Биологические ритмы организма человека презентация, доклад

Презентация на тему Биологические ритмы организма человека из раздела Биология. Доклад-презентацию можно скачать по ссылке внизу страницы. Эта презентация для класса содержит 16 слайдов. Для просмотра воспользуйтесь удобным проигрывателем, если материал оказался полезным для Вас - поделитесь им с друзьями с помощью социальных кнопок и добавьте наш сайт презентаций TheSlide.ru в закладки!

Слайд 1
Текст слайда:

«Биологические ритмы организма человека»
Учитель биологии
Горшунова Ирина Валентиновна
г. Королев, Московской области
МОУСОШ №16

Пять пиков активности: с 5.00 до 8.00, с 11.00 до 12.00, с 16.00-17.00, с 20.00 до 21.00 и с 0.00 до 1.00


Слайд 2
Текст слайда:

05-00
Первый общий подъем активности. Организм постепенно просыпается и начинает работу всех своих органов

06-00
Происходит выброс адреналина. Давление повышается, частота сердечных сокращений увеличивается. Иммунитет особенно силен.

07-00
Период наибольшей активности желудка. Все, съеденное в это время, максимально усваивается. Позаботьтесь о том, чтобы это была полезная пища.


Слайд 3
Текст слайда:

09-00
Начинается спад активности, не беритесь за сложные дела, требующие пристального внимания.

10-00
Теперь самое время для умственной и физической активности. В это время все органы включаются в активную работу.
11-00
Время наивысшей физической и духовной активности.


Слайд 4
Текст слайда:

12-00
Опять спад,
не откажите себе в чашечке чая,
он тоже содержит кофеин, но намного меньше,
чем кофе, это важно для «сердечников».
13-00
Время, когда организм вырабатывает
больше всего желудочного сока,
именно в это время нужно обедать.


Слайд 5
Текст слайда:

14-00
Пик работоспособности человека, это время, когда лучше всего проявляется и его физическая активность, и умственная деятельность дает хорошие результаты. Также сейчас активно протекают процессы пищеварения и очищения всего организма.


15-00
Силы возвращаются голова становиться ясной. Занятия идут легко, без труда. Долговременная память работает наилучшим образом.


Слайд 6
Текст слайда:

16-00
Новый подъем физической активности, но спад умственной. Самое время заняться спортом или просто пройтись, чтобы собрать мысли воедино.
17-00
Реакции замедляются. Обостряется чувство голода. Надо перекусить, чтобы поддержать убывающие силы.


Слайд 7
Текст слайда:

18-00
Повышается кровяное давление организма. В это время часты беспочвенные конфликты и ссоры, сдерживайте себя.
19-00
Повышается физическая активность, и для активного спорта сейчас самое время. Еще можно поужинать.


Слайд 8
Текст слайда:

20-00
Снова начинает активно работать мозг. Если у вас еще осталась незаконченная работа – самое время ее сделать.


Слайд 9
Текст слайда:

21-00
Организм начинает настраиваться на отдых и потихоньку засыпать.
23-00
Идеальное время для того, чтобы пойти спать, ведь не зря сном красоты называют сон до полуночи.


Слайд 10
Текст слайда:


Питание

В питании долгожителей -
резко выражена молочно-растительная направленность, низкое потребление соли, сахара, растительного масла, мяса, рыбы. Также высокое содержание в рационе зернобобовых (кукуруза, фасоль), кисломолочных продуктов, острых приправ, разнообразных растительных соусов, пряностей.

Питание населения с низкой продолжительностью жизни отличается низким потреблением молока и кисломолочных продуктов, овощей (кроме картофеля), фруктов. Однако существенно выше потребление свиного сала, свиного мяса, растительного масла, и в целом питание носит углеводно-жировую направленность.


Слайд 11
Текст слайда:



Три основных принципа составляют суть рационального питания:

Равновесие между поступающей с пищей энергией и энергией, расходуемой человеком в процессе жизнедеятельности;
Удовлетворение потребностей организма человека в определенном количестве, качественном составе и соотношении пищевых веществ;
Соблюдение режима питания (то, что мы никогда не делаем).


Слайд 12
Текст слайда:

Александр Александрович Любищев
(выдающийся ученый и мыслитель, биолог, математик)
Система учета времени:
- деление времени на категории, где критерием выступает достойная цель жизни;
- принцип увеличения времени основной категории за счет других категорий работ;
- равномерность и ритмичность нагрузок: трудные работы с утра,
- чередование легкой и тяжелой работы,
- отказ от срочных поручений;
- планирование и обратная связь по самоотчетам;
- выход из-под давления внешних обстоятельств, в частности, отказ от высоких должностей, административной работы;
- принцип бездефицитности сил, т.е. приход к началу следующего цикла труд-отдых без накопления усталости;


Слайд 13
Текст слайда:

Любищев сам формулировал короче:
1. Я не беру обязательных поручений.
2. Не беру срочных поручений.
3. В случае утомления сейчас же прекращаю работу и отдыхаю.
4. Сплю много, часов десять.
5. Комбинирую утомительные занятия с приятными.
6. Чтение художественной литературы - основная работа.

Сосредотачиваюсь на том, что дано контролировать, и отключаюсь оттого, что выше моих возможностей.


Слайд 14
Текст слайда:

Умирает только хилое и слабое, здоровое и сильное всегда выходит победителем в борьбе за существование.
Чарльз Дарвин

Еще один совет, который сохранит наше здоровье.
Развивай в себе настрой, полный любви к делу, которым ты занимаешься, не забывая о том, что это выбор!
Е.И. Кутова (психолог)

«О здоровье люди молят богов. Но они не понимают, что его сохранение зависит от них самих». Гиппократ


Слайд 15
Текст слайда:

Будьте здоровы


Слайд 16
Текст слайда:

«Биологические ритмы организма человека»

Литература:
1.С. ОБОЛКИНА, старший преподаватель кафедры философии ИФиП УрО РАН, кандидат философских наук  Газета Уральского отделения Российской академии наук (Январь 2009, №2-3
2. Доктор медицинских наук В. ГРИНЕВИЧ
Журнал «Наука и жизнь» 2005 год
3. Биоритм- Википедия
4. Сайт: www. medivin.ru
5. Ч. Дарвина epwr.ru5. Ч. Дарвина epwr.ru›quotauthor/384/


Обратная связь

Если не удалось найти и скачать доклад-презентацию, Вы можете заказать его на нашем сайте. Мы постараемся найти нужный Вам материал и отправим по электронной почте. Не стесняйтесь обращаться к нам, если у вас возникли вопросы или пожелания:

Email: Нажмите что бы посмотреть 

Что такое TheSlide.ru?

Это сайт презентации, докладов, проектов в PowerPoint. Здесь удобно  хранить и делиться своими презентациями с другими пользователями.


Для правообладателей

Яндекс.Метрика