"Фитбол - гимнастика в детском саду"

442
г. Челябинска
Инструктор по физической культуре Карабанова М.Н.

эффективность методики комплексного воздействия упражнений фитбол- гимнастики на развитие физических

способностей детей дошкольного возраста, приобщать детей к здоровому образу жизни.

фитболов;

- формировать и закреплять навыки правильной осанки;

- совершенствовать

функции организма детей, повышать его защитные свойства и устойчивость к заболеваниям с помощью фитболов;

- развивать координацию движений и физические качества: ловкость, выносливость, быстроту, гибкость;

- Способствовать развитию культуры движения и потребности в занятиях физическими упражнениями, играми.

- воспитывать трудолюбие, стремление к достижению поставленной цели.

отягощение

амортизатор

- ходьба, бег, перестроение.
П часть:
- ОРУ

– наклоны, повороты, приседание, движение руками
ногами, из и.п. стоя, лежа, сидя.
- ОВД – упр. на развитие ловкости, равновесия, силы, гибкости, быстроты, элементы школы мяча.
- игра – мяч используется, как ориентир, опора, препятствие, утяжелитель.
Ш часть:
- упражнения на релаксацию, дыхательные, пальчиковые игры, игры с ручным массажёром.

здоровья, даже людям, имеющим заболевания суставов
ног, страдающим избыточным весом.

На занятиях

фитбол-гимнастикой сердечно-сосудистая система рабо
тает в щадящем режиме, ударная нагрузка на суставы ног гораздо
меньше, чем при других аэробных тренировках.

Мяч создает хорошую амортизацию,поэтому во время выполнения
динамических упражнений на нем осевая нагрузка на позвоночник
менее интенсивна, чем при ходьбе.

Дети, занимающиеся фитбол-гимнастикой, меньше болеют, у них
улучшается внимание, настроение, появляется чувство радости,
удовольствия. На положительном эмоциональном фоне быстрее и
эффективнее проходит процесс обучения двигательным умениям
и навыкам.