Разделы презентаций
- Разное
- Английский язык
- Астрономия
- Алгебра
- Биология
- География
- Геометрия
- Детские презентации
- Информатика
- История
- Литература
- Математика
- Медицина
- Менеджмент
- Музыка
- МХК
- Немецкий язык
- ОБЖ
- Обществознание
- Окружающий мир
- Педагогика
- Русский язык
- Технология
- Физика
- Философия
- Химия
- Шаблоны, картинки для презентаций
- Экология
- Экономика
- Юриспруденция
Осанка. Предупреждение плоскостопия
Содержание
- 1. Осанка. Предупреждение плоскостопия
- 2. Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.
- 3. При правильной осанке – спина прямая, голова слегка откинута назад, плечи расправлены, живот втянут.
- 4. Неправильное положение костей приводит к смещению или
- 5. Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить
- 6. Отклонения от нормы исчезают, если человек держится
- 7. Слайд 7
- 8. Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального выпрямленного положения.
- 9. Упражнения для коррекции осанки Упражнение
- 10. Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её
- 11. Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы
- 12. Степени развития плоскостопия
- 13. Упражнения для
- 14. Скачать презентанцию
Осанка – привычное положение тела при стоянии, сидении и ходьбе.
Слайды и текст этой презентации
Слайд 3При правильной осанке – спина прямая, голова слегка откинута назад,
плечи расправлены, живот втянут.
Слайд 4Неправильное положение костей приводит к смещению или сдавливанию внутренних органов,
что затрудняет их кровоснабжение и затрудняет работу.
Привычка горбиться, сутулиться, неправильно
сидеть за столом может привести к неравномерному распределению нагрузок на отдельные позвонки. В этом случае с возрастом межпозвоночные хрящевые диски истончаются, деформируются и смещаются, защемляя нерв.
Слайд 5
Развивается болезнь – остеохондроз: человеку трудно ходить и нагибаться, по
ночам его мучают боли, и он не может уснуть. Болезнь
может начаться и в молодом возрасте (до 30 лет).
Слайд 6Отклонения от нормы исчезают, если человек держится прямо и контролирует
себя
Поддаётся исправлению при занятиях лечебной физкультурой и корригирующей гимнастикой
Затрагивает позвоночник
и лечению поддаётся с трудом
Слайд 8Сколиоз от греческого «кривой», стойкое боковое отклонение позвоночника от нормального
выпрямленного положения.
Слайд 9Упражнения для коррекции осанки
Упражнение №1
Исходное положение -
лежа на животе, руки согните в локтях, ладони упираются в
пол на уровне плеч. Поднимите верхнюю часть туловища, выпрямляя руки, прогибая позвоночник и немного запрокидывая голову назад. Задержитесь недолго в этом положении, а затем примите исходное положение. Повторите упражнение 8-10 раз.Упражнение №2
Исходное положение – лежа на животе, руки развести в стороны на уровне плеч, согнуть в локтях под прямым углом, ладони касаются пола. Ноги разведите на ширину бедер.
На счет «раз» - «два» поднимите руки вверх, при этом сильно сводя лопатки, на счет «три» - «четыре» - расслабьтесь. Повторите упражнение 8-10 раз.
Важное замечание: во время выполнения упражнения старайтесь не отрывать голову и туловище от пола, все время касаясь лбом пола. Сконцентрируйте все внимание на напряжении верхней части спины.
Слайд 10Плоскосто́пие — изменение формы стопы, характеризующееся опущением её продольного и поперечного
сводов.
Различают поперечное и продольное плоскостопие, возможно сочетание обеих форм. Поперечное
плоскостопие в сочетании с другими деформациями составляет 55,23 %, продольное плоскостопие в сочетании с другими деформациями стоп — 29,3 %.
Слайд 11
Плоскостопие находится в прямой зависимости от массы тела: чем больше
масса и, следовательно, нагрузка на стопы, тем более выражено продольное
плоскостопие. Данная патология имеет место в основном у женщин. Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет, поперечное — в 35—50 лет.При ходьбе на «шпильках» происходит перераспределение нагрузки: с пятки она перемещается на область поперечного свода, который её не выдерживает, деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие.
Слайд 13 Упражнения для лечения плоскостопия
Упражнения, выполняемые
в положении сидя: сгибание и разгибание стоп, сжимание и разжимание
пальцев, круговые движения стопами по максимальной окружности в обе стороны, поворот стопами подошвами внутрь, захват и удержание округлого предмета (мячика, кегли) подошвами, сжимание резинового мячика подошвами, катание подошвами округлого предмета, попеременные удары носками и пятками в пол, захват и поднимание с пола мелких предметов и то же самое, но со скрещёнными ногами, собирание пальцами ног ткани, лежащей на полу.
Теги
