Дыхательная гимнастика

удлиненным постепенным вдохом, профилактике болезней дыхательных путей.
Правильное носовое дыхание способствует

тренировке дыхательной мускулатуры, улучшает местное и мозговое кровообращение, препятствует разрастанию аденоидов, предохраняет от переохлаждения.

дыхание – основа для нормального звукопроизношения, речи в целом. Некоторые

звуки требуют энергичного сильного выдоха, сильной воздушной струи.

выдох помогает расслабиться, успокоиться, справиться с волнением и раздражительностью.
Дыхательные

упражнения просто необходимы детям, довольно часто болеющим простудными заболеваниями, бронхитами, а также выздоравливающим после воспаления лёгких или страдающим бронхиальной астмой.
Дыхательная гимнастика прекрасно дополняет любое лечение (медикаментозное, гомеопатическое, физиотерапевтическое), развивает ещё несовершенную дыхательную систему ребёнка и укрепляет защитные силы организма.

день по 3-6 минут, в зависимости от возраста детей;
-

проводить упражнения в хорошо проветренном помещении или при открытой форточке;
- заниматься до еды;
заниматься в свободной, не стесняющей движения одежде;
дозировать количество и темп проведения упражнений;
вдыхать воздух через нос, выдыхать – через рот;
в процессе речевого дыхания не напрягать мышцы в области шеи, рук, живота, груди (плечи не поднимать при вдохе и опускать при выдохе);
- после выдоха перед новым вдохом сделать остановку на 2-3 секунды.

ребенку взять в руку одуванчик. Если одуванчика нет, положите ватный

шарик на соломинку для коктейля. Одуванчик или шарик должен находиться на уровне губ ребенка на расстоянии 20 см. Объясните, что нужно сделать вдох через нос, а потом подуть на одуванчик или шарик, вытянув губы «трубочкой». Упражнение можно выполнить не более пяти раз, чтобы не спровоцировать у ребенка возникновение головокружения.

на уровне его губ. Насыпьте на стол манку, объясните, что

нужно сделать вдох через нос, а потом подуть на манку через соломинку из под коктейля , чтобы получилась «поземка».

на столе, оказался на уровне его губ. Объясните, что нужно

сделать вдох через нос, а потом подуть на шарик, вытянув губы «трубочкой», чтобы шарик покатился по столу.

Объясните малышу, что это море. Опустите в воду парусную лодку,

которую вы вместе можете сделать из бумаги. Покажите малышу, как можно заставить лодку двигаться, если правильно дуть на ее парус. Пусть малыш дует на парус, вытянув губы «трубочкой» и не раздувая щеки.

столе, оказался на уровне его губ. Объясните, что нужно сделать

вдох через нос, а потом подуть на мячик, вытянув губы «трубочкой», чтобы мячик закатился в ворота.

рамку, вытянуть губы «трубочкой», чтобы надулся пузырь. Следите за тем,

чтобы ребенок не надувал щеки.

бумаги; левую ладонь положить на живот; вдохнуть носом, надуть живот;

затем длительно выдыхать, «гасить свечу».

паровоза, произнося при этом «чух- чух» и изменяя скорость движения,

громкость и частоту произношения.

чтобы созвать разбежавшихся в разные стороны коров; показать ребенку, что

необходимо вдохнуть через нос и резко выдохнуть в дудочку.

назад, - вдох. Выдыхая, показать, как долго жужжит большой жук

– «ж-ж-ж», одновременно опуская руки вниз.

руками, как гуси; руки-крылья на вдохе поднимать, на выдохе опускать,

произнося «гу-у-у» (8-10 раз).

руки положить на боковую сторону носа, плотно прижимая левую ноздрю,

глубоко вдохнуть правой ноздрей (рот закрыть) и произносить (выдыхать) «м-м-м», одновременно похлопывая указательным пальцем правой руки по правой ноздре (в результате получается длинный скандированный выдох); выполнить такие же действия, прижимая правую ноздрю.

согнув в колене, вынести вперед и зафиксировать положение на несколько

минут, удерживая равновесие; на выдохе опустить ногу и руки, тихо произнося
«ш-ш-ш» (6-7 раз).

четыре глубоких вдоха и задержать дыхание. Затем на счет 1-5

медленно выдохнуть.

системы, профилактику тонзиллита, бронхита, бронхиальной астмы, туберкулеза.
После разминки выполняются дыхательные

упражнения.
1. «К нам залетел теплый ветерок».
Исходное положение - основная стойка. Глубокий вдох, выдох –
удлиненный с мягким звуком «ха».
2. «На нас подул холодный зимний ветер».
Исходное положение - основная стойка. Глубокий вдох носом,
выдох со звуком «у-у-у».
3. «К нам в окно влетела пчела».
Исходное положение - основная стойка. Глубокий вдох, выдох
через плотно сжатые зубы со звуком «з-з-з».
4. «Щенок хочет с нами поиграть».
Исходное положение - основная стойка.
Глубокий вдох, выдох со звуком «рр-рр».
Разминка с различными элементами двигательной
активности. Дыхательные упражнения те же, только
с добавлением диафрагмального дыхания.

выразительность речи. Желательно заниматься ежедневно не более чем по 8-10

минут.