образ
жизниАвторы: ученики 7 б класса МБОУ Хандагайтинской СОШ
Классный руководитель: Донгак Чаяна Олеговна
Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Здоровый образ жизни Авторы: ученики 7 б класса МБОУ Хандагайтинской
Содержание
- 1. Здоровый образ жизни Авторы: ученики 7 б класса МБОУ Хандагайтинской
- 2. Слайд 2
- 3. Здоровый образ жизни школьника включает: правильное
- 4. Здоровый образ жизни включает в
- 5. Наша цель: Здоровый ребёнок-практически достижимая норма детского
- 6. Режим труда и отдыха - необходимый элемент
- 7. Результаты анкетированияВыполняете ли вы требования по соблюдению режима сна и бодроствования?
- 8. Субботник
- 9. Спорт и победа рядом идут!
- 10. Вредные привычкиКурение не только подтачивает здоровье, но
- 11. Слайд 11
- 12. По данным врачей каждый подросток в возрасте
- 13. Сигарета – как она естьКаждую секунду на
- 14. Избавление от интоксикации организма.Уменьшение риска развития рака.Сохранение
- 15. Табак - растение семейства пасленовых.
- 16. Никотин наносит ударЛегкиеЖелудокСердце
- 17. Экспресс-опросПробовали ли вы курить?
- 18. Торопись победить!Считается, что бросить курить – трудно.
- 19. Стоит ли продолжать?
- 20. Одна затяжка, и все пропало!
- 21. Кто курит табак – тот себе враг.Помни!
- 22. НаркотикиСуществует несколько классов наркотических веществ, отличающихся по
- 23. Экспресс- опросПробовали ли вы наркотик? нет - 100 %
- 24. Активно отдыхаем
- 25. В гостях у классного классного
- 26. Мы на площадке.
- 27. Кто больше!!!!!!
- 28. Рациональное питаниеРациональное питание обеспечивает правильный рост и
- 29. Правильное питание школьника должно быть:соответствующим возрасту;желательно четырехразовым;сбалансированным
- 30. Все родители хотят обеспечить свои детям счастливое
- 31. Каллории – возростные особенности.Обязательно нужно учитывать потребность
- 32. Режим питания школьника зависит от времени обучения.
- 33. Для нормального роста молодого организма необходимы витамины.
- 34. В каких продуктах «живут» витамины и для
- 35. Ребята, а знаете ли вы полезные продукты питания, в которых содержится много витаминов? Давайте проверим!
- 36. Здоровый образ жизни школьника – это условие
- 37. Двигательная активностьОптимальный двигательный режим - важнейшее условие
- 38. В здоровом теле - здоровый дух
- 39. Мы на соревнованиях
- 40. Развиваем мышление…
- 41. Анкета для учащихся 7 класса :
- 42. Анкета для учащихся 7 класса на
- 43. Чтоб с микробами не знаться –Надо, дети, закаляться!Если хочешь сильным быть –Со спортом надобно дружить.
- 44. Выводы и результаты Мы узнали много интересного
- 45. Меры предупреждения вредных привычекБеседы о вреде алкоголя,
- 46. Слайд 46
- 47. Слайд 47
- 48. Скачать презентанцию
Здоровый образ жизни школьника включает: правильное питаниезанятие физическими упражнениямиЗакаливаниесоблюдение режима днясоблюдение норм гигиеныотказ от вредных привычек
Слайды и текст этой презентации
Слайд 1Здоровый
образ
жизни
Слайд 3Здоровый образ жизни школьника включает:
правильное питание
занятие физическими упражнениями
Закаливание
соблюдение режима дня
соблюдение
норм гигиены
отказ от вредных привычек
Слайд 4 Здоровый образ жизни включает в себя следующие основные
элементы: режим труда и отдыха, искоренение вредных привычек, оптимальный двигательный
режим, личную гигиену, закаливание, рациональное питание и т.п.Основные понятия
Слайд 5Наша цель:
Здоровый ребёнок-практически достижимая норма детского развития.
Оздоровление –форма развития
психофизических возможностей детей.
Использование знаний по ЗОЖ в повседневной жизни школьника.
Слайд 6
Режим труда и отдыха - необходимый элемент здорового образа жизни.
