Жизненная навигация

трудности и проблемы
3. Что может помочь человеку снова восстановить свои

силы, поверить в успех?

окружающего мира, самого себя и своего будущего.
Оптимизм и пессимизм

два противоположных типа восприятия.
Пессими́зм (нем. Pessimismus от лат. Pessimus – наихудший) – восприятие жизни, хода событий, проникнутое настроением упадочничества, безнадежности, отсутствием веры в будущее.
Оптимизм (от лат. Optimus – «наилучший») – взгляд на жизнь с позитивной точки зрения, уверенность в лучшем будущем.

и желаемым носит известный, определенный характер и не мешает нормальному

функционированию общества, социальной группы или конкретного индивида.

имеющее однозначного решения противоречие, отражающее реальное взаимодействие субъекта и его

окружения, соотношение неблагоприятных обстоятельств и условий, в которых разворачивается деятельность человека или социальной группы.

является, то это псевдопроблемная ситуация (ложная).
Тот элемент ситуации, который

вызвал затруднение – называется проблемой – трудно разрешимая задача.

чтобы восстановить свои силы человеку достаточно просто отдохнуть. Но не

просто лежать на диване! Важно помнить, что отдых может быть активным, например, спорт или занятие танцами. И лучший отдых – это смена деятельности! В результате у человека не только поднимается настроение, но и повышается работоспособность – потенциальная возможность индивида выполнять целесообразную деятельность эффективно в определенный промежуток времени.

воображению мы можем использовать все возможности визуализации – метод, основанный

на работе воображения и заключающийся в моделировании желаемого будущего, создании в воображении образов желаемой действительности.

многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека.

Смысл аффирмации – создать вокруг себя ореол позитивных мыслей и занять место негативных установок, вытеснив их. Ежедневное повторение аффирмаций позволяет нам наполняться позитивными эмоциями и энергией.

использовать частицу «не», слова «избавился», «нет», «перестал», «никогда».
2. Фраза должна

быть сформулирована в настоящем времени.
3. Мысль должна быть конкретизирована.
4. Фраза должна быть наполнена позитивом!