Слайд 1Значение физической культуры и спорта в жизни человека
Слайд 2Значение физической культуры и спорта в жизни человека
Физическая культура и
спорт являются неотделимой частью культуры общества и каждого человека в
отдельности. В настоящее время нельзя найти ни одной сферы человеческой деятельности, которая не была бы связана со спортом и физической культурой.
В последние годы все чаще упоминается о физической культуре не только как об автономном социальном факте, но и как об устойчивом качестве личности.
Слайд 3Статистика:
Физической культурой и спортом в нашей стране занимаются всего 8—10
% населения, в то же время в экономически развитых странах
мира этот показатель достигает 40—60 %.
Слайд 4Причины снижения здоровья населения
В современном обществе с появлением новой техники
и технологий имеет место сокращение двигательной активности людей и одновременно
усиление влияния на организм неблагоприятных факторов, таких как загрязнение окружающей среды, неправильное питание, стрессы. Кроме того, снижается иммунитет, что влечет за собой значительную восприимчивость к инфекционным болезням.
В настоящее время число людей с разнообразными заболеваниями растёт, так что снижение двигательной активности является актуальной проблемой.
Физическая культура и спорт является одними из наиболее значимых факторов укрепления и сохранения здоровья.
Слайд 5Кому необходимы занятия физкультурой
Занятия физической культурой необходимы человеку во все
периоды его жизни. В детском и юношеском возрасте они способствуют
слаженному развитию организма. У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также способствуют отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Слайд 6Внимание
Занятия физической культурой необходимы человеку во все периоды его жизни.
В детском и юношеском возрасте они способствуют слаженному развитию организма.
У взрослых улучшают морфофункциональное состояние, увеличивают работоспособность и сохраняют здоровье. У пожилых, наряду с этим, задерживают неблагоприятные возрастные изменения.
Систематические занятия физической культурой и спортом помогают людям всех возрастов наиболее продуктивно использовать своё свободное время, а также способствуют отказу от таких социально и биологически вредных привычек, как употребление спиртных напитков и курение.
Слайд 7Помните
Физические нагрузки должны соответствовать физическому развитию
Чтобы выполнить режим двигательной активности
нужно 1,3-1,8 часов в день
Слайд 8Плюсы занятий физической культурой
Регулярные занятия физическими упражнениями или спортом повышают
активность обменных процессов, поддерживают на высоком уровне механизмы, которые осуществляют
в организме обмен веществ и энергии.
У людей, систематически занимающихся физическими упражнениями, значительно повышается потенциал всех систем и органов человека.
Целенаправленная физическая тренировка совершенствует систему кровообращения, стимулирует деятельность сердечной мышцы, усиливает кровоснабжение мышц, улучшает регуляцию их деятельности нервной системой.
В процессе занятий физической культурой и спортом уменьшается количество сердечных сокращений, сердце становится крепче и начинает работать более экономно, нормализуется давление. Все это способствует улучшению обмена веществ в тканях..
Гормоны надпочечников, которые вырабатываются в процессе физической нагрузки, благотворно действуют на сердце
Слайд 9При физической нагрузке могут избирательно улучшиться функции организма как двигательные
(повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений), так и вегетативные (совершенствование
работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечнососудистой системы, которая является важной составляющей организма человека. Также умеренная физическая нагрузка положительно влияет на почки: с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию
Слайд 10Как приобщиться к физической культуре
При физической нагрузке могут избирательно улучшиться
функции организма как двигательные (повышение выносливости, силы мышц, гибкости, координации движений),
так и вегетативные (совершенствование работы дыхательной и других систем организма, улучшение обмена веществ).
Занятия физкультурой и спортом способствуют расширению кровеносных сосудов, нормализации тонуса их стенок, улучшению питания и повышению обмена веществ в стенках кровеносных сосудов. Все это ведет к увеличению эластичности стенок кровеносных сосудов и нормальной работе сердечнососудистой системы, которая является важной составляющей организма человека. Также умеренная физическая нагрузка положительно влияет на почки: с них снимается нагрузка, что приводит к их лучшему функционированию
Слайд 11Заключение.
Таким образом, спорт и физическая культура являются многофункциональным механизмом оздоровления
людей, самореализации человека, его самовыражения и развития. Поэтому в последнее
время место физкультуры и спорта в системе ценностей человека и современной культуры резко увеличилось.