При правильном и строго соблюдаемом режиме вырабатывается четкий и необходимый
ритм функционирования организма, что создает оптимальные условия для работы и отдыха и тем самым способствует укреплению здоровья, улучшению работоспособности и повышению производительности труда.Сон - обязательная и наиболее полноценная форма ежедневного отдыха. Часы, предназначенные для сна нельзя рассматривать как некий резерв времени, который можно часто и безнаказанно использовать для других целей. Это, как правило, отражается на продуктивности умственного труда и психоэмоциональном состоянии. Беспорядочный сон может привести к бессоннице, другим нервным расстройствам.
Труд и отдых
Слайд 7Результаты анкетирования
Выполняете ли вы требования по соблюдению режима сна и
бодроствования?
Слайд 10Вредные привычки
Курение не только подтачивает здоровье, но и забирает силы
в самом прямом смысле. Как установили советские специалисты, через 5-9
минут после выкуривания одной только сигареты мускульная сила снижается на 15%.Курильщик вдыхает не все вредные вещества, находящиеся в табачном дыме, - около половины достается тем, кто находится рядом с ними. Не случайно, что в семьях курильщиков дети болеют респираторными заболеваниями гораздо чаще, чем в семьях, где никто не курит. Курение является частой причиной возникновения опухолей полости рта, гортани, бронхов и легких.
Слайд 12 По данным врачей каждый подросток в возрасте 13 – 14
лет уже пробовал курить.
А к 16 годам число ребят,
выкуривающих
хотя бы одну сигарету, превышает 40%.Статистика
Слайд 13Сигарета – как она есть
Каждую секунду на земле выкуривается более
300 000 сигарет.
Около 40 веществ, содержащихся в табачном дыме, вызывают
рак.Пассивные курильщики в два раза чаще заболевают раком, чем те, кого не «обкуривают».
Слайд 14Избавление от интоксикации организма.
Уменьшение риска развития рака.
Сохранение денег на другие
расходы.
Спасение окружающих от заболеваний органов дыхания.
Шанс продлить жизнь на 10
– 20 лет.Получить контроль над своей жизнью.
Что дает отказ от курения
Слайд 15 Табак - растение семейства пасленовых. В диком виде
табак произрастает в Америке и в Австралии.
В
начале XVII века табак начал возделываться в Голландии, чуть позже в Англии, потом в Германии. В России табак получил широкое распространение благодаря Петру Первому.
Слайд 18Торопись победить!
Считается, что бросить курить – трудно.
А так ли
это на самом деле?
Научные исследования показывают
ЧТО
даже самый заядлый
курильщик может навсегда отказаться от своего пристрастия;ЧТО
У 70% курящих не существует истинной потребности в табаке;
ПОЭТОМУ
Слайд 22Наркотики
Существует несколько классов наркотических веществ, отличающихся по характеру и степени
своего воздействия на организм человека. Их основное свойство - способность
вызвать состояние эйфории (не оправданное реальной действительностью возвышенное, радостное настроение).Систематическое употребление наркотиков приводит к резкому истощению организма, изменению обмена веществ, психическим расстройствам, ухудшению памяти, появлению стойких бредовых идей, к проявлениям, подобным шизофрении, деградации личности, бесплодию.
Общая деградация личности наступает в 15-20 раз быстрее, чем при злоупотреблении алкоголем. Лечить от наркомании очень сложно, лучший вариант - даже не пробовать наркотики.
Слайд 28Рациональное питание
Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма, способствует
сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни.
Прием пищи должен состоять
из смешанных продуктов, являющихся источниками белков, жиров и углеводов, витаминов и минеральных веществ. Только в этом случае удается достичь сбалансированного соотношения пищевых веществ и незаменимых факторов питания, обеспечить не только высокий уровень переваривания и всасывания пищевых веществ, но и их транспортировку к тканям и клеткам, полное их усвоение на уровне клетки.
Слайд 29Правильное питание школьника должно быть:
соответствующим возрасту;
желательно четырехразовым;
сбалансированным по составу питательных
веществ – белков, жиров, углеводов, а также по витаминному и
минеральному составу;полностью обеспечивать энергетические затраты организма.
Слайд 30Все родители хотят обеспечить свои детям счастливое детство, дать хороший
старт во взрослую жизнь. Но современного школьника подстерегает большое количество
соблазнов, которые мешают вести правильный образ жизни, обеспечивающий хорошее здоровье и успеваемость на уроках. Предпочтение фаст-фуда , напитков напичканных красителями и заменителями домашнему обеду является негативными фактором, постепенно разрушающим здоровье детей.
