Слайд 1Здоровый
образ жизни
Выполнила:
Зирка Элеонора
Слайд 2Цель работы
создать информационные материалы, объясняющие что такое ЗОЖ;
рассказать о факторах,
влияющих на состояние здоровья;
составить рекомендации для желающих вести здоровый образ
жизни.
Слайд 3Что такое здоровье?
Здоровье - это бесценное достояние не
только каждого человека, но и всего общества. При встречах, расставаниях
с близкими и дорогими людьми мы желаем им доброго и крепкого здоровья, так как это - основное условие и залог полноценной и счастливой жизни.
Слайд 4Что такое здоровье?
Здоровье - это полное духовное, физическое, психическое и
социальное благополучие, а не только отсутствие болезней или физических дефектов.
(определение
ВОЗ)
Слайд 5Что такое ЗОЖ?
ЗОЖ – здоровый образ жизни —
это система привычек и поведения человека, направленная на обеспечение
определённого уровня здоровья.
Слайд 7Признаки здоровья
устойчивость к действию повреждающих факторов;
показатели роста и развития
в пределах среднестатистической нормы;
функциональное состояние организма в пределах среднестатистической
нормы;
Слайд 8Признаки здоровья
наличие резервных возможностей организма;
отсутствие какого-либо заболевания или дефектов
развития;
высокий уровень морально-волевых и ценностно-мотивационных установок.
Слайд 10Составляющие здоровья
Согласно данным ВОЗ,
соотношение условий,
влияющих на здоровье, таково:
условия и образ жизни, питание - 50%
генетика
и наследственность - 20%
внешняя среда, природные условия - 20%
здравоохранение - 10%
Слайд 11Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, положительно влияющие на здоровье:
питание
качество
окружающей среды
тренировка (спорт, занятия физкультурой, зарядка)
Слайд 12Факторы, влияющие на здоровье
Факторы, отрицательно влияющие на здоровье:
болезни
загрязнение
окружающей среды
курение
алкоголь
наркотики
стресс
Слайд 14 Здоровье - это тот подарок, который человек может
подарить себе, а и отнять у самого себя.
Ф.де Ларошфуко
Слайд 15Полезные советы
Несколько советов для тех, кто
хочет вести здоровый образ
жизни:
• берегите здоровье с юных лет;
• будьте умеренными
во всем;
• будьте всегда доброжелательны, спокой-ны и рассудительны;
• не держите зла, чаще улыбайтесь, улыб-ка помогает снять напряжение;
Слайд 16Полезные советы
• любите близких, они
ваша
главная ценность в жизни;
• занимайтесь физическим
трудом или спортом; стараясь как можно больше времени проводить на свежем воздухе;
• активно отдыхайте;
• не курите;
Слайд 17Полезные советы
• уделяйте время своим увлечениям,
это помогает расслабиться и делает жизнь разнообразней;
• не разрешайте
себе падать духом.
Слайд 18Вывод
Существует научно доказанный
факт, что здоровый образ
жизни позволяет людям жить до ста лет и более! А кто
из нас не хочет прожить долгую и активную жизнь? Ну а если вы по какому-либо показателю не соответствуете, то это значит только одно, - вам есть куда стремиться и это непременно нужно делать! И для этого нужен здоровый образ жизни.
Слайд 19Вывод
Наше здоровье помогает нам
достигать наших
целей, выполнять поставленные задачи, преодолевать жизненные трудности. Не зря же
мы при встречах с близкими и знакомыми людьми, желаем им здравствовать. Давайте же пригласим в свою жизнь здоровый образ жизни и скажем ему: «Здравствуй!»