются в определенных движениях мышц лица, которые
мозг хорошо считывает.
Он стимулирует их выработку и поднимает настроение , снижает уровень стресса.
При повышенном уровне эндорфинов уровень кортизола в организме падает.
Здоровайтесь чаще и Ваши пожелания здоровья людям к Вам вернутся сторицей.
«Здороваться не будешь, здоровья не получишь» русская народная поговорка.
Слайд 33Заключение
Здоровье спортсмена многогранно: психическое, физическое , нравственное и социальное.
Чтобы не
нанести вреда ему и тем, кого вы будете тренировать в
различных видах спорта, бакалавру ФФКС необходимо знать, уметь и владеть компетенциями Гигиены физического воспитания и спорта(изучить технологии исследования, нормы и требования).
ЗОЖ спортсмена или занимающегося физическими упражнениями,
неотъемлемая составляющая жизни для получения отличных спортивных результатов и успешной карьеры в спорте высших достижений РФ.
Слайд 34Литература
1.Гигиена физического воспитания и спорта. Я.С.Вайнбаум.
2. Интернет-ресурсы.