Слайд 31Каллории – возростные особенности.
Обязательно нужно учитывать потребность ребёнка в калориях:
Детям 7-11 лет необходимо получать примерно 2300 ккал в день;
11-14
лет – 2500 ккал;14-18 лет – до 3000 ккал;
Если ваш ребёнок посещает спортивные секции, нужно увеличить калорийность пищи примерно на 300 ккал;
следует увеличить калорийность, если ребёнок учится в специализированной школе с углублённым изучением того или иного предмета.
Слайд 32Режим питания школьника зависит от времени обучения.
Для детей, занимающихся
в первую смену, оптимальным будет такой режим:
1 завтрак – 7-00
– 7-30
2 завтрак – 10-30 – 11-00Обед – 14-00 – 15-00
Ужин – 19-00 – 20-00
Для детей, обучающихся во вторую смену:
Завтрак – 8-00 Обед – 12-30 Полдник – 15-00 Ужин – 20-00 – 20-30
Промежутки между приёмами пищи не должны превышать 4-5
часов, так как в таком случае обеспечивается лучшее
переваривание и усвоение пищи.
Слайд 34В каких продуктах «живут» витамины и для чего они нужны:
Витамин
А – обеспечивает нормальное состояние слизистых оболочек и кожи, улучшает
сопротивляемость организма, отвечает за нормальное состояние зрения. Витамин А содержится в рыбе и морепродуктах, печени, абрикосах, моркови.
Слайд 35Ребята, а знаете ли вы полезные продукты питания, в которых
содержится много витаминов?
Давайте проверим!
Слайд 36Здоровый образ жизни школьника – это условие не только здоровья,
но и дальнейшей успешной профессиональной деятельности каждого ребенка.
Слайд 37Двигательная активность
Оптимальный двигательный режим - важнейшее условие здорового образа жизни.
Его основу составляют систематические занятия физическими упражнениями и спортом, эффективно
решающие задачи укрепления здоровья и развития физических способностей молодежи, сохранения здоровья и двигательных навыков, усиления профилактики неблагоприятных возрастных изменений. При этом физическая культура и спорт выступают как важнейшее средство воспитания.
Слайд 41 Анкета для учащихся 7 класса : «Береги здоровье смолоду.»
Знают
ли ваши родители,что такое ЗОЖ?
а)да;
б)нет.
Придерживаются ли они режима дня?
а)да;
б)нет.
Можно ли
о человеке,активно занимающимся спортом,но курящем,сказать,что он ведёт здоровый образ жизни?а)да;
б)нет.
Уборка квартиры-это физическое упражнение?
а)да;
б)нет.
Ведёшь ли ты ЗОЖ?
а)да;
Профилактика вредных привычек
б)нет.
Слайд 42 Анкета для учащихся 7 класса на тему : «
ЗОЖ -что это такое?»
Субъективные показатели самоконтроля:
а)самочувствие;настроение;
б)давление ,вес.
Опорно-двигательный аппарат:
а) скелет,мышцы,связки;
б)нервная система.
Причина
травматизма:а)нарушение дисциплины;
б)правильность выполнения упражнения.
Полноценное рациональное питание:
а)режим приёма пищи,баланс энергии;
б)быстрое удовлетворение потребности в пище.
Основные приёмы самомассажа:
а)поглаживание,растирание;
б)комплекс упражнений.
Азбука закаливания:
а)солнце,воздух и вода;
рефераты
б)длителный загар,тёплая одежда.
Слайд 43Чтоб с микробами не знаться –
Надо, дети, закаляться!
Если хочешь сильным
быть –
Со спортом надобно дружить.
Слайд 44Выводы и результаты
Мы узнали много интересного о ЗОЖ и сделали
его приоритетом.
Наша жизнь стала приносить нам радость и наслаждение.
В нашем
классе значительно снизился уровень заболеваемости ОРВИ.Более 50 %уч-ся класса соблюдают правильное питание.
Мы стали заниматься спортом.
Отсутствуют вредные привычки.
Соблюдаем режим дня.
Слайд 45Меры предупреждения вредных привычек
Беседы о вреде алкоголя, курения.
Просмотр фильмов
Разговоры в
семье и в школе с психологом, классным руководителем, социальным педагогом
Посещение
спортивных мероприятий, кружков и секций, экскурсий